打羽毛球的正确挥拍动作 打羽毛球怎样挥拍

您好,今天小华来为大家解答以上的问题。打羽毛球的正确挥拍动作相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

打羽毛球的正确挥拍动作 打羽毛球怎样挥拍

打羽毛球的正确挥拍动作 打羽毛球怎样挥拍

1、打羽毛球的正确姿势和动作发球打羽毛球的正确姿势和动作发球，羽毛球是当今的运动之一，可以增进感情，提高身体协调性，增强体质，快乐成长，但是需要正确的姿势。

2、以下分享打羽毛球的正确姿势和动作发球。

3、打羽毛球的正确姿势和动作发球1 一、正手发高远球正手发球是指采用正手握拍方法，击球点低于持拍手一侧的发球方法 准备姿势：站在发球区靠近中线距前发球线约1米处，两脚前后开立与肩同宽，左脚在前（以右手持拍者为例、，足尖指向球网，右脚在后，身体重心在两脚之间；持拍手正手握拍向后拉开，肘关节保持自然弯曲，手腕尽量伸展，把球拍向后引至身体右后方，手腕位于腰部高度，保持球拍指向发球方向正后方；持球手平举起比肩略低，手指夹持在羽毛球中部。

4、 挥拍击球：随着左手放球，身体重心自然由后向前转移带动转腰同时开始挥臂。

5、上臂带动前臂充分伸腕，从下向上，从后向前挥动。

6、当球拍挥至右侧前下方，身体接近于面对球网，手腕由伸展至微屈，手臂伸直，手指紧握球拍，以球拍正面击球，球拍触球前一瞬间，前臂迅速旋内，手腕闪动发力。

7、 随前还原：击球后持拍臂随动作惯性自然向左上方挥动，然后将球拍挥至左肩上方，并将握拍调整成放松的正手握拍方式。

8、正手发高远球技术要领握拍采用正手握拍，开始挥拍时手腕放松，击中球时紧握球拍，球拍击球点应在前脚侧方，膝关节位置。

9、动作过程中，身体重心由后向前转移，保持挥臂和转体的流畅，身体各部协调配合，以便力量有效传递。

10、击球时正拍面击中球托，击球力量最集中，控制拍面的击球方向使击出的球向前向上高弧线飞行，并垂直下落在对方的接发球场区的端线处。

11、 正手发高远球常见错误 错误：1、发球后，球拍未顺势挥至身体左肩上方，而是挥到右肩上方。

12、2、掌握不好放球与挥拍时机，造成击球不准3、击球过程中，身体重心没有随身体转动，动作不协调4、击球点离身体太近，影响正常挥拍轨迹，球只向上飞，行不远。

13、5、放球时带有上抛动作，使球不能平稳下落，影响击球稳定性。

14、6、击球时握拍太紧，动作僵硬，从而影响前臂、手腕和手指发力。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。