学校用什么做防晒霜 学校用什么做单位

军训用什么防晒霜和卸妆水。

倩碧面部防晒乳霜SPF30 PA+++

全新倩碧专业级防晒系列提供高效防晒保护，广谱防晒可抵御UVB/UVA对皮肤伤害，预防UVA会造成皮肤过早衰老，并及时修护皮肤受紫外线照射后产生的伤害。面部防晒产品中还含有浮游生物精华，能在受到UV伤害时释放"修复"酶。这种酶能帮助对抗诸如胶原蛋白流失等肌肤可见伤害。该系列拥有多种防晒指数和质地形式，能满足不同生活形式和使用偏好的需要。其清爽质地不仅来自无油及不生暗疮配方，同时还防水防汗。

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可以卸妆爽肤可以当爽肤水用的相当不错！

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防晒霜是具有防水性的要使用卸妆的产品像卸妆水是有必要的！

给你介绍一款性价笔比较高的多功能卸妆水！

欧萃碧洁肤水500ml/235元植物成分非常安全！

呵呵我就在使用！

介绍给你啦！

建议你使用欧萃碧的祛油净肤水500ml/235的！

其实我觉得新碧的防晒是属于性价比蛮高的那种，挺不错的。

卸妆的话可以选择洗颜专科或者肌研的卸妆乳，就可以了，卸妆油还不至于。肌研和洗颜专科都是属于评价品牌，口碑也不错的。屈臣氏和一些超市就有卖，也不用担心买到假货什么的。

晒过以后多用矿泉水镇静，个人用法是用矿泉水泡纸膜，多敷一会儿，不过要注意过几分钟加一点水保持纸膜湿润。15到20分钟左右就好了。如果有专门的晒后修复更好。如果没有就用这个方法，矿泉水肯定用不完就喝掉它，对皮肤也是很好的哟~

我用的是小小防晒乳液

因为新碧太少了，擦身体不够用指数稍低的就可以。SPF20以下就可以了。

不用卸妆水，除非你用的是防晒油，不过那个只有沙滩上才用的

用普通的沐浴露或者香皂就可以了

涂防晒霜之前就是正常的护肤步骤，洁面---爽肤水---乳液---防晒霜

身体美白的话.我介绍韩国的自美颜.洗洗白和今年新出来的全身白.

我6月份买了这个洗洗白.洗脸+洗澡一样行.不仅洗得干净.还能美白.

痘痘.黑头.粉刺肌特适合.因为它的清洁力度比dhc的还要好.而且清洁后皮肤不会很干.

洗脸之后就是爽肤水.眼霜.乳液.防晒. 打正牌的BB霜. 这样就不用卸妆了.

BB霜.它超细腻. `` 所以直接用洗面奶就ok了.

我的皮肤是超级容易长痘的.所以我还是要用卸妆的咚咚.

祝你别在军训晒得黑黑的. 嘻嘻. ``

无论是乳，霜，还是油，大部分市面上的卸妆品都是溶解作用和界面活性剂一起发挥作用。如果是卸妆水，完全无油的，那只能全靠活性剂。这个剂量比含油产品需要的量要大得多。乳化剂的危害，总比不上界面活性剂。如果用防晒的童鞋们想卸妆的话，任何一款基质足够油腻的面霜都可以。例如大宝SOD蜜。大一点量，干手干脸，然后用纸巾擦掉，再用普通的洁面产品洗脸。对于卸防晒来说，足够足够了。如果卸妆的话，试试甘油。

防晒的话，市面上的指数高一点的就可以了，因为年轻肌肤细胞更新快，晒黑了也很快变白的，不用太担心防晒问题。

你是要上大学的吗？我也是刚刚毕业的高中生 我用的防晒霜是李医生的 涂上去的时候凉凉的 很舒服 而且也不是很油。她家的防晒霜有两种15倍的和30倍的 一瓶才三十块不到。防晒效果也很好。向你。你军训的话 买30倍的。

涂防晒霜之前是要涂些补水的润肤的之类的。不过那些牌子的化妆品没用过。我一直用强生的。牛奶润肤露和保湿润肤（这个叫什么我记不清了）好像是橘红色的袋子。这两种不会油。而且买袋装的很便宜，不到2块钱。

高中生在学校用SPF值多少的防晒霜 再一下

洗澡对于参加军训的同学来说既又必需。因为训练期间有着严格的作息时间安排，每天除吃饭、睡觉外，洗澡的时间很“难得”。如果宿舍内有浴室或者浴室距离宿舍很近，同学们就有福了，可以好好地洗澡了。

15到20

为此，不少同学试过在胶鞋里垫上厚厚的卫生纸避免磨脚，但卫生纸很容易被踩烂。又有同学尝试着在鞋里垫上，舒适还能吸汗，防止脚下打滑。

如果经常用电脑的话就20到25的

油性皮肤

即可可以用limi的

屈臣氏有买

适合中学生用

在学校期间怎样搽防晒呀？不是说2个钟补一次吗？

频繁洗脸会直接涂也没关系。带走你脸上的水分！皮肤在日晒后发红，医学上称为“红斑症”，这是皮肤对日晒作出的最轻微的反应。红斑剂量，是皮肤出现红斑的最短日晒时间。使用防晒用品后，皮肤的红斑剂量会增长，那么该防晒用品的防晒系数SPF则为：让你的皮肤干涩又敏感。

但是你既然在学校3，尽量别泛白，毕竟足量使用之后泛白站在人群里也是挺怪的，万一被点名出去可能会引起自己心理上的不适；上课又不会被晒到，干嘛要涂防晒呢？

如果你还是在校的学生年纪应该不大，皮肤底子还很好呢。别小看了自己年轻的肌肤。

防晒霜中的化学成分也需要卸妆。所以不太建议在学校上课时也频繁涂抹防晒。

你可以在阳光比较强烈的体育课还有上学放学时涂抹。保护肌肤要适当。

早上出门前涂一下.中午吃饭前涂一下.放学前涂一次

就够了拉

包里放瓶喷雾.喷一下.把水吸干.然后擦防晒.

大学开学需要准备什么用品

如果用防晒霜的话 使用卸妆油。这样洗的干净一点。美宝莲的卸妆液不错。一瓶可以用挺长时间。而且也是30多块。他的卸妆效果跟那些的卸妆油效果一样。不过的缺点就是用水洗不干净，用它卸过妆之后还要再用洗面奶把它洗掉。不过他的性价比真的很高。以前女友杂志上还过。如果你不是油性皮肤的话，用这个没错。她上边也有标敏感肌肤适用。我亲身体验的话是很温和，一点都没有。

大学开学，需要准备什么用品呢？我们需要准备好学习用品，比如笔、笔记本、教材等。这些都是我们在大学里必不可少的学习工具。我们还需要准备好生活用品，例如被子、枕头、衣服、洗漱用品等。这些用品可以让我们在生活中更加方便和舒适。

除了以上必备的用品之外，还有一些其他的物品也是值得我们考虑准备的。比如电脑、手机等电子产品，4、吃维生素C：如果可以的话带上维c，养成吃维生素C的习惯，每天吃2片，帮助补充营养，也帮助防晒，但是也不要吃太多，多了也不好哦。可以让我们在学习中更加高效；运动装备和文娱用品可以让我们在课余时间放松身心；还有几本好看的书籍，可以让我们在空闲时间丰富自己的知识。

在大学里，我们也需要关注自己的身体健康。因此，一些保1、军训如何防晒健用品也是必不可少的。例如安初身体乳就是一个非常好的选择。这款产品受到了很多消费者的喜欢和好评，而且三甲医院大夫也建议使用它来保护皮肤健康。

在大学开学前，准备好各种必要和有趣的用品能够让我们更好地适应新的学习和生活环境。因此，在准备这些用品时，我们要根据自己的实际情况和需求来选择，做到既实用又有趣。

大部分时间在学校上课用防晒指数多少的防晒霜

1、晒后清洁要注意：军训后身体会很疲惫而且很热，你一定想洗个凉水澡，那林夕告诉你，在军训后千万不要用冷水洗脸，那样会让肌肤变黑的哦，我们必须等肌肤舒缓过来，当你你觉得肌肤不是那么灼热的时候，再用洗面奶洗脸，将防晒霜清洗下来，不懂怎么清洗防晒霜，看一下这个，防晒霜怎么才能洗干净。

卡尼尔的不错，我用过感觉不错，价钱也不贵

15倍的防晒霜一般能在阳光下坚持1515=225分钟，除以60分钟

三个多小时补擦一次应该就可以，可以根据你自己的安排，如果长时间在教室，就没有必要三个小时一次啦，嘿嘿

希望你有个美丽的夏天啊

我上高中时，夏天都穿长袖的衣服，每天打伞。

早上7点擦了防晒霜，几点就该再补擦一次？你流汗后就要补一次！

你用VOV冰感透白防晒喷舞 SPF36PA补水的话不妨军训后做一些纯植物的面膜，贴黄瓜片，自制的银耳面膜等等，又便宜又好用！+++ 60ML 28元 这个清爽，也便宜，很好用，我用过。

THE FACE SHOP 速洁毛孔无油防晒霜SPF35 50ML 45元，我同学用的，一点也不油，防晒很好。

李医生防晒霜SPF18 25元

妮维雅防晒净白乳液SPF 30 75ML 32元也不错！

你是皮肤中型，很少过敏，没有痘痘。那么也可以用丁家宜防晒乳液SPF20 这个防晒很好，出门逛街都管用，我是混合肌肤，有点油，你用应该可以

夏天 SPF50 PA+++

其他季节SPF30-35 PA+++

PA是隔离灰尘和脏东西的 不管任何季节都要三个加哦

女生的话 护肤品类牌子尽量好一点 东西和东西不一样 我从六年级就开始护肤了

皮肤才会又白又好

平常季节用安娜苏

夏季用兰蔻

小护士的比较值，也比较容易洗干净

那种粉红色的，spf15 PA+

课间很短的，无所谓啦，主要是在路上

夏天用spf30 pa+SPF值数的每一个单位，代表能在阳光下停留15分钟而不受UVB伤害。SPF15代表225分钟不受UVB伤害。但事实上，由于流汗等原因，支持不了这么久，所以要补擦防晒++

其他季节用spf20左右的pa++的

军训用隔离霜还是防晒霜好呢

不过防晒霜重要的还是要注意每2小时左右补涂一次，特别是军训这种流汗特别厉害的事情。而且如果军训的时候学校发了帽子，再难看也要戴啊！这是十分有效的防晒了，也会凉快很多的。

据专业皮肤科医师说，防晒与隔离其实都是一样。如果真要界定两者间的异，一般来说，防晒霜是以防紫外线为主；隔离霜则多含抗氧化的成分，不过，只要加了防晒成分的隔离霜，与防晒乳液对肌肤的功效来说其实是一样的。如果只想防止紫外线伤害，其实只要选择其一就可以了，如果两者都使用，反而增加了皮肤的负担。

如果要用子的，我泊美。她家的东西一直是以温和和纯植物著称。跟同档次的比也不算很贵。 植物水润系列不错。可以去专柜看一看。

MM也要军训啊，我也在关心这个问题．．．

我自己至少买2款，用电脑或者平时时就用隔离防晒的，SPA15以下．军训我备了SPA50防水款，是专门防晒的~

眼部...我准备把那个铁什么的防紫外线帽剪成军帽帽檐的形状装在里面,活活,眼睛挡起来了XD

最重要的是晒后护理,皮肤一晒红就开始黑...晚上拿芦荟水(如果你不过敏)/丝瓜水擦脸擦身体,敷修复面膜补救

MM记得用防晒唇膏...!

我以前军训一点黑~1，尽量高倍数，基本上军训休息时间都不会太久，所以用防晒霜补涂的可能性相对小的多；XD

军训防晒黑办法（详细，防晒霜之类）

看看你需不需要而定吧.`~

要采取正确的护理方式晒伤是可以避免的。出门前半小时就应涂上防晒霜，因为吸收也需要时间。防晒霜能随身带，一般是两个小时涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训时汗出得多，只要休息期间就可以涂。尤其是一些对光照较为敏感的同学，还应该准备一些预防和治疗晒伤的物，如果晒伤应立即停止训练并尽快就医。

扩展资15倍足矣料：

军训“生存法则”之二 防病

每年八九月，气候多变，或晴或雨。不过虽已过了立秋节气，气温仍然保持高位，穿着长袖未免有点热，可是军训都是统一着装，谁也不能搞特殊，因此在太阳下晒，在雨中淋也是很正常的，这就要求你有过硬的身体素质和毅力。

就读于陕西科技大学的大三学生陈曼婷说：“军训的时候我们穿着迷彩服，感觉很热。一进入休息时段，大家都迫不及待地把外套脱下来，忽视了冷热交替对身体的影响。而我也是这其中的一员，本来身体素质就不好，结果感冒了。新生军训时，不要贪一时凉快，这样对自己的身体不好。”

“军训真的特别辛苦，而且还很热。所以每天军训结束后的件事就是回宿舍吹空调、吹风扇，而这样做的结果就是病倒。”西安欧亚学院的大二学生刘子阳感慨颇深。“军训期间一定要多喝些水，除此之外，如果下雨天军训，务必在军训后喝碗姜汤，或者板蓝根，这样可以防止感冒。”

军训“生存法则”之三 洗澡

西安石油大学的大三学生小李说：“（我们）宿舍里没有浴室而且澡堂离宿舍特别远，每天只能打热水在卫生间里大概洗一下。少部分同学会放弃晚饭去澡堂洗澡。不过今年入校的新生就很幸运，宿舍楼离澡堂、食堂都很近。”

一般来说，军训期间洗澡的时间都要从晚饭时间里挤。在50分钟的就餐时间段内，几千人同时盘算着去公共澡堂放松自己。因此有很多同学连晚饭都顾不上吃，就着急地赶去洗澡，有些男同学则选择在宿舍里简单洗一洗。“尤其是军训结束时，上千人拥入一座公共浴池的场面的确壮观。”西安石油大学王同学向校园记者介绍了他们的经验，“为了避开高峰期，我们几个相约一起去学校周边开间钟点房，然后大家轮流洗澡。”

军训“生存法则”之四 护理

炎热的天气里，大家最盼望的就是下雨了。但是军训就是为了训练同学们吃苦耐劳的精神，因此雨中训练是再正常不过的了。为了避免着凉，可以在军训服里面加件自己的T恤。另外，如果每天洗训练服，衣服不一定会干，T恤换起来就简单得多。

作为现有军训内容“老三样”之一的站军姿，看起来容易做起来累。一节军姿甚至长达45分钟，长时间站立使双脚处于高负荷状态，再加上一般学生军训时穿的都是“解放鞋”，鞋底薄透气性，容易对脚造成损伤，不少同学都喊脚疼，时间一长很容易磨伤。

西安石油大学的刘同学则建议学弟学妹提前准备几双冬天用的棉鞋垫，这样既可以缓冲鞋底过薄对脚掌造成的冲击，使伤害减到最小，又可以吸附汗水，预防脚气的发生。他说：“我当初军训的时候有一次忘了垫鞋垫，一上午下来感觉两只脚都不听使唤了，下午赶紧加了层棉鞋垫，后来在军训期间脚再也没有疼过。”

大一新生军训不可避免 学学师哥师姐总结的“生存法则”

大一新生入学，军训是不可避免的。然而生活习惯的突然改变，让这些刚入学的学生们不怎么适应。不过这仅仅只是步，军训的艰苦，动作的枯燥，内容的单调，夏季的高温，到底要怎样才能坚持下来？既能顺利完成军训，又不让自己晒伤、生病，这成了新生不得不面对的问题。

在一届又一届师哥师姐的努力下，被称为军训“生存法则”的内容得到不断充实和完善。

参考资料：

1 防晒的基础是补水，首先军训间隔你注意多喝水，外用补水喷雾，，这个不用买贵得，我买过 的 ，和 平民的 ，，其实成分都是水，没多大区别。

2 防晒 之前还得上隔离霜，这个很重要，，阻隔脏空气和紫外线 侵扰，防晒霜在 出去训练前20分钟擦，，然后每2-3小时补一次，，注意 脖子 手臂等细节别忘，，其实脸黑了好白，，最难得是 手臂，，军服尽量别挽袖子和 裤腿，，衣服防晒 指数是 得 ，，任何化妆品比不上。。防晒的建议买比较不油的 ，那样比较抗汗，，也舒适不油腻。买个曼秀雷敦得 还是很适合小 朋友的。

3 建议你也买个防晒 唇膏，，因为被忽略的嘴唇比脸还敏感，，暴晒容易导致水泡和脱皮

4 吃西红柿，，西红柿是最抗防晒的蔬菜，里面的柿红素能防止晒伤，，还美化肌肤，，效果真得很好 ，还 可以 减肥呢

5 其实只要不晒伤，没必要用 修护 ，，我用过很多 ，，基本是 擦上很凉，其实没效果的啫喱一样的东西。。晒后得是 洗澡后擦薰衣草精油，，但是价格高点 ，你得考虑

还是记得补水和 隔离很 关键，另外不是 SPF指数越改越好，，的天气 用不到太高的，，相反太高的还影响你 肌肤健康，，建议 MM买20-30足矣，内中一擦脸变白的，，别买，，化学成分高 ，用多了 色素沉淀，，变得更黑，别吃芹菜，香菜等 感光食物，，那类东西见光叫你 黑色素 猛长，别把VC擦脸上，，这些都感光·

希望你白着回来 (^__^) 嘻嘻……

首先肯定是防晒。曼秀雷敦是公认的好。不油，也不贵，我都用了很多年了。军训可能没机会隔段时间就补个防晒霜，只有下来先冰敷，然后用美白的。但我没用晒后修复的，因为那个的效果不会太好，除非是晒伤了。

其实说实话，丁家宜的防晒美白效果是我见过最快的，但是建议你不要用那个，因为实在有点快。平价的话，昭贵就好了，比较适合学生，但是效果会来得比较慢，但是只要你坚持见效，我原来一瓶没用了一半的时候就白了。

脸部可以用The body shop的VC防晒,我去三亚玩就用的它,涂抹防晒霜之前要用水和乳液的！在太阳下待了好久,也没晒黑

身体就用曼秀雷敦的就可以,随便挑一款就好,都还不错

买点补水的面膜带着，晚上休息的时候敷一下,这个很重要,个人觉得和防晒一样重要

如果是学生，不是很在意品牌的话,可以试试,屈臣氏的燕窝面膜,效果还不错

或者买一款睡眠面膜,直接摸上就睡了，早上洗就好，像Faceshop的冰花面膜便宜又好用

舒怡防晒霜SPF20/PA++ 加晒后修复露,产品功能:不含化学防晒剂的物理防晒霜，性质温和，同样适用于儿童和敏感性肤质。有效抵御紫外线UVA/UVB，并提供SPF20的防晒保护。防水防汗配方，能防止由于日晒引起的皮肤干涩。

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我军训的时候用什么防晒霜的都有，多贵多便宜的都有，事实证明有一种用，那就是大宝！

我没跟你开玩笑，呵呵，那个用了大宝的女生几乎没有变黑，大宝还便宜，很适合学生！

选一款适合你肤质的防晒霜,部位都要涂到,耳朵,脖子千万不能忘!每二到三小时必须补涂一次,不然还是会晒黑.训练完毕后要清洁皮肤,可涂香蕉在皮肤上15分钟后洗掉,虽有些恶心,但修复不错且不伤害皮肤.然后拍水,涂修复乳.我军训完比她们都白

军训新生如何防止晒黑？防晒霜你选对了吗？化妆小白不看就亏大了

军训如何防晒效果好？军训用多少倍的防晒霜？

3、全面擦防晒霜：早上起来洗簌完了以后，其实也没有多长时间了，一般情况下时间都很紧的，因此爱美白的mm们要辛苦一点，早点起来喽，出去军训前半小时开始认真擦，要记得嘴唇脖子都要擦，重点加强下锁骨、耳朵、后颈，还有暴露在外面的胳膊，都要擦，而且量一定要大，防止被汗水冲掉啊。

眼看学生们都已经陆续开学返校了，但对于刚入学的高中新生以及大学新生而言，即将面临的不是学业上的挑战，而是军训的挑战，尤其是女孩子，基本上就要晒掉一层皮，黑一圈，那么军训如何防晒效果好？军训用多少倍的防晒霜？下面我们一起来看看。

如果本身肌肤没什么问题的话，水和乳液都可以选肌研的，不算贵，就算没有神奇的效果也不会伤害皮肤的。我建议是要在防晒前用水和乳液的，特别是水，十分重要。

军训前：

1、军训前一定要做好一切准备，备好防晒霜，美白修复面膜等等物品，如果不知道如何选择防晒霜和修复的美白产品，可以看这里

2、去角质：厚厚的角质很容易让毛细孔不能呼吸，而强烈的紫外线和长时间的处于高温情况下必然导致肌肤油脂变多，加上擦上防晒霜。很容易起痘痘的或肌肤过敏症状。因此，林夕建议，在军训前一到两天去一次角质，等到军训了7天左军训当中呢，就用一些具有锁水功能的面霜，外加喷雾（依云，或者屈臣氏的）的就好了！右就可以去次角质，这样可以保持毛孔的通透。防止因为毛孔不畅引起的痘痘等肌肤问题。

军训中：

1、随身带防晒霜：防晒指数PH30\PA++的就够了，如果你不知道防晒指数是什么，看这个，防晒小常识。

防晒指数SPF是SunProtectionFactor的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的红斑剂量来确定的。翻译为中文叫做防晒指数。

SPF=红斑剂量（用防晒用品后）/红斑剂量（用防晒用品前）其实就是效果，就是用了防晒霜以后和用了防晒霜以前的红斑的比值，用这个来衡量防晒用品的防晒功用。

SPF防晒系数的数值适用于每一个人，其计算方法是：假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当他采用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。防晒系数SPF是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数。看到这里你可能会说，那是不是SPF越大越好呢，那林夕告诉你不是的哦。

根据皮肤科专家的研究，最适当的防晒系数是介于SPF15到SPF30之间即可。

因为，一般来说，SPF15的产品能够阻挡93.3%的UVB，而SPF30的防晒系数则就可以抵挡96.6%的UVB了呢。此外，由于防晒系数过高的产品，相对而言质地也会比较油腻、厚重，会容易产生阻塞毛孔的现象，甚至滋生暗疮和粉刺。且一些属于化学性防晒的高系数防晒品，在经过长波紫外线的照射下，吸收热能后，多半会转换成其它物质，导致肌肤出现过敏的现象，所以，我们要特别提醒你，在挑选防晒产品时，除了考虑防晒系数之外，不妨多看看它附属的成份，或者先试用看看，再去做的决定。

另外还有一个指数PA。PA是1996年日本化妆品工业联合会公布的“UVA防止效果测定法标准”，是目前日系商品中最广被采用的标准，防御效果被区分为，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。防晒系数PA是测量防晒品对阳光中紫外线UVA的防御能力的检测指数。这个在上并没有广泛应用，日系商品比较多，大家选用防晒产品的时候注意一下即可。

2、要是自己很容易出汗的话，可以用防汗的。如果有时间休息了，就尽量去阴凉处，（这个还用说，呵呵，还是要说的）让肌肤也休息下。如果你觉得汗水依然非常强悍的洗掉了防晒爽，那林夕告诉你，赶紧补擦，前提是你有空，如果实在没有空的话，或者说军训中间不让带那么多东西过去，那军训后就要抓紧修复了。请看军训后

3、多喝水：那这个多喝水，多到多少呢，就是最起码要比你出的汗多，是加了葡萄糖的水或盐水，帮助你补充大量流失的水、糖分等，也舒缓肌肤的不适。还能防止中暑。

军训后

2、晒后修护要方便快捷：虽然一天的军训下来，身体很累，但一定要做好晒后修复。清洁完，就可以擦保湿乳液，先给肌肤保湿补水，进过长时间曝晒，肌肤缺水，保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。同时你也可以敷上一些美白面膜。

3、睡觉前擦美白晚霜：美白晚霜用在脸部感觉不油不腻，十分舒适，第2天醒来，摸摸脸蛋，皮肤是柔软滑滑的，美白又提亮肤色。大家可以试一下，不想军训完就变“非洲人”就要坚持擦美白晚霜哦。

4、在军训的十几天期间，如果可以的话就应该多吃一些防晒蔬果食物，它们会神奇地转换成防晒物质，或者有效保护皮肤免受紫外线侵害他们，如番茄、西瓜、柠檬、坚果等，还有食物鱼等

如果你坚持做到了以上的各点，那肯定就可以保证你的美白事业不会受什么影响的，当你同学都是黑黑的，而你保养的不错，那是一件多么幸福的事啊！

2、女孩军训防晒要点

2，尽量防水，秋老虎+某些特殊心理的教官搭配，可能大部分人出汗还是很多的，所以防水的防晒霜会有效的延长防护时间；

4，尽量质感自己喜欢，毕竟晒个半天（通常中午还是有午休的）加上防晒成膜可能会让自己皮肤不适；

5，关于清洁，基本上军训期间防晒用量都比较大，所以在选择防水高倍数防晒的时候都建议各位做好卸妆清洁工作，就不要再纠结于这个防晒用洁面能不能洗了。

大部分时间在学校上课用防晒指数多少的防晒霜？

中午补一次，我冬天用spf15的，夏天用spf25的，曼秀雷敦的就不错。就是新碧抗晒乳液spf30，户外型，红瓶黄盖子，物理防晒，防水抗汗，50块钱35g。

最近我就是用的隔离霜，到有体育课的时候我才用。

您好，知我妆肌肤顾问很高兴帮助您。

抹防晒霜的时候一定要先打底，否则要肌肤。先抹些乳液就行了。

你早上上一次，中午回家洗了脸再抹一次就行了。

一年四季的指数肯定要不同。冬天用隔离霜就好，它的防晒指数在SPF10以下。

卡尼尔的不错，我用过感觉不错，价钱也不贵

15倍的防晒霜一般能在阳光下坚持1515=225分钟，除以60分钟

三个多小时补擦一次应该就可以，可以根据你自己的安排，如果长时间在教室，就没有必要三个小时一次啦，嘿嘿

希望你有个美丽的夏天啊

最少15，一般都是24左右

PA++或者PA+++比较好

夏季指数要用偏高的，或者就是多次补抹

建议用倩碧的city block防晒加隔离，很好的，冬天一天一次就好了，夏天要3小时一次

其实防晒霜用多了也不好哦一般SPF15就行了，我平时用的是玉兰油多效修护防晒霜，SPF15的，很好啊！你一般在室内，半天一次就可以了，出门就多一次！~MM平时都在学校上课，不会花太多时间在外奔波~我建议还是防晒指数SPF15就不多了~

有伞就撑伞~晚上回到家里或者宿舍里洗完脸后敷个美白面膜~不管多好的防晒霜也不可能百分百防晒~

切记：不要刚晒的满脸通红就用冷水洗脸~会一下子黑很多的哦~

spf15的就好。学生来说还是2小时一次