骑自行车和步行，哪个对身体健康更有利？

骑自行车和步行哪个对身体健康更有利？

骑自行车和步行这两个运动都是挺好的，但是哪一个更对身体健康有利的话，应该还是步行吧，这样既不会让身体太过于劳累，而且还会让身体得到运动和锻炼，是比较好的。

骑自行车和步行，哪个对身体健康更有利？

骑自行车和步行，哪个对身体健康更有利？

骑自行车和步行，哪个对身体健康更有利？

两种方式相对来讲的话步行，对身体健康更有利，因为可以锻炼你的心肺功能，并且能够增强你的体质，而且相对于自行车来讲，运动强度没那么大。

对身体有没有好处得看你有多大的强度，不管什么运动都是如此，自行车和步行，一定是骑车更好，需要更多的有氧，那么对心肺功能来说就一定会有所提高，前提是达到一定的强度，步行没有强度也不行，饭后散步啥的没用，必须要达到某一速度才行，不出汗就没用

步行更有利于身体的健康，因为长时间的骑自行车会压迫会，影响局部血液循环，造成不适。

步行更有利于身体健康，步行有利于身体的各个器官的发展，尤其是对腿部肌肉的锻炼，可以增强人的身体的协调度。

步行对身体健康更有利一些，因为步行可以带动身上的各个器官运动，而且自行车对腹部有影响的。

步行运动强度太小很难达到增强体质目的，跑步运动强度太大，容易伤到膝盖，普通人很难坚持足够长时间，达不到治疗慢性病的目的。骑行运动强度适中，可以持续很长时间，不利于增强体质，还能达到治疗慢性疾病目的。

骑行是的运动方式，既锻炼身体又可以跑的更远，扩大活动范围，看到更多的风景，认识更多的骑友，参加更多的活动和比赛，增添运动的乐趣和魅力，

步行比骑自行车更加有利于身体健康。步行的运动量比骑自行车要大运动效果更好。