一个动作解决感冒鼻塞 一招让鼻子通气睡觉

今天小爱来给大家分享一些关于一招让鼻子通气睡觉方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

一个动作解决感冒鼻塞 一招让鼻子通气睡觉

一个动作解决感冒鼻塞 一招让鼻子通气睡觉

一个动作解决感冒鼻塞 一招让鼻子通气睡觉

1、正值秋冬季节转换时期，气温骤降，空气变得干燥，稍不注意，就可能出现感冒、鼻塞、流鼻涕等不适。

2、尤其是 鼻塞，不仅使人呼吸不畅，还影响休息， 别提多遭罪了。

3、这个季节很容易引起鼻塞反复，尤其是以下人群更不能轻视：因此，为了减少痛苦，小薇要来教大家一些“通气”的妙招！这个神奇的穴位就是 迎香穴 ，为多气多血的经脉，经常能促进鼻子周围的血液循环， 有助于清洁鼻腔，缓解鼻塞、鼻炎等症状 。

4、①将两手食指外侧相互摩擦，直到产生热感。

5、②用食指指尖点压迎香穴，1次约1分钟，后喝杯热开水。

6、Ps：按压时会给人一种酸胀的痛觉，这是正常反应哦~除了按穴以外，有些食物对于鼻塞，也是天生的克星，并且还有其他 养生 保健作用：1、辛夷花中医认为，辛夷花有 散风寒、通鼻窍 的作用，还有助于 提亮肤色、降血压 。

7、食谱：辛夷花煲鸡蛋材料： 鸡蛋一个，辛夷花5g做法： 将辛夷花装入干净的纱布袋中，放入沸水中煮20分钟。

8、再加入煮熟、剥壳的鸡蛋，用小火继续煮15~20分钟。

9、注意：孕妇、3岁以下、风热感冒者、阴虚火旺者不宜食用。

10、2、白萝卜白萝卜具有 止咳化痰、提高呼吸系统免疫力 的作用，还有助于 保护肠胃、降血脂、稳定血压 。

11、食谱：萝卜牛肉粳米粥材料： 粳米100g，白萝卜50g，牛肉50g，香菜、姜丝、桂皮末、盐适量做法： ①粳米洗净后，加1000ml清水用小火熬制。

12、②将白萝卜洗净去皮切丝；牛肉下锅煮至半熟，切丝备用。

13、③将所有配料加入锅中继续熬煮，出锅前加入盐、香菜即可。

14、注意：风热感冒者、脾胃虚弱者不宜食用。

15、3、紫苏叶紫苏叶食同源，可以散寒、化痰[1]，不助于 缓解鼻塞 ，还能 止咳化痰、提高身体免疫力 。

16、食谱：紫苏太子参瘦肉汤材料： 紫苏叶5克，太子参5克，参6克，猪瘦肉100克，生姜5片，食盐、白胡椒粉适量做法： ①将猪瘦肉洗净、切片。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。