男士面部保养_男士面部保养养生方法

男士该如何保养皮肤？

四、坚持锻炼

男人的皮肤也该获得认真的对待，男人该怎么样保养皮肤，男人不要偏食挑食，不能吃太多油腻的食物造成皮肤出油，多吃蛋白质含量高的食物，比如蛋白。男人要养成良好的生活习惯，千万不能熬夜，要多运动，排除体内的毒素。男人不要抽烟，烟中含有大量使皮肤衰老的元素，尤其是还会影响神经系统。男人护肤只需要多注意补水就可以了，尤其是油性肤质的男人，补眼部是最容易透露年龄的地方，特别是男士，很多人没有护理眼部的习惯，所以眼周很多鱼尾纹，看起来就容易显老。不要以为眼霜是女人才用的，男人一样也需要。选择男士专用的眼霜产品，每天睡觉之前涂抹在眼周，一直坚持，你看起来就会比同龄人要年轻很多，秘诀已经告诉你们了，如果不做那我也没有办法了。水充足就不会再出油。睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，男士早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。

男士面部保养_男士面部保养养生方法

男士面部保养_男士面部保养养生方法

对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，男士至少需要拥有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会更多的油脂分泌，宜选择温和的洁面剂。运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物，运动对肌肤的健康很重要，不过也要适量。男士们平时如果没有时间去美容院的话，也可以自己在家DIY天然护肤面膜。

男士们，不要以为保养皮肤只是女性的事情。一定要认识到，保持健康的皮肤对于男性来说同样重要。下面就让我们一起探讨男士如何进行皮肤保养吧。

洁面是皮肤保养中非常重要的一步。建议选择低性的洗面奶，避免使用含有酒精成分的洗面产品。激派洗面奶是一款效果很好的产品，它可以深层清洁毛孔，去除多余油脂和污垢。在清洁时，注意不能过度摩擦皮肤，以免引起皮肤炎症。

男士也需要使用爽肤水进行补水、舒缓和收敛毛孔。选择适合自己皮肤类型的爽肤水，并在洁面后用化妆棉轻拍脸部。如果你经常剃须或者脸部经常受到外界环境影响，使用具有修复功效的爽肤水可以减少对皮肤的。

除了日常护理之外，还可以考虑使用面膜进行青春期的也叫男人？深层护理。选择具有清洁、修复、补水等功效的面膜。使用面膜的时间是在晚上，因为晚上皮肤的吸收能力更强。

在日常生活中还要注意防晒。阳光中的紫外线会对皮肤产生很大的伤害，容易引起晒斑和皮肤老化。因此，在户外活动时一定要涂防晒霜，并避免长时间暴露在阳光下。

男士们一定要重视自己的皮肤保养，从洁面、爽肤水、面膜到防晒都不能忽视。选择适合自己的护肤品，按照正确的步骤进行护理，才能让自己拥有健康美丽的皮肤。让我们一起来关爱自己吧！

男士美容的方法介绍

5、清理眉毛

一、基础护肤 洁面

男性皮肤护理的基础就是清洁。洗脸时，先用热毛巾敷在脸上使毛孔张开，选择性质温和的香皂洁面，使用能够深层洁面的男士专用洁面乳。待香皂或洁面乳在手中搓出泡沫后，再仔细而轻柔地脸部，鼻翼、额头容易生粉刺的地方更要仔细地清洗，除去毛孔中的污垢，一定要注意，时间不要超过两分钟，防止污垢的二次沉淀。，用流动清水把脸洗净。

与此同时，至少每周洗澡一次，也是男性重要的洁面环节，通过大水流、水蒸气着重清洁T字区（额头至鼻子间的部位）。

每次清洁完的皮肤需要立即拍上爽肤水、润肤露，有效地防止肌肤干燥，恢复表皮脂质层，滋润肌肤，保持水分平衡，舒缓面部压力，使皮肤清爽舒适。

许多男士在洁面后，依然抱着“皮肤爱出油，不需要滋养”的观点，拒绝在皮肤上涂抹润肤露，但涂抹润肤露起到的是防止水分流失、抑制油分、形成保护膜、补充男士皮肤深层水分和养分、防止皮肤松弛及皱纹出现、改善暗沉的肤色、使皮肤保持光泽有弹性的作用。

二、男性肤质 天生丽质

男性的皮肤较女性就要简单得多，因为男士和女士的皮肤在生理上、生活习惯上都有显着的不同。男性的皮脂腺数量多而发达，有较为粗厚的角质层，所以男性皮肤要比女性衰老得缓慢，而且弹性也较女性好。进一步讲，虽然男性与女性的皮肤衰老年龄都是25岁，但在相同的肤质、保养条件下，对于相同年龄的男性来说，他看上去会比相同年龄的女性更年轻、皮肤更好。但男性皮肤一旦到了产生皱纹7、根据自己的皮肤类型就可以选择合适自己的护肤品，护肤步骤：洗脸，爽肤水，眼霜，乳液或面霜，如果出门涂抹防晒霜。的年龄，通常会比女性的皱纹来得“纯粹”，更深、更宽，护理起来也不像女性那样，可以利用化妆品的保养使其收敛。同时，男性的皮肤种类不像女性那样复杂，大部分男人肤质较厚，只有少数人是敏感皮肤、斑点皮肤。

一般而言，男性随着年龄的增长，新陈代谢会逐渐放缓，荷尔蒙分泌也不甚均衡，加之雄性激素，及男性活动量大的诸多因素的影响，男性皮肤会出现局部皮肤分泌过剩的现象，会让男性有一种“皮肤够油了，无需护理”的感觉。而实际上，皮肤正处于缺水、衰老的状态，所以加强皮肤护理对于男士来讲是一件无可厚非的大事。护肤早班车 时尚护肤。

男性面部的皮肤由于剃须等原因损伤了皮肤的天然保湿膜，很容易失去润泽。即使是油性皮肤，对易生细小皱纹的眼角和嘴角给予特殊的护理也是十分必要的。

男性与女性一样，眼部皮肤是皮肤当中最娇嫩的一部分，最容易受环境、睡眠、营养等因素的影响生出皱纹，所以，男性也要及早地使用眼霜，以保护眼部皮肤，延缓衰老。每次用食指蘸黄豆大小的眼霜，由内而外地涂在眼睛周围，并用手指轻轻直至眼霜被完全吸收。

因为天气和男性饮水量的缘故，男性的嘴唇很容易干燥，产生翘皮，但男性又会因为“娘娘腔”的闲言杂语的影响，而不愿善待自己的嘴唇，任“血肉翻飞”。其实，给唇部提供营养成分不需像女性那样繁琐，只要将色泽不很鲜明的唇膏、棒棒油涂抹少许，就可以使嘴唇更加滋润、富有弹性。晨课必修 剃须胡子拉碴虽说象征着男性的阳刚之美，但一脸大胡子赶早班车、开晨会可是一件不礼貌的`事，所以每一天，男性还要用“联合收割机”认真地、地收割一下每天都会成熟的“庄稼”。而且，男性需要经常刮胡须，对脸部起一种作用，这种持续不断的使得脸部的微血管壁因此变得更为坚固。但每天刮胡子也会使脸部的皮肤组织不断地剥落、更新，加快了皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛现象。

剃须前，一定要将面部皮肤清洁干净，按照毛囊生长的逆方向———由下而上剃须。剃须后，皮肤也有一些不适应，因为皮肤组织被强行更新了，所步骤4：擦干脸部后，用爽肤水调理。以，剃须后一定要涂上须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。

三、剃须八大

1、不要从不同方向刮同一处胡须。这样很容易把胡须刮得太短形成倒须，引起毛囊炎症。

2、不要剃除毛粒。虽然剃毛粒会使胡须刮得更干净，但容易皮肤形成倒须。

3、在剧烈运动之前不要刮脸。因为汗液会你刚刚刮过的皮肤，形成感染。

4、不要在洗澡前刮脸。皮肤对此毫无准备，你很可能产生刮脸后的烧灼感，并且造成胡须向内生长。

5、不要使用太旧甚至生锈了的刀片。刀片不够锋利的时候，应该及时更换。

6、不要跟别人借剃须刀，也别把自己的借给别人。污染刀片会传染皮肤病。

7、用刀片刮脸时，脸部肌肉不要过于紧张。这样很易把皮肤表层的须根也剃掉。

8、使用剃刀剃须时，不要在干爽的胡须上进行。如果不让你的胡须保持湿润，那些刮破的刀痕和带血的脓疱至少要三四天才能好。

男士美容保养可以做些什么？

7、防晒 如果是白天，防晒一直是护肤的一步，帮助抵御皮肤紫外线的伤害。很多人都只是在夏天的时候涂防晒，但其实防晒一年四季都需要!

荷尔蒙 1、戒烟是影响皮肤油脂分泌的因素之一，男性荷尔蒙使脸上油份增多，尤以15-25岁的男士最受困扰。这种状况不及时控制的话，皮肤容易长痘痘，也容易引致毛孔扩大。年轻的男孩可以使用控油兼具保湿功效的护肤品，让肌肤的水油分得以平衡，便可摆脱油光现象。

修眉不是女性的专利，男性五官里眉毛总具有的魅力，两道挺拔的浓眉常使女人深深迷醉，无怪乎多少歌词里总不忘记提到男主角的浓眉。

虽然大多数男性的皮肤都属于油性，但油性肌肤同样很可能是缺水性肌肤，导致脸上容易出现细纹。男人在30岁左右，是皮肤水油状态较平衡的时候，只要注重保湿护理，便可以延缓肌肤衰老的过程。

做脸啊

男士护肤保养 男士如何护肤保养

研究表明，如常食、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味；麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味；玉兰香饮（玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用）可令人体发出玉兰香味；芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。

1、作为男士护肤步就是了解自己的皮肤属于那种类型。干性皮肤，皮肤松松垮垮，紧绷，皮肤表面干燥；油性皮肤，皮肤表面会亮亮的，鼻子和额头部位有分泌的油脂，可以有手指测验；混合型皮肤，是干性和油性的特点混合在一。

3片仔癀珍珠霜 晚上洗完脸擦伤再睡觉 调理皮肤 慢慢就有效果啦

3、护肤步，洗脸，每天早晚各洗一次脸，选对合适洗面奶可以达到事半功倍的作用哦，建议分别挑选晨间和夜间的洗面奶晨间洗面奶主打温和的成分，低化合物，夜间洗面奶则注重深层清洁，平衡皮脂分泌物的作用，油性皮肤建议使用含有氨基酸成分的早晚洗面奶，干性皮肤可以使用主打保湿功能的洗面奶。

4、男士护肤第二步，补水保湿，洗完脸这样做的原因是偏向油霜类的产品，分子较大、滋润度较高，涂用后会在肌肤表面形成一层膜。后，皮肤上的水会逐渐蒸发，这是侯要开始补水，根据自己的皮肤类型选择合适自己的补水产品，干燥性皮肤可以选择主打保湿功能的爽肤水或化妆水；油性皮肤，脸上皮脂分泌的油脂是因为皮肤深层处缺少水分而导致皮脂分泌过多的油脂，可以选择平衡油脂，收缩毛孔的爽肤水或收敛水。

6、男人在面对紫外新应该说不，紫外线是危害皮肤的杀手，长期受到紫外线照射的皮肤会加速皮肤的老化，形成黑色素沉淀，出现色斑，皱纹，痘痘，油脂等的皮肤问题，所以防紫外线是美肤男的必修课之一，根据当天的紫外线指数来涂抹不同指数等级的防晒霜，在阴天也是要注意涂抹。

青春期,男人该怎样保养脸部皮肤?

2、了解自己的皮肤类型后，就要对症下了，干性皮肤，唯有补水，保湿才是活路;油性皮肤，控制脸上分泌的油脂，油性皮肤的问题就是青春痘，建议使用去除角质或有抗菌效果，分解皮脂的洗面奶，含有矿物质泥浆或泥土成分而可以清洁皮脂的洗面奶也是值得使用；混合型皮肤，如果鼻子和额头油亮，下巴干燥，建议使用针对油性皮肤的产品后，在使用干燥皮肤使用的产品涂抹在脸部干燥处；

标志年轻与幼稚的“青春痘”尽管已退出历史舞台，但在你还未来得及展现自己成熟稳重的男性魅力之时，就因为心理上的紧张，饮食的不均衡，环境的污染及紫外线的照射，烟酒与生活的不规律，加速了皮肤的老化，变得面色灰暗，皮肤粗糙，眼袋低垂……这一切都让男人太没面子了！

男性皮肤还有一个特点就是敏感，容易发红、脱皮、发痒等等，这些与需要刮胡子、不正确保养方式、不良饮食习惯、吸烟、心理压力等有关。许多人试图用女性护肤品来减轻这些，结果往往把皮肤弄得更糟。症结在于与女性相比较，男人的皮肤PH值呈酸性，多数适用于女性PH值的护肤品，对男性即使不产生什么，也会有不舒服感临身。

多清淡，少上火，控制好情绪，睡眠保持充足，可以多实用给脸部补水的产品

多多注意清洁,卫生工作要做好. 有时候会有青春痘,但不要用去理它.过几天,就会消失.

那叫男孩，最多算是个大男孩，哈哈

怎么保养锕？

有了爱情的滋润就是的保养

保证你每天容光焕发，

哈哈

化妆品只能从表面上修饰但不能

由内而外5、护肤第三部，锁住水分，在涂抹爽肤水或收敛水后，留在脸上的水分依然会蒸发，所以要使用面霜或乳液来保湿，涂抹后脸的皮肤会形成一层保护膜锁住水分，防止脸上的水分蒸发，油性皮肤建议使用无油配方的面霜后乳液。的改善到头来

还是没办法达到天然美肤的

还是通过内服进行调理吧

男人面部皮肤显老怎么保养

护肤这件事，是不分男女的！

男人面部皮肤显老怎么保养

男人面部皮肤显老怎么保养，在日常生活中，很荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一，男性荷尔蒙会使脸上油脂增多，所以男性皮肤最明显的特征就是出油量较多，尤以15-25岁的男士最受困扰。这种状况不及时控制的话，皮肤容易长痘痘，也容易引起毛孔扩大。因此对于年轻的男孩，建议使用那些控油兼具保湿功效的护肤品，将肌肤调整到水油平衡的良好状态，摆脱油光现象。多人对于自己的皮肤保养非常的在意，男性也是不例外的，因为皮肤是我们一个人的脸面，下面为大家分享男人面部皮肤显老怎么保养。

男人面部皮肤显老怎么保养1

一、少抽烟喝酒

在平时的生活中，经常抽烟喝酒的朋友们要注意了，抽烟喝酒不仅仅是对身体不好，还会使皮肤暗淡，油光分泌旺盛，容易引发痘痘问题。如果想要让自己的肌肤年轻化，那么你就要少抽烟喝酒了，要养成良好的生活习惯。

二、眼部保养很重要

三、保持充足的睡眠

男生如何保养皮肤。经常熬夜的男士们要注意了，熬夜对肌肤的伤害非常大，长期睡眠不足不仅会出现黑眼圈，而且皮肤还会容易干燥，并且衰老的速度也会加快。想要皮肤年轻，保持充足的睡眠是不可少的。男性如何保养皮肤男性保养皮肤的方法男性保养皮肤吃什么

现在很多的男性朋友每天白天忙着工作，晚上回家就忙着打游戏或者看电视，基本上就是从早坐到晚。有时候一连几个月都不运动，这样不但会变得肥胖，而且也很容易迅速变老。适当的运动不但能够缓解压力，还可以加速身体血液循环，让人看起来气色非常好。

五、认真洗脸

很多男性朋友们洗脸的时候都很随便，要么就是简单的用水冲一下，要么就是拿毛巾大力的抹两下就完事了，这样根本无法清洁掉肌肤中的东西，时间一久毛孔就会堵塞，从而造成痘痘问题。男士跟女士一样a、目前正是一年中最干燥的季节，嘴唇也很容易干燥，建议男士随身携带一支润唇膏。，洗脸需要用洗面奶，男士选择男士专用的就可以了，更加有针对性。如果嫌麻烦，可以选择按压泡沫型的，这样直接就可以洗了，省去了起泡的过程，更加方便。

六、常用爽肤水

不要觉得麻烦，洗脸之后一定要使用爽肤水，它不仅可以起到补水的效果，还可以控油、收毛孔和促进血液循环，少了这一步，护肤效果会大打折扣哦！爽肤水大家可以用拍打的方式上，将适量的爽肤水倒入掌心，然后两只手轻轻拍打面部，让面部更好的吸收。拍了爽肤水后，这样更有利于后面乳液或者面霜的吸收。

七、选好乳液或者面霜

乳液和面霜到底有什么区别，该如何选择呢?乳液的质地较轻薄，适合皮肤比较容易出油的人。面霜质地较厚较滋润，适合秋冬干燥的季节使用，一般春夏季用乳液就够了。很多人在涂抹乳液和面霜的时候非常马虎，这样达不到效果。正确的方法应该是边涂抹变，这样能使肌肤更好的吸收，而且还可以起到提拉紧致的效果，大家不要小看了的作用哦！

男人面部皮肤显老怎么保养2

1、远离陋习不良行为

男人皮肤健康问题与不良生活方式有很大的关系,特备是有长期抽烟、熬夜、饮食不顾虑、膳食结构不合理的男性更容易出现肌肤暗淡等肌肤问题。此外,男性压力过大、过多的户外运动也影响男人脸部皮肤的健康。所以要纠正生活陋习,避免压力,减少户外运动。

2、面部皮肤护理保健

男人面部皮肤保养除避免陋习外,日常生活中的皮肤护理保健也非常的重要。除坚持使用洗面奶外,天冷时用热水洗脸,如果在碰上夏季炎热必须外出时,要记得使用防晒霜或者是搭配其他防晒产品。为避免皮肤干燥油腻,日常生活中要记得多喝水,进而避免水油不平衡造成系列皮肤问题。

3、早睡早起

养成良好的作息时间是护肤的步。睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽,也会使皮肤的细胞迅速老化,加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作,夜晚进行补充营养和自身修复,这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以,早睡早起不仅消除全身疲劳,也能使皮肤更健美!

4、调节自己的饮食

另外调节自己的饮食,要避免吃油腻及煎炸的食物,辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性,如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。

5、洗脸的手法也有讲究

洗脸的手法也有讲究,要注意由里向外,由上到下,双手用力适度,用手指边或轻拍边缘洗脸,以流动的温水为佳。双手不要过于用力,否则长时间后会使皮肤松驰下垂。早晚各用2-3分钟仔细地洗洗脸,会使面部皮肤洁净收紧、增加弹性。

男士洗脸保养的步骤

1、首先以40摄氏度的温水浇湿面部。

2、一般来说洗面奶都是采用软管包装,每次挤出适量洗面奶在掌心,用一点水放在掌心用手指指腹打圈揉开,部分洗面奶可能会产生轻微泡沫。

3、均匀地将洗面奶揉在脸部、颈部,用指腹轻柔。用指腹在额头、脸颊等处轻柔打圈,鼻头、下巴、额头这些容易生成黑头的地方,要适当地多揉搓一会儿。

4、一定不要忽略颈部的清洁,清洁时注意要从下往上。这样的`方法有助于防止颈部皮肤松弛而显出老化状态。

5、完毕后尽量使用流水,用手捧水冲洗脸上的泡沫,一边冲洗一边用指腹顺着皮肤纹理清洗会更干净。

6、用松软的干毛巾轻轻按脸部弄干水珠,注意不要用粗造的毛巾使劲搓揉面部,那样容易划伤、拉伤皮肤表层,造成细菌入侵,破坏脸部PH值。

7、用冷水拍拍面部,促进脸部血液循环,强化血管,长期坚持就能增加皮肤的抵抗能力。

男士吃什么对皮肤好

1、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

2、草莓：1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹。

3、苹果：苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害，进而防止皮肤癌的发生。专家建议，出门前除了抹防晒霜，吃个苹果。

4、胡萝卜：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

5、柠檬：柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得。另外，若将 1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟，有助于减轻肌肤的疲劳感。

男人面部皮肤显老怎么保养3

30岁男人如何保养自己皮肤

面膜对一个30岁的男人也是必不可少的，但在选择上是有讲究的，市场上各种各样的面膜层出不穷，百花缭乱。记住，不用不必像女人一样选择越贵就是越好的。

男人的面膜不必像女人一样复杂，选择保湿润肤即可，我一般选择在3-5块一片，每周2-3次贴敷。每次在晚上入睡前清洗自己脸部之后，大概敷上25分钟左右的面膜。这样会增加脸部水分，之所以选择在入睡前也是让所有的水分子可以在夜晚不受外界影响下，牢牢的锁住。第二天醒来，会发现脸部的光滑度是一定有所提高。

然而生活总是繁琐的，特别对30岁左右的男人来说，事业工作均处于发力阶段，经常会需要应酬，这点记住千万不可过多的饮酒，大量的酒精新陈代谢后会导致皮肤磨损，也同时会让身材发福，特别是男人肚子。

如果想更进一步的改进30岁男人的皮肤，还有一种方法就是时常让自己的老婆（女朋友）亲吻自己的脸颊，会让脸部肌肤充分感受，提高脸部血液循环，有助肌肤焕新。

一种保养方式就是运动，或可跑步，或可健身，每天用30-60分钟来锻炼身体，让身体各种机能保持活力。

男士护肤步骤的先后顺序 男士护肤的正确步骤

步骤3：在脸颊做向上提拉，以助于面部穴位，消除脸庞浮，紧致面部肌肤。

现在越来越多的男士都开始注重护肤了，男士护肤品也有很多，虽然男士护肤已经是一件很平常的事情了，但是还是有不少男士没有搞清楚正确的护肤步骤。

6、保持面部不泛油光

男士护肤步骤的先后顺序

top1 清洁

男性的皮肤跟女性的皮肤还是有很多不同点的，因此，在护肤的时候也是有所不同，男士皮脂分泌和汗腺都比女性发达，角质层较厚，皮肤要比女性衰老得缓慢，而且弹性也比女性皮肤好，不易产生细编印，但男性的皮肤很容易遭遇毛孔阻塞的现象，从而产生暗疮和粉刺。因此除皱不是男性护肤的主要目的，控油才是男性护肤的大任务。所以要选择正确的洗面产品，早晚一定要认真清洁肌肤，但记住对于油性肌肤的男性来说，洗脸的次数不能太多，如果说洗脸次数过多的话，只会让男性的肌肤越干。所以建议每天洗脸两次就可以了。

top2 补水

洗完脸，皮肤就会很干，这时补水就很有必要了!为了能够很好的控油保湿，爽肤水就能起到很好的补水保湿功效，并且还能很好的防止水分的蒸发，达到很好的锁水，让你的肌肤喝足水，这样一来，也不会让肌肤出现出油的状况。.在擦爽肤水时就是轻拍脸部，这样能使爽肤水更好吸收，以起到收缩毛孔及补水的作用，还有就是让后续的护肤工作更好的吸收。

top3 精华

如果你的黑眼圈、皱纹较，可以使用眼霜/眼部精华，亦或你需要其他功效的精华液，这时便可以用上了!有精华露也可以使用，涂了精华液皮肤可以吸收营养变得更滑嫩Q弹。

top4 保湿

如男性不想让自己的脸部油光满面，那么，这个时候在选择护肤保养品的时候是选择无油的，比如说清爽无油配方的保湿露以及保湿凝胶，这些护肤品都非常适合油性肌肤的人，以及那些脸部容易出油的男性。涂乳液或者面霜可以给皮肤制造一层保护膜，防止皮肤内的水分和精华流失!

top5 防晒

终于到了一步了!这一步在早上使用即可，毕竟晚上睡觉怎么需要防晒呢!除了打伞戴帽子之外一定要涂防晒霜，防嗮非常非常非常的重要，很多直男认为黑点没事显健康，要记住这个想法是!错!的!紫外线中只有5%的UVA只穿透表皮，让你的皮肤黑晒伤;而剩下那95%的UVB会直接抵达你的层造成皮肤老化，导致皮肤出现斑点甚至形成皮肤癌!所以，防晒!防晒!防嗮!很重要!

男士护肤的正确步骤

步：洁面

1、将脸部肌肤打湿;

2、取适量洁面产品置于手心;

3、用手或者起泡网等工具揉搓出泡沫;

4、将泡沫涂在脸上，轻柔的打圈，大概30秒左右;

第二步：爽肤

1、取适量的化妆水倒于化妆棉上浸透约一元硬大小;

2、从出油旺盛的部位由内往外轻轻擦拭;

3、擦拭之后将化妆棉翻一面轻拍皮肤干燥的地方。

第三步：面膜

1、手持面膜下部的左右两侧，沿着脸部轮廓，向太阳穴方向贴合于肌肤;

2、用手掌轻按以使面膜紧密贴合;

3、约10-15分钟后取下面膜，将残留在肌肤上的美容液轻轻直至吸收。

第四步：精华

1、取适量的精华液均匀的涂在额头、两颊、鼻子、下巴五处;

2、按照精华液说明书上的手法轻轻吸收。

第五步：乳液/面霜

1、取适量的乳液/面霜均匀点涂在额头、两颊、鼻子、下巴五处;

2、按照产品说明书上的手法轻柔的使之吸收。

1、取适量的眼霜于无名指指腹;

2、按照产品说明书上的手法轻柔直至吸收;

3、避免用力拉扯眼部肌肤。

第七步：隔离/防晒(白天)

1、每天早晨出门前15-30分钟作为面部护肤的一部使用;

2、挤出适量防护乳涂于面部或身体所需部位;

3、手指顺着肌肤纹理将防晒乳轻轻拍打抹开。

男士怎么护肤

1、清洁面部清洁面部作为日常护肤的步，也是关键一步，只有洁面做好了，后面的步骤才能更加有序的完成。选择合适自己肤质的洁面产品才是OK的，定期的去角质也是很有需要的!

2、精华液精华液的作用就是为了皮肤能够更好的吸收护肤品!女人的肌肤本来就含有保湿功能，但是随着年龄，环境的影响，慢慢也就变得没有原来那么好了。内部功能的缺乏，我们要从外部进行补救!

3、爽肤水如果皮肤偏干，可以用保湿型的爽肤水来补水;如果是油性的皮肤，可以选择控油，调节水油平衡的爽肤水。

4、眼霜这个很重要了，妹子们18岁以后就要开始使用眼霜了，因为眼部周围的皮肤老的很快!

5、乳液保湿或者让肌肤达到水油平衡!

6、面霜至关重要的一步 1、基本保养，抹了之后能够有效的锁水保湿，修复肌肤，一觉醒来才会有Q弹的肌肤。

男士基本护肤步骤教程

【洗面奶】

步骤1：洁面膏至于手掌，加少量清水在手掌揉搓至大量泡沫产生,再将泡沫于脸部。

步骤2：大面积从下往上打圈，因为从下往上才能逆着毛孔开口方向清洁毛孔目的。

步骤3：用温水冲洗干净，若使用毛巾，只能轻轻按压，注意不要用力搓洗。

步骤1：取适量爽肤水于掌心中，以拍打的方式涂于全脸。

步骤2：并非所有的爽肤水都可以用于娇嫩的眼部，但轩谛的爽肤水可以用于眼部。

步骤3：使用化妆棉可以节省爽肤水用量。将化妆棉浸适量爽肤水，按照从中间向两边的方向轻拍。

步骤4：手掌搓热后按压脸部，进一步促进爽肤水的吸收。

【眼霜/眼部精华】

步骤1：用无名指取绿豆大小眼霜。

步骤2：从内到外以点压的方式从内而外涂于上下眼睑，注意不要推扯皮肤，摩擦会使眼部肌肤产生色素沉淀。

步骤3：眼部护理尽量使用无名指，因其是最柔弱的手指，不容易因为用力过猛而误伤眼部。

步骤4：若眼角有较深皱纹，一边手把眼角皱纹撑开，另一只手提拉眼角。

【精华霜/精华乳/精华液】

步骤1：取适量与手掌心轻柔预热，以促进吸收。

步骤2：用食指、中指和无名指指腹轻轻拍打脸部，促进吸收和提高皮肤弹力。

步骤3：以从下巴-下巴线末端、鼻尖-耳朵、留海-太阳穴、额头-太阳穴的顺序进行拍打。

步骤4：手掌搓热后按压脸部，进一步促进精华吸收。

【面霜/面乳】 (这个主要是保湿)

步骤1：适量与手掌心轻柔预热，以促进面部吸收。

步骤2：以打圈方式于脸部，并轻轻拍打以促进吸收和增加肌肤弹性。注意避开眼周口周皮肤。

步骤4：手掌搓热后按压脸部，进一步促进面霜吸收。

【面膜】(男生比较懒，我大家可以用泡沫面膜，睡眠面膜)

步骤1：适量与手掌心轻柔预热，以促进面部吸收。

步骤3：贴服于脸部并挤出空气。

步骤4：揭下后轻轻片刻。

男生怎么保养皮肤

男士们需要认识到洗脸不仅仅是用清水洗一下就好了。而是需要选择一瓶清洁力度较强的洁面产品。

1、健康生活和饮食习惯。我们在日常的饮食中肯定是需要要以健康为原则，多摄取维生素、蛋白质、矿物质等，多补充肌肤所需的营养，可以多喝绿茶促进新陈代谢。避免喝酒过度，少喝碳酸饮料。另外养成早睡的习惯，才能保证肌肤健康，经常熬夜或睡眠不足，会令肌肤中的胶原蛋白大量流失，皮肤在夜间无法得到正常的休息和养分供给，非常容易出现弹性下降、松弛及早衰现象。因此，养成良好的作息习惯，和饮食习惯，避免熬夜。

2、需要保持我们皮肤细胞的正常含水量，这样才可以使我们的皮肤光洁且富于弹性。想要保持水分充足，就需要多补水了，平时多和水，多吃蔬菜水果，特别是一些水分含量比较大的水果。

3、在平时外出时做好防晒工作，避免受到紫外线的伤害。日光是皱纹产生的重要因素，什注意防晒保养，可以在出门前擦上具有防晒效果的乳液或是具有活细胞成分的日霜，加强保护皮肤。

4、男士在刮胡子时使用刮胡液，不然很容易伤到你的皮肤，皮肤过早衰老，可能会使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。男性也是需要使用保护性日霜，是男性专用的。如果你经常熬夜的，清晨起来又无精打采，可以用些护肤霜，会使你神采焕发，避免过早衰老。

男生如何保养

1、男生如何保养之洗脸的手法也有讲究，要注意由里向外，由上到下，双手用力适度，用手指边或轻拍边缘洗脸，以流动的温水为佳。双手不要过于用力，否则长时间后会使皮肤松驰下垂。早晚各用2-3分钟仔细地洗洗脸，会使面部皮肤洁净收紧、增加弹性。皮肤清洁

由于普通香皂会破坏皮肤表层,皮肤,故用专门的洗面奶或凝胶洗脸,以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁,祛除多余油脂、污物,促进血液循环,改善容颜。

打开百度A

油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人,尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。男生如何保养

2、男虽然大多数男性的皮肤都属于油性皮肤，但油性肌肤同样很可能是缺水性肌肤，导致面部容易出现细纹。男人在30岁左右，其实是皮肤水油状态较平衡的时候，注重保湿护理，可以延缓肌肤衰老的过程。生如何保养之保持充足的睡眠

现代医学研究证明,睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件,经常熬夜或者失眠的人容易衰老,包括皮肤衰老在内。

特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间,皮肤细胞代谢快,“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多,故享有美容睡眼期”的雅号。换言之,要想皮肤于葆青春,尤其要注意这段时间的睡眠,切不可错过。

3、男生如何保养之常用爽肤水

不要觉得麻烦,洗脸之后一定要使用爽肤水,它不仅可以起到补水的效果,还可以控油、收毛孔和促进血液循环,少了这一步,护肤效果会大打折扣哦。

爽肤水大家可以用拍打的方式上,将适量的爽肤水倒入掌心,然后两只手轻轻拍打面部,让面部更好的吸收。拍了爽肤水后,这样更有利于后面乳液或者面霜的吸收。

4、男生如何保养之坚持锻炼

现在很多的男性朋友每天白天忙着工作,晚上回家就忙着打游戏或者看电视,基本上就是从早坐到晚。有时候一连几个月都不运动,这样不但会变得肥胖,而且也很容易迅速变老。适当的运动不但能够缓解压力,还可以加速身体血液循环,让人看起来气色非常好。

男生怎样保养皮肤？个人认为男生一般皮肤都是油性皮肤，一定要早晚用温水洗脸洗干净，同样也要补水保湿润肤，一周也可以敷一次面膜，这样你比同龄男人的皮肤就会好多了，另外注意睡眠，饮食，吃蔬菜水果，谢谢参考

男士护肤三步骤

6. 饮食要均衡.

男士护肤三步骤

男士护肤三步骤，现今生活中，许多男人意识到护肤的重要性，会很努力去注意自己的肌肤，还会使用到护肤品来护肤。但有些男性对护肤不了解。下面介绍男士护肤三步骤！

男士护肤三步骤1

女生们凑在一堆总少不了美容护肤这个话题，但是现在男生们也同样不甘落后了，男士们也越来越重视自己的肌肤问题。

然而大多数的男士们都只是用用洗面奶，拍拍爽肤水就行了。然而很多的男士们虽然意识到护肤问题，但是却不知道怎样清洁和保护自己的肌肤。

1、清洁肌肤

那么要护肤，就要掌握技巧，最重要的就是清洁问题了，在外奔波忙碌了一整天以后，给脸不要脸做一个的清洁是非常重要的。

同样想女性一样需要用洗面奶来帮助清除皮肤表面的污垢和去除多余的油脂，为自己重拾清新之感。

2、排除毒素

男士们在工作中常常会有应酬，这些都避免不了吸烟、喝酒，也更容易受到二手烟的侵害，喜欢电脑游戏等这些都比女性更加受到毒素的侵扰。

不管在生活还是工作中，男性所承受的压力也大，应常熬夜也会加重毒素的积累，所以有效排除毒素，净化自己的肌肤，让自己的皮肤健康同样是每个男士都需要做到的。

3、选择合适护肤品

有些男士认为女性护肤品的性肯定要小一点，就购买女性护肤品来用，着其实是错误的观念，往往还会吧自己的皮肤弄的更加的糟糕。所以在选择护肤品德时候一定要选择专门的男士护肤品。

而有很多的男士认为在脸上摸东西觉得有负担，感觉整个脸部好像被护肤品给黏糊着一样，非常的不舒服，那么可以选择清爽型的爽肤水，就会感觉很轻松了。

男士护肤三步骤2

1、洗脸。

因为男生比起女生脸上的油脂分泌和汗腺都要更加发达，很容易出现毛孔堵塞、暗疮和粉刺等状况。所以建议男士们每天早中晚各洗一次脸。

2、补水保湿。

毕竟秋冬两个季节比较干燥，皮肤容易产生细纹，所以需要选择保湿度强的化妆水和面霜。在洗完脸之后使用化妆水能够起到很好的补水保湿效作为男士护肤，跟女性是不同的，一些女性对美容的要求往往是给人以漂亮、性格、优越为方向，而基本上男性们关注最多的是自己皮肤的实际质量，喷洒香水是不是适合自己的气质，以及如何能尽多掩饰自己美容方面的弱点。果。

使用面霜时先在手掌心预热然后再以打圈的方式在脸上，轻轻拍打更加有助于吸收。

3、每天喝至少800毫升的白开水。

喝水是补充水分最直接的方法，这不仅是给身体补水，还是给肌肤补水。男生的活动量本身就比女生大，再加上大部分男生都是外油内干的皮肤就更应该补充水分。

如果还想更精致一点的话，还有以下两步：

1、定期去角质。

男生们可以去装卖店购买男生专用去角质的乳液，每周使用三次左右就好在，注意在洗脸之后。它能够将老化的角质消除，更有利于吸收护肤品中的营养成分。

2、定期敷面膜。

建议男士使用面贴式的面膜，一周两次左右就好。

精英男士无烦恼护肤秘诀

首先一定要戒烟。作为男人抽烟已经成为一个习惯，很多人已经离不开它，谁都知道吸烟有害健康，要想你的容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。如果你能做到上面步的话，我相信已经成功了一半。

2、护肤

现在市场上男性护肤品牌不是很多，种类也不全，在这样情况下，我建议大家还是使用产品，毕竟质量有保证，虽然价格贵一些，但是效果会很显著。

3、

在涂抹化妆品的时候，要坚持，中医认为人体五官是人精气神的中枢，经常不光对皮肤有作用，对全身都有良好的益处。

4、防冻防晒

经常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。

5、定期到美容沙龙放松

比如定期去角质，深层护理，现在一些美容机构专门是为男性开办，里面开设男士面部深层保养、男士肾部保养、水疗海藻敷体等等美容项目；

建议大家都做SPY ，既能排毒，又能放松心情，非常舒适的环境，在轻松的音乐中，能感觉身心的放松。

6、多吃“强力”食品

我以前也爱吃肉，每天无肉不欢，但换来的是轻度脂肪肝，而且身体总是感到无力，后来听老师的建议决定在吃肉的同时要吃“强力”食品。

任何能强化免疫系统的食品，都可称之为“强力”食品。免疫系统功能越强，身体就越能够抵御病源微生物及癌症的侵袭。

男士护肤的8点实用小贴士

男人的皮肤比起女人粗糙和油腻，由于皮肤毛孔粗大，容易藏污纳垢，皮肤油腻也容易使毛孔堵塞，使得整个脸看上去油头灰脸，很不雅观。所以，你看那些精神百倍的男子，他们一定会定期美容，仔细的还会天天保养。

2、变换发型

男人一般都留着短发（艺术家和疯子除外），一段时间不弄就很容易就让人觉得头发又长了许多，显得不精练。

所以4-6个星期修剪一次头发是比较理想的频率。另外，如果能时时变换一下发型，整个人的精神面貌也会变得焕然一新。

3、勤洗勤护

由于头发大都较短，为了让自己显得干练，你去看好了，几乎80%的男人都会使用定型用品，而这就容易导致头发起屑，粘灰，让头发变，需要经常清洗。

如果长发的男士，则不用说了，更要天天洗。每每看到一头油腻长发的男子，个反应就是恶心，一点都不养眼。

4b、适量补充维生素E以及胶原蛋白，可延缓肌肤衰老。、每日必修

为避免下巴成为女性害怕的“秃毛刷”，要坚持养成天天修面的习惯，给人精致清爽的`感觉。最吸引人的男人总会有满布下巴的淡蓝色胡茬，让人看了忍不住想摸一把。

不过并不是所有的男人都拥有完美的眉型，所以就得时时清理杂毛，还眉毛以清晰明朗的外形，整个人也会精神起来。

6、拒绝油光

除了每天必要的清洗外，在各种社交场合中，他也许随身都会携带吸油面纸，随时一吸，即能使面部恢复清爽。当然，这种小动作你是看不到的，拥有魅力的他，做这些小事的时候是会避人耳目的。

7、懂得香水

清淡雅致的男士香水总是使男人显得更有品位和气质，充满难以抵挡的魅力，淡淡的烟草香是吸引女人的致命武器。当然，你别指望他会错用女人的香水。

8、彩妆帮忙

你不知道吧，男人为了在某些重要场合使自己形象出众，也会使彩妆产品哦！

他们当然不会用太繁复跳跃的色彩，一瓶适合肤色的亚光粉底霜、透明干粉，一支黑色眉笔和无色润唇膏就够了，考究一点的还可以再加上黑色眼线笔和睫毛膏，让目光更加炯炯有神。

想看出他化妆的痕迹？嘿嘿，是不是靠近点才行呢？

男士如何正确护肤保养男人正确护肤保养的方法

花青宜这个无添加的可以放步骤2：将面膜取出并展开。心用

1、做好控油清洁工作

男性的皮肤跟女性的皮肤还是有很多不同点的，因此，在护肤的时候也是有所不同，男士皮脂分泌和汗腺都比女性发达，因此，男性的皮肤很容易遭遇毛孔阻塞的现象，从而产生暗疮和粉刺。

男士想要肌肤更健康，这个时候一定要选择用正确的洗面产品，早晚一定要认真清洁肌肤，对于油性肌肤的男性来说，洗脸的次数不能太多，如果说洗脸次数过多的话，只会让男性的肌肤越干，建议男性每天洗脸两次就可以了。

2、收缩毛孔

男士在清洁完脸部以后，这个时候面部皮肤还处于水分易蒸发并且没有保护的状态，此时如果你想很好的控油保湿，不妨使用化妆水，化妆水能起到很好的补水保湿功效，并且还能很好的防止水分的蒸发，达到很好的锁水，让你的肌肤喝足水，这样一来，也不会让肌肤出现出油的状况，如果说你平时就属于那种容易长痘痘的肌肤，那么，这个时候你就应该选用杀菌及收敛效果比较好的化妆水。

除此之外，身为男性的你还可以使用一些能抑制油脂分泌的护肤保养品，这样就能达到非常好的控油效果，对于出油比较的T字部位，这个时候可以使用T字部位去油凝胶，这样能很好的改善面部泛油光的现象。

4、作息时间规律有序

男士护肤的时候，想要很好的控制面部出油的话，这个时候的方法就是作息规律以及合理饮食，比如说不要熬夜，少吃油炸食品，平常没事的时候可以到户外做些有氧运动，这些都能很好的让肌肤变好。

5、经常有规律的敷面如男性不想让自己的脸部油光满面，那么，这个时候在选择护肤保养品的时候是选择无油的，比如说清爽无油配方的保湿露以及保湿凝胶，这些护肤品都非常适合油性肌肤的人，以及那些脸部容易出油的男性。膜

男生怎么让自己的皮肤变好？有什么需要做的？

保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。据，这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一，值得借鉴。

男人如何保养皮肤

脸部松垮，有雀斑，干燥起皮怎么办

男性皮肤天生较女性厚，更富有弹性，这是因为他们的皮肤纤维彼此连接很紧密之故。男性的皮脂腺和汗腺较发达，对皮肤有很好的保护和营养作用，故男性出现皱纹、皮肤松弛等衰老迹象比女人晚些。但是，由于男性皮肤厚度与密度大于女性，所以男性皮肤的变化看起来较女性更明显更清晰。

现在的工作生活压力非常大，尤其是男人，肩上艰巨，有机会应该到美容院进行各种美容；

弄清了男性皮肤的特殊性，男士如何美容护肤就不难明白了。具体措施有：

1.做好皮肤清洁正确清洁皮肤。由于普通香皂会破坏皮肤表层，皮肤，故用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

2.正确刮胡子使用刮胡液。皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然是男性专用的。此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。

3.多喝水平时多喝水，保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。据，这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一，值得借鉴。

4.吃出体香研究表明，如常食、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味；麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味；玉兰香饮(玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用)可令人体发出玉兰香味；芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。

5.睡足睡好现代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅号。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。

如何才能拥有健康的皮肤呢?外在因素我们应该注意以下几点:

1. 正确的洗脸:每天早、晚用适合自己皮肤的洗面奶,是无皂、无香精较温和不皮肤的.

2. 正确的保养:一般年龄在22-25岁过后就要开始保养了..正常无暇的皮肤,一星期保养即可.但是问题皮肤要经过专业的美容师判断后得到正确的护理.

切记!脸上有痘痘不要乱挤喔!熟透才能挤.器具要经过消毒.并且不可挤压过度以免留下凹洞或疤痕.

正值青春期的男女,脸上如果有痘痘的话,不要自己去挤.是请专业的美容师处理.如果不是很的话只要做好平时的清洁(洗脸)慢慢的会自己改善.

3. 正确的使用保养品:每个人的皮肤质不尽相同.不是所有的保养品都适合每个人.所以正确的使用保养品是让皮肤美的首要条件.

(1).油性肌肤:可使用调理性的保养品.用弱酸性化妆水(收敛化妆水)清爽型.不可使用油性保养品增加皮肤的负担.

(2)干性肌肤:可使用滋润型保养品.使用弱碱性化妆水(柔软化妆水)调理皮肤再用营养霜.保湿霜增加滋润.

4. 正确的选用保养品:市面上保养品琳琅满目.避免买到货在选用时可注意以下:

(1).包装是否完整.

(2)是否有品名、厂名、地址、规格/容量、成份…..等标示.

(3)如厂家有防伪标志.就要确认是否相同.

(4)检查有效期是否已过.

(5)选择适合自己的保养品.

内在因素要注意以下几点:

1. 经常保持愉快的心情.

2. 不抽烟.不蓄酒.

3. 不定期的做体内环保.

4. 睡眠要充足.

5. 三餐要定时.

7. 经常补充碱性食品来中合酸性.例如:花茶.青菜.水果…….等. 因为摄取酸性食品过多,会增血液的酸度,而引起酸中毒症.

8. 正常排便:因为宿便会使人体毒素过多.可以多多摄取纤维质.如青菜、地瓜、柑桔…..等.

9. 适时的解压:有空走向户外、走向大自然.做森林浴吸收芬多精.

10. 每天早上起来喝1-2杯水.

1、做好皮肤清洁正确清洁皮肤

由于普通香皂会破坏皮肤表层，皮肤，故用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

2、正确刮胡子使用刮胡液

皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然是男性专用的。此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。

3、喝水平时多喝水

4、吃出体香

调理内分泌 多洗脸 少分泌点雄性激素 心理健康点脸上豆豆及少点 也可以用些专门治豆豆的护肤品 定期去角质 被信那些美容院的 胡来把你脸搞得跟八层皮似的 只会更难治了！根据我的经验给你几样吧：

1自然堂的清脂祛痘洗面奶 很便宜 13块左右吧 坚持使用疗效极好 还能预防

2屈臣氏卖的痘痘贴 长了豆豆挤完擦干贴上 会把残留的张东西吸出来 还不会留疤

总之 皮肤问题切忌着急啊 慢慢调理养成好的习惯 至少要一个月才有效果的 如果成天捣鼓反而对皮肤不好啊

还有最最重要的是 天热出一身汗 千万别立马用凉水洗脸啊 一直用温水 尤其敏感时期 全是经验之谈 希望对你有用 祝你早日拥有好皮肤！

做面膜是外敷，但是主要的是睡眠，11点之前一定要睡觉，睡眠好了，皮肤就会变好，不要老是玩电脑，玩完要洗脸！

吃素。

面膜