学校老师主页有人维护吗_学校老师主页有人维护吗为什么

如何维护老师个人形象的一些感想

▎不失足于人

不失足于人，指的是平时要在与人相处的过程中懂得相互尊重。尊重是相互的，尊重他人，他人也会尊重于你。尊重的表现在于遵从礼仪礼貌的原则，以礼待人，有着规范的言谈举止，不对他人指指点点，不做瞧不起他人和损害别人利益的事。为人处世要以他人为重，不触犯他人，不伤他人的尊严，以尊重来获得尊重，做事坦坦荡荡，不失足于人。

学校老师主页有人维护吗_学校老师主页有人维护吗为什么

学校老师主页有人维护吗_学校老师主页有人维护吗为什么

▎不失色于人

不失色于人，指的是在他人面前不能把不好的脸色表现出来。礼仪推崇养身养性，提升素质素养，培养良好的内在品质。要懂得如何去控制心性，保持心态平和，不轻易在他人面前情绪波动。轻易动怒或者轻易发脾气等产生负面影响的表现都是很不成熟的。同样的，在他人面前大笑或者大哭也会让个人有失体面，因此，要想做到不失色于人，那么就要懂得学会去克制个人的喜怒哀乐，提升个人的内在修养。

▎不失口于人

不失口于人，指的是在挫折是人在通往目标的道路上遇到自感不能克服的障碍时，所产生的沮丧、失意、焦虑、紧张、、愤懑的心理状态，是一种主观感受。挫折忍受力是免于行为失常的适应能力，行为不失常、保持常态、忍受力强，较冷静。谈吐方面不能触犯他人。在与他人相处的过程中，不能在背后说别人的坏话，不讨论对方的缺点，说话要多站在对方的角度去考虑问题，如自身作为那个被别人说坏话的人，内心会是什么样的感受。无论在什么情况，说话都要经过思考后再说出来，多考虑他人的感受，不出言不逊，不语中伤人，真正做到不失口于人。▎不失足于人

不失足于人，指的是平时要在与人相处的过程中懂得相互尊重。尊重是相互的，尊重他人，他人也会尊重于你。尊重的表现在于遵从礼仪礼貌的原则，以礼待人，有着规范的言谈举止，不对他人指指点点，不做瞧不起他人和损害别人利益的事。为人处世要以他人为重，不触犯他人，不伤他人的尊严，以尊重来获得尊重，做事坦坦荡荡，不失足于人。

▎不失色于人

不失色于人，指的是在他人面前不能把不好的脸色表现出来。礼仪推崇养身养性，提升素质素养，培养良好的内在品质。要懂得如何去控制心性，保持心态平和，不轻易在他人面前情绪波动。轻易动怒或者轻易发脾气等产生负面影响的表现都是很不成熟的。同样的，在他人面前大笑或者大哭也会让个人有失体面，因此，要想做到不失色于人，那么就要懂得学会去克制个人的喜怒哀乐，提升个人的内在修养。

▎不失口于人

不失口于人，指的是在谈吐方面不能触犯他人。在与他人相处的过程中，不能在背后说别人的坏话，不讨论对方的缺点，说话要多站在对方的角度去考虑问题，如自身作为那个被别人说坏话的人，内心会是什么样的感受。无论在什么情况，说话都要经过思考后再说出来，多考虑他人的感受，不出言不逊，不语中伤人，真正做到不失口于人。

老师就这么没有地位吗？太莫名其妙了。谁来维护老师的权利。

辅导机构工作的老师们其实工作并不稳定，一旦辅导机构撤销了，老师就会失业，辅导机构如果没有盈利，老师们甚至开不了工资。

就是这样的,表面很光荣的可背后呢,谁的辛酸谁知道.体谅你

曾听说这样的“尊师”故事：一个小学生向老师请教一种花草的名字，老师答不出，让他回家问他的身为植物学家的父亲。结果第二天，植物学家将写着该植物的所有知识的信让孩子带给老师，希望老师直接给孩子讲解。理由是为维护老师在学生眼中的威信，而教师对此举充满感激。在这个故事中，家长之举可谓用心良苦，他在为教师“捍卫”着师道尊严，他在向孩子灌输着传统的尊师观念。 在当今的信息，教师不一定是一切知识的源泉和真理的化身。但是，对于刚上小学的孩子来说，老师在他们心目中有很高的地位。这种尊从正是孩子顺利接受学校正规教育的心理基础。因此，作为父母一定不要破坏老师在孩子心目中的权威感。具体建议是：一、家长对学校、教师要有积极正确的态度。家长应该多向孩子讲述自己小时侯在学校的趣事，向孩子多传达一些自己对学校的情感。否则如果家长给孩子传递的都是自己多么不愿意上学、学校生活多么枯燥无味等消极信息，会直接影响到孩子对学校的期望。二、在孩子面前对教师切不可妄加评论。有一个孩子刚上小学，回家告诉父母，他的老师是 。正巧他的姨妈在一旁，她听后说：“完了！这就是教我儿子的那位，可以说是全校的教师。他害了我儿子，还要害你儿子的。”这个孩子及其父母听后，如遭灭顶之灾。孩子每天去上学总是用一种排斥性的目光来观察教师。半学期过了，孩子对老师一点没有认同感，更谈不上威信了。有一天，他的表哥去接他，见了他的老师后才知弄错了：表弟的老师并不是教过他的老师。 这一家人从此就不断地纠正孩子对老师偏见，但孩子在老师面前的胆怯心态却怎么也消除不了。这告诉我们：损害老师在孩子心目中的形象，得到的是孩子对老师的榜样作用的抵触和对教育行为的排斥。三、即使有老师教错了或老师有粗暴对待学生的现象，父母也千万不可当着孩子的面数落老师的过失。比如有一位家长发现近老师布置的作业特别多，孩子负担过重。他不是轻易采取否定的方式，而是与老师单独交换意见。同时，也督促孩子尽力完成，作为对孩子意志的一种磨练。很快，老师也纠正了自己的做法，作业量又恢复正常了，学生对老师也更加信任了。这位家长明白：破坏了老师的威信，会使孩子陷入两难境地，无所适从，长期下去容易造成孩子人格障碍：在家长面前表现一个样，在老师面前一个样。四、不仅要了解学校的规章制度、作息时间、孩子的课程表，还要了解学校的阶段性活动安排。为了促进孩子全面发展，学校常常要分阶段开展一些实践和传统教育活动。孩子们对这些活动兴趣如何，与家长的关心程度是成正比的。因此，对于这些活动安排，家长事先要明确、了解，以支持孩子参加活动。 伟大的教育家苏霍姆林斯基所在的实验学校，每年都要举行“玫瑰节”。到秋天的“玫瑰节”这一天，学校把玫瑰花秧子分发给所有学生，让他们拿回去栽上，照料好。回家后的事情并不那么简单，父母必须常常提醒孩子：松土、施肥、浇水、除虫、防冻……现在，我们有些学校也开展了这样的活动。当孩子们拿到花秧回去后，大多数家长非常支持，不仅教孩子种下花秧，同时也种下了爱心、耐心、细心和恒心的种子。春天，当孩子们捧着各色各样的玫瑰来到校园时，学校是一片花的海洋。但是，有些孩子却两手空空地来到学校。他们的家长不肯花时间参与活动，当然孩子也就一无所获。实际上，孩子失去的不仅仅是一次实践的机会，而且是对成功的追求和对创造美的兴趣和希望。 总之，家长对学校的教育举措，不要断然排斥，应给予足够的支持和关心。因为一个孩子的茁壮成长需要方方面面的培养和锻炼，需要一个长期的反复的教育过程，以及无数次教育机会和丰富多彩的教育活动来完成。

这个就是,肮的不行!

老师和县委 那当然是县委上罗 的官等级 老师算什么官

学校安排老师值班是否合法？

我们说说日本，一般日本有家长会这样需要家长来校的活动，学校老师要站在校门口或者班级门口像学生家长一一行礼致谢的！而我们是什么样？每年教师节 三八妇女节，学生家长要精心准备礼物，你要是不带礼物，你孩子上学，你都不踏实。

这是违法的，但并不违法。在制定法律法规时，考虑到一些地区和行业的特殊性，经常规定每个行业和地区可以参照实施，也可以根据当地行业的实际情况制定实施细则。这赋予了该单位引入非法和非非法法规的自。如果发生这种侵权行为，如果双方想要保护自己的合法权益因为学校有学校的规章制度，所以学校去安排老师值班，这个肯定是有道理的呀。，他们必须主动争取，否则没有人会为你做出决定。

这是违法的，但并不违法。在制定法律法规时，考虑到一些地区和行业的特殊性，经常规定每个行业和地区可以参照实施，也可以根据当地行业的实际情况制定实施细则。这赋予了该单位引入非法和非非法法规的自。如果发生这种侵权行为，如果双方想要保护自己的合法权益，他们必须主动争取，否则没有人会为你做出决定。

这是违法的，但并不违法。在起草法律法规时，考虑到某些地区和行业的特殊性，并经常规定每个行业和地区可以根据实际情况参考实施或制定当地行业的实施细则。这赋予了实体实施非法和非非法规定的自。如果发生这种违约，如果双方想要保护自己的合法权益，他们必须主动争取，否则没有人会为你做出决定。

非法但不是非法的。在制定法律法规时，考虑到某些地区和行业的特殊性，通常规定各行业地区可以根据实际情况参照当地行业的实施或者制定实施细则。这就赋予了各单位违法规定和非违法规定的自。在这种侵权情况下，当事人要维护自己的合法权益，必须主动出击，否则就没有人替你做决定。

非法但不是非法的。在制定法律法规时，考虑到某些地区和行业的特殊性，通常规定各行业地区可以根据实际情况参照当地行业的实施或者制定实施细则。这就赋予了各单位违法规定和非违法规定的自。在这种侵权情况下，当事人要维护自己的合法权益，必须主动出击，否则就没有人替你做决定。

作为老师肯定也是要服从学校的安排，这个是毋庸置疑的，所以这个安排是合理的。

投诉学校老师打什么电话？

如果你在现实当中觉得老师的教育有问题，我觉得的方式还是和这个老师好好的沟通一下，尽量不要去投诉人家，毕班主任是一个重要的角色，需要负责管理和照顾学生的全面发展，包括教学管理、学生考勤、家校沟通等方面的工作。因此，一些学校可能更倾向于选择有经验的老师或资深教师来担任班主任。竟谁干活也不容易。

如果想投诉学校和老师的话。你可以去门去进行，而且如果你怕被老师报复，你还可以选择匿名。

得到老师信任，应该珍惜。失去老师的信任，会有损失。建议认真的思考这个问题。不要轻易的就投诉。你知道投诉会带来什么样的后果吗？就因为这么一件小事，的成为了仇人，真的不值得。

他说以后不让你上课了，他说的只是气话而已，相信他不会因为你没有去而不让你如果像你说的这种情况，你投诉的话，应该投诉到你们年级的系主任。其实这是没什么大不了的事情，如果他不让你去上学的话，那么你可以找学校的或者到。上课，所以你不要往心里面去就好了

投诉学校老师就要打的电话，再打的电话去投诉就行了。

学校老师的通讯录能公开吗

前面曾讨论过生理健康与心理健康之间的密切关系，身体健康能促进心理健康，因此，坚持体育锻炼，增强体质，预防生理疾病也是维护心理健康的好方法。不过，教师在体育锻炼时应注意量的问题，不要适得其反，因疲劳而影响了正常的工作和学习。

学校老师的通讯录不能公开的。学校出于对老师的隐私保护,一般是不会在网上公布老师的电话号码的。通讯录作为通讯录地址的书本，当今的通讯录可以涵盖多项内容。

通讯录也可采用纸张印刷，然后装订成册显示每个人的联系方法，地址等称之为通讯录。

主要特点投诉老师今后怎么和老师再相处？有事和老师谈一谈就好了。

除了个人通讯录外，还有移动通讯录更多的是一个应用服务，而不是一个SNS的平台，所以彼此是看不到各自的的，因为我们以为个人通讯录是个人隐私资料，必须要保护的。

老师占体育课犯法吗？可以吗？怎样维护？

做为一位智慧的，在学校工作中，要做的至关重要的一件事就是：努力地创设和谐的校园氛围，让老师们在如此温馨的校园环境中愉快地工作、愉悦地学习、幸福地成长！

老师侵占体育课是犯法行为，可以向学校里提出意见，一些学生的体育课是不能够侵占的，学校要要求学生德智体美劳全面发展。

如果经常这样做的话，那么就已经违规了，但是不是犯法行为。可以给老师的权益？老师权益已经很高了，你在不论一个多么有钱有势，只要你家孩子上学，你在孩子的班主任面前立刻当孙子赔笑脸。别再为老师谋求权益了，为学生和学生家长谋求一下权益吧，老师们也请学会给上帝们鞠躬吧，因为你们拿了人家的钱，才能养家糊口！打电话进行，就可以获得好的维护。

教师心理健康的维护

挫折后的反应有两种表现：直接反应表现为负面情绪如痛苦、失望、焦虑、紧张、内疚、羞耻、不安、自卑等和生理反应如面色苍白、心跳加快、出冷汗甚至休克等。间接反应主要表现是防御机制，即转移挫折如否定失败，退化如大哭大闹、扔东西等，幻想如做白日梦等，合理化即找一个合理的理由。

教师心理健康的维护

教师是学生们的者，因此也肩负了许多的压力，那么教师的心理健康应该怎么维护呢?教师心理健康的维护是我想跟大家分享的，希望能带给大家启发与思考。

教师心理健康的维护，是一项系统的工程，需要、学校和教师个人三者通力合作。在体制上，需要通过制定各种政策来提高教师的地位，加大教育投入，对教师的工作提供必要的支持与保障，形成有效的支持网络;在学校层面上，学校应友好、合作地对待教师，了解教师各自的能力与工作情况，公平对待每一位教师;应及时、适当地给教师的工作以鼓励的肯定，不断提高教师的角色认知水平;应关心和正确对待教师的心理冲突、心理矛盾，帮助分析冲突原因，消除心理阴影;增加教师与学生的交流机会，使教师得到更多直接来自教学过程的内在奖励;给予教师更多的自，学校的组织管理要使教师有获得支持的心理感受。

然而，和学校仅仅是引发教师心理健康问题的外部因素，而教师的个人因素则是引发心理健康问题的内部因素。要维护教师的心理健康，还应从教师的个人因素入手，通过自我心理调适的方法，来促进和维护心理健康水平。所以，就心理问题而言，“除了你自己，没人能救你!”。

关注自身心理健康，提高心理健康水平。随着物质生活水平的提高，心理保健知识的不断普及，教师要增强心理保健意识，随时关注自己的心理状况与情绪变化,这是教师维护与调适自身心理健康的基础与前提。

二、职业态度的自我调节

在教师常见的心理问题中，职业心理问题是多、的。而职业心理问题的产生，主要是因为其不良的职业心态。2004年笔者在教师培训中对中小学教师的职业心态进行调查，结果表明：74%的教师不喜欢教师这一职业，多数是良心型、情绪型、无奈型和动摇型的，只有少数教师是把教师这一职业作为事业来做的。在这种心态之下，很多教师就会出现职业适应不良、职业行为问题，甚至会出现职业倦怠症。作为教师，要预防或调适这一心理问题，就是要调整自己的职业态度。

首先，要增加职业自豪感：经常用一些赞美教师的语言来进行自我暗示，如“我们是站在人才的摇篮边。”、“打击学生就是打击未来，打击我们的民族!”、“教师是太阳底下光辉的职业”等，来增加自己的职业自豪感。

三、不合理信念的自我修正

人们苦恼的根源来源于三种不合理的思维观念。心理学实验表明：决定人的情绪和行为的，不是诱发或外部本身，而是人们对的评价、态度和信念。不合理的态度和信念就会使人有不健康的情绪和行为。作为一名教师，我们应了解不合理信念的特征，掌握修正自身不合理信念的基本方法：

1、化要求：从主观意愿出发对客观事物的发展进行推理和判断，思考问题常同时与“必须、应该、一定”等之类的词语联系在一起。这种思考方式不合理，在于它忽视了一个基本事实，即客观事物发展的自身条件和规律是不以人的意志为转移的，我们不能把“希望”变成“要求”和“命令”。合理的思维是“宽容”的，即虽然我希望“这样”，但允许有各种“那样”的可能出现：“我希望成功”，但也接受可能有的失败;“我希望他这样做”，也尊重他按自己的方式行事。 2、过分概括化：这是一种以偏概全，以一当十的不合理思维方式，如一次不成功就丧失信心，觉得自己没能力。好像以一本书的封面来判断一本书的好坏一样，过分概括化是不合逻辑的。以一件事的成败、某个行为的好坏来评价整个人，是一种理智上的主义。合理的思维方式是评价某件事或某个行为，而不是轻率地对整个人、人的价值做结论。如“他上次打架的行为是很愚蠢的”、“我这次考试失败了”，这样的思考方式才是理性的。

3、糟糕至极：要么全对，要么全错;要么全盘否定，要么全盘肯定;把生活看成非白即黑，非此即彼的两个极端，把某件事情看得糟糕至极，就是这种思维方式的结果：一件事情不好，就觉得全完了，感到耻辱、悲观、无能，“我是痛苦的，没有人能理解我!”而事实上，世界上并不存在糟糕至极的事，我们应该学会“软性”思考，即看到白和黑中间有许许多多的中间色，事物可能是较好的或较坏的，但绝不是的或坏的，用辩证的观点去认识和把握事物，既看到有利的一面，也看到不利的一面，认识到事物是发展的，这种思维方式才是科学、合理的。

四、正确认识自己，建立合理的期待

正视自己，接受自己：对自己的期待不能太高，这样容易受挫折;也不能太低，这样不能完全发挥自己的能力;不要追求完美，不完美也是一种能力。

避免冲突，减轻压力：教师要正确定位，不与学生对立，要加强角色意识，树立正确的教师观和学生观。 五、建立良好的人际关系

良好的人际关系是保持心理健康的重要条件。要建立良好的人际关系，不仅需要具有正确的认知方式，正常的情绪反应，良好的个性品质和守信、宽容、尊重、热情等交往原则，还要掌握人际交往的技巧与策略。

1、掌握人际交往的技巧的策略：以主动去激发和开启人际交往的互

动链。(1)增加交往的频率(参加集体活动);(2)学会聆听的技巧：耐心聆听;虚心聆听：交谈不是演讲比赛，学会做一个很好的观众;会心聆听，作出适时、适当的反应;(3)学会宽容。 2、掌握人际吸引的技巧与策略

人际吸引是人和人之间在情感方面相互喜欢和亲和的现象。影响人际吸引的因素：(1)仪表的吸引：仪表要整洁、端庄、美观、典雅、大方、得体、洒脱，与个人的年龄、性别、个性相适应，与环境相适应;(2)人格吸引：要诚恳而坦率、敬人而不自卑、不俯仰讨好尊者，也不藐视落伍卑者。行为上，活而不轻佻，轻松而不懒散，谦虚而不遇腐，有礼而不怯懦;(3)学识的吸引。

人际吸引的定律：(1)对等律，即人际交往的相互性;(2)接近律，即交往越多人际关系就越好;(3)黄金律：你想别人怎样，你先怎样;(4)铂金律：别人想你怎样，你就怎样;(5)钻石律：真心称赞、激励别人。

3 、掌握人际沟通的.技巧和策略

语言沟通技巧：逢人减岁，逢衣加价，让人自信!

非语言沟通技巧：通过眼神、姿态、表情、动作、声调等，反映人的认知状态和内心体验的一种沟通方式。美心理学家梅拉比安曾提出一个公式：

信息的全部表达式=7%语调+38%声音+55%表情(上网聊天)六、掌握缓解压力的方法

合理作息，科学用脑：用脑适度，避免过度疲劳;合理用脑，避免

过分单调;选择时间，提高大脑功效。

加强锻炼，劳逸结合：适度运动，增强体质;加强营养，保证供需;丰富活动，改善心境。

控制焦虑程度：合理期待，努力去做。 七、正确对待挫折，提高心理承受能力

影响因素：身体条件;过去的经验(自卑，过分保护等);对挫折的知觉判断(认为很)。

人在遇到挫折后，要发积极的心态去面对，去调节。主要方法有：(1)以积极的态度来消除、笑迎挫折：用理智或意志控制挫折后的消极情绪。一个成功的人不是不失败，是失败不失志!

(2)用科学的方法和有效的措施克服困难：总结经验，接受教训，提高自我，学会分析困难：是目标不对?方法不对?

(3)自我调节的方法：渲泄情绪，以恢复理智(找朋友或心理咨询

师倾诉、交谈);精神转移(做运动、唱歌、逛街、做家务等);原谅自己，恢复自尊，走出阴影;把挫折变成成功的动力;学会幽默与自我解嘲。

总之，我们要正确看待挫折，因为挫折带给人知识经验，挫折让人更有才干，挫折带给人风度与气魄;挫折使人聪明，挫折使人成熟;遇到挫折不要逃避，怨天尤人，勇敢面对挫折吧!

八、增强自信心：人格的核心是自信，一个人有了自信，就有了人格的魅力，有了自信，就成功了一半;自信的人常常是值得信赖并能给人以希望的。

生活中增强自信的方法主要有：多想你会人通讯我想几乎每个人都有一个比如大学通讯录单位通讯录等。这些通讯录呢，和个人的不同移动通讯录中的每个人都有一份的，大家共享着这个通讯录。所以移动通讯录也提供了共享通讯录的功能。成功，不要想你会失败;想成功了会怎样，怎样成功;、上大课时坐前排;

练习正眼看人;加快走路速度;养成主动与人说话的习惯;穿着得体;多看歇后语、幽默、笑话等，笑口常开;自我精神训话：深呼吸——对镜子做脸——大笑——朗诵自己的优点5条以上，并自我鼓励——朗诵自我训话词;坚持心理训练。

对学生能否成功来说，教师的态度是伟大的预言者。虽然课程、教法和教师的才干也很重要，但教师的心理状态起着关键作用。“自胜者强”，这是老子的一句名言，它告诉我们心理成长的钥匙就掌握在你自己的手中。我们要学会心理完善，在现代文明中去拯救和抚慰受伤的心灵;学会善待生命，让自己的生活变得充实而快乐!

;

如何在孩子面前维护老师的威信

教师心理健康问题影响教师的教育观念，影响学生的行为。修正不合理信念，1．树立正确的自我概念就是要树立正确的学生观、荣辱观和生活观。教师的高尚在于宽容学生的错误!

教师应该如何维护自身的心理健康

不合法但也不违法。在制定法律法规时，考虑到一些地区和行业的特殊性，往往会规定，各行业各地区可根据实际情况参照执行或制定本地区行业的执行细则。这样就给了单位出台不合法又不违法规定的自。遇到这种侵权情况，当事人要想维护合法权益，一定要主动争取，否则没人为你做主。

（一）端正认知

从心理学的角度来讲，教师这一职业是如今“开放”的职业。他的工作得接受许多人直接或间接的检查和监督――学生、、教研员、学生家长、等等，以至整个。所有的这些人和团体都认为自己对教师的工作有评价的权利。对于教师应该怎么做，应该是什么样的人，他们都有自己不同的观念和想法。仅仅是与以上提到的这些人相处就可能让教师产生焦虑，不管是正常的焦虑还是神经过敏性焦虑。并且，教师自己心里也有“一杆秤”，随时随地都在监督着自己的工作，甚至比别人更严格、更苛刻。

因此，教师应该树立正确而且稳定的自我概念。自我概念是个人心目中对自己的印象，包括对自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识，是一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构，把一个人的各种习惯、能力、观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于经验和行为的一切方面。个体只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点,不给自己设定高不可攀的目标。同时，个体因为对自己更加了解，由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然。这种心态对保持心理健康是非常有利的。

自我概念是在经验积累的基础上发展起来的。正确的自我概念的形成与知识的积累是分不开的，前面的研究结果也表明，教师心理健康水平与受教育的程度有正相关。所以教师应多学习，多接受新知识，以加强自身修养。

教师也可以坚持收集有关他的教学效果和学生学习情况的资料。这些资料不仅能用来帮助教师提高教学水平，而且能使教师更清楚地知道他是否达到了自己预定的目标。教师对自己教学方法的利弊了解越深，越了解学生是否接受这些方法，就对自己了解越深，自我认识就更客观，自我概念就越坚定，评价工作就做得越全面，他对自己也就更自信。

自我维护心理健康的能力包括很多，如角色调整的能力，从职业中获得满足和乐趣的能力，免于患上神经过敏性焦虑的能力。而教师对失败的看法是自我维护心理健康能力的中心因素。

正因为教师是心理上“开放”的职业，失败和过错发生的机率就特别大。人无完人，每个人都会犯错，每个人都会有失败的经历，关键是看怎么去认识和对待自己的失败。如果能从失败中吸取教训、总结经验，失败就是成功之母。而且能减少压力和焦虑的来源，更有利于自身的心理健康。比如，一个对自己的教学能力充满信心的老教师对学生家长和上其他人员对课程提出的不同意见会处之泰然。与教育界之外的人谈论关于课程的时候，他心态平衡，语气坚定，因为他知道自己是一个有能力的教师，他知道自己在说些什么。他清楚地知道，自己对问题的直接接触更多，因而对整个教育形式也就有更客观的把握。他从实际工作中建立起来的安全感不会受到影响。因为学生对他友好而不失尊敬，因为他帮助生并真的使其成绩上升，因为他客观地知学中的失败是不可避免的。事实上，正是因为他能接受这些失败，并从中总结经验，才有如此大的心理能量来勇敢面对失败。

3．换个角度想问题

客观地讲，教师是无法满足别人以及他自己对自己的所有要求的。而且，许多期望，包括教师自己对自己的期望都是非常极端的。比如，一位数学老师或许希望每个学生都能完全掌握某节课所教的数学理论，他也知道有许多他所无法控制的因素使这种希望不能实现。然而，在整年的数学教学中，他都怀有这个希望，而且，他的行为也表现出似乎这个目标是可以达到的。但是，他也许会根据实际情况实事求是地对自己的期望做一些调整。他不再幻想张三和李四能学得一样好，毕竟他们的数学抽象能力相很多。而且，班上还有几个学生似乎根本就没想学数学。当然，他仍然很关心这些学生并给他们一定的压力，让他们知道，他希望他们努力学习，需要的话他会尽力给予帮助。

那么，期末考试的结果是，班上有60%的学生很好的掌握了数学理论，20%多的学生可视为勉强过关，还有几个根本就没弄懂。他失败了吗？这有赖于他对“失败”的主观看法。有两种可能，他或许对自己非常苛刻，觉得远远没有实现自己的目标；他或许会对自己感到满意：我已经在客观条件允许的情况下做得很好了。

采取先前想法就会有挫折感，体验到不安、焦虑等负性情绪，而采取后一种想法却能心安理得地继续工作。这里想说的是，教师应该终，具体是否被安排为班主任往往是由学校和教育机构根据实际情况和需求来决定的。如果您是一名新教师，并且对是否会被安排为班主任感到担忧，建议与学校的教育管理部门或主管进行沟通，了解他们的安排和政策，并表达您的想法和需求。正确的认识和评价生活中所谓的“失败”。很多时候，这种失败实际上只是教师个人主观上体验到的挫折，不一定是客观的。

教师有时可以改变思维方式，换个角度考虑问题，也可以说是适时当一下阿Q。比如许多教师或许都有过这样的经历：因为班上某个学生的品行不良而受到了学校的。其实，教师不必因此而过分内疚自责，正如教育心理学者张春兴所言，有些学生问题的“病因根植于家庭，病象显现于学校，病情恶化于”，并非仅仅是教育失当那么简单的事，而是有多方面的原因的，教师只要尽到了，就可以问心无愧。

（二）调适情感

1．情绪控制

情绪控制指个体对自身情绪状态的主动影响。这里主要讲教师在学生面前应控制自己的消极情绪，不把挫折感带进教室，更不要发泄在学生身上。教师觉得在工作中受到了委屈，很自然地容易把气发泄在座在自己教室里的学生身上，因为学生常常就是让他们受委屈的“罪魁祸首”之一。本来，适当地一下捣蛋学生的自尊对矫正学生的问题行为可能是有效的，然而教师在情绪激动的时候很难把握好这一尺度，常常就可能伤害学生，也破坏了自己在学生心中的形象。如果教师是因为自己遇到了挫折而烦躁，并且因此而斥责学生，学生们是能够意识到的。他们不仅不愿再尊重教师，听教师的`话，还可能会报复教师。

情绪控制的方法可以从两个方面入手：从认识上分析造成不良情绪的原因，看自己的反应是否合理、是否适度；从情绪本身方面控制可能发生的冲动行为，采用合理或间接手段适当疏导。例如，自己提醒自己在情绪激动时不要批评学生。等待自己能心平气和地冷静处理问题时再批评学生，防止过激言行。在这方面，如果调整得法，可以化消极被动情绪为积极主动的建设性行动，也就是精神分析所说的升华。

2．合理宣泄

如果不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，容易造成心身的紧张状态。这种紧张持续时间过长或强度过高，还可能造成心身疾病。因此，教师也应该选择合适的时候、合理的方式宣泄自己的情绪。情绪的宣泄可以从“身”、“心”两个方面着手。“心”方面如在适当的环境下放声大哭或大笑，对亲近和信任的朋友或亲人倾诉衷肠，给自己写信或写日记。“身”方面如剧烈的体力劳动，纵情高歌，逛逛街，买点自己喜欢的东西等等。还可以出门旅游，从大自然中使自己的情得到陶冶。

3．从其它地方寻求满足感

另外，教师应努力营建一个幸福和谐的家庭。美满的家庭，幸福的婚姻，能促进个体健康人格的形成与发展，能在个体遇到困难时给予鼓励和帮助，缓减个体的心理压力。这一点对于中小学教师尤为重要。在工作中遇到困扰、受到压力的教师如果回到家中能感受到家庭的温馨，在工作中本应体验到而没有体验到的满足感就能够在家庭中得到弥补。而没有配偶及家庭的理解和支持的教师很难在工作之外获得情感上的舒缓和心理上的安慰，因而很容易产生孤独、忧郁等消极情绪，不利于心理健康。

（三）改变行为

1．角色学习

角色学习是预防焦虑的途径之一。当多种角色发生冲突时，当教师已分不清自己是谁的时候，焦虑就容易产生。事实上，教师适应职业生涯的主要问题就是学会扮演好合适的角色。在新教师参加工作的头几年里，几乎把时间都花在教师这个新角色的学习上。当教师开始觉得他所扮演的这些角色有效而且合适时，许多问题就会迎刃而解，他的焦虑水平就会减低。因为这时，即使面对在教学工作中不得不面对的各种情况时，教师也知道该做什么，该如何要求自己，如何要求学生。新教师的许多焦虑之所以会产生，大多是因为他们不能预料将发生的事，更不知道如何处理。通过职业角色学习，可以减轻或消除教学情境的这些不确定因素和难预测性。这样，角色学习也就帮助教师消除或降低了教学中可能会产生的焦虑。

当然，角色学习也有它的弊端：一些教师太依恋于现在所扮演的角色，即现在所使用的教学法、所采用的教材、所例行的程序而不愿尝试新的方法，接受新的思想。事实上，他们是害怕如果放弃已经证明可行的方法（虽然这些方法也许效率不高），他们会再一次体验曾体验过的焦虑。如果学校强行执行新的教学手法，教师很有可能会产生焦虑、烦躁、无奈、甚至怨恨等消极情绪。

2．个别或集体讨论

与其他众多的教师进行讨论是寻求解决问题的方法的有效途径，也是减轻压力和烦恼的好办法。人们甚至教师自己往往都有这样一个错误的观念，认为一个的教师应该是无所不能的。所以许多教师在遇到困难的时候，情愿压抑自己的情绪，在强烈的心理压力下继续工作，也不愿与其他人讨论问题或是寻求帮助。他们害怕（有时这种害怕也不是全无道理）承认自己在教学中有困难，教学工作有待改进就等于承认自己能力不够或教学失败。

其实，每个人在工作中都会有困难，没有人是样样精通、无所不能的。与同事交流讨论不仅是解决问题、增加工作经验的好方法，而且也是获得所需支持的重要途径。

3．坚持锻炼

4．寻求助

寻求助在这里主要是指教师在有心理障碍或心理疾病时应寻求心理咨询或心理治疗。

心理治疗能提高教师的理解力，使他们和学生、同事一起工作得更好。杰西德（Jersild，1962)等曾对来自小学、中学和大学的111名接受过心理治疗的教师进行了调查，以研究心理治疗对教师的工作和生活的影响。结果表明，95%的教师认为心理治疗使他们能更好地理解学生；89%的教师认为心理治疗使他们有更大心理承受力去接受那些有敌对、愠怒、反叛情绪的学生，并能更好地教育他们；73%的教师认为心理治疗提高了他们走近那些畏缩、难以接近的学生的能力。接受调查的教师还说心理治疗使他们更喜欢自己的同事和伙伴，更喜欢本职工作。

杰西德研究中的许多被试都有这样一种看法：教育的首要目标应是帮助儿童和青少年发展自我认识能力。当然，对自己的情感和行为了解更深的教师对和学生的关系就更敏感。能意识到自己的敌对感、内疚感和焦虑的教师能理解这些冲突在他的学生生活中的重要意义，能更好地给予他们所需要的帮助和指导。杰西德研究中89%的教师指出，心理治疗使他们在帮助学生处理个人问题时能更好地判断什么该做、什么不该做。

不仅仅是教师，各行各业的人都正逐步认识到，心理治疗，不管是短期的还是连续的，都能帮助他们更愉快、更有效地工作。以前，一提到心理治疗，人们就会把它与挂钩。但现在，人们越来越认识到，求助于心理治疗的教师是诚实、有勇气、愿意进步和发展的教师。要一个被心理问题所困扰的教师硬撑着低效率地工作是没有任何意义的，其结果很有可能是教师把他的消极情绪投射到他所教的学生身上，给学生的心理造成不良影响。