学校推迟开学怎么调整心情 发开学推迟的朋友圈文案

中小学提前放假，各大高校延迟放假，学生们该如何度过假期？

其二、家长要充分发挥作用，首先是家长不要紧张，情绪要正常，不要增加孩子的压力，在平时多培养孩子生活的能力，在假期的时候多让孩子外出活动，和朋友 都要多多接触，这样可以增强孩子的信心。其次，在假期之始就协助孩子制定合理的假期，并注意加强和监督，使学生学习玩乐有节有度。再次家长与学校要加强联系。详细掌握孩子在学校的表现。以恰当的方式与老师配合，可通过适度减轻孩子的学习负担，创造轻松的生活、学习环境，使孩子较快地建立自信心。

中小学提前放假，各大高校延迟放假，学生们该如何度过假期？

学校推迟开学怎么调整心情 发开学推迟的朋友圈文案

到了临近开学的时候补作业，收心，效果都会，有的孩子可能一个月才能适应学校生活，如果假期生活规律不乱的孩子，开学天就可以进入状态。

香橙聊教育

原创

2020-12-30 13:02

文/香橙聊教育

最近大家关注最多的事情除了就是学生放寒假的事情了。马上要放寒假了，很多家长都好奇今年寒假什么时间放假？放多长时间？

而对于学生放寒假，学生肯定是最开心的，但是家长就不一定开心了。尤其是小学生，不能自己照顾自己，家长又需要上班，真是家长的一大难题。

今天主要跟大家说关于辽宁的放假情况。最近一段时间，辽宁的有严重的趋势，但是也在可控制范围内，为了避免感染，对于学生放假做出了具体安排。

学生放假，应该做什么？

个、在家学习，没事不要出门

学生放假回家，要在家学习，完成老师布置的寒假作业。由于的关系，没事尽量不要出门，出门做好防护，勤洗手勤消毒。最重要的是按时按量的完成作业。

同样还是受到的影响，目前中小学校外线下补课机构已经全部暂停，调整为线上教学了。因此，学生在家可以上网课，学习。但是需要注意，电子产品不能一直观看，会影响学生的视力。

第三个、设定学习目标与学习

不管是小学还是中学生，无论是寒假还是暑假还是平常假期，学习都是需要有的进行，不能盲目的学习。要有，今天完成什么，完成多少。明天做什么……

都要有明确的目标，这样才能更好地学习。凡是有才能不乱。对于学生来说，假期是的提高成绩的时间。

因为假期所有的学生都不会全身心的学习，更多的是想玩，而这个时候做好目标学习，至少可以保证学习不会被落下。

对于放假的一些小建议

建议一、每天做一点作业

关于学生的作业，可以每天做一点，这样学生也不会太累，还有娱乐时间。同样的复习和预习也是每天学一点，假期过去，也同样学会很多。

相信很多学生都是对于假期作业，都是临近开学的几天才开始写的，这也是大多数现状。临近开学，疯狂的补作业，甚至熬夜写作业。

受到的影响，很多学生都需要上网课，那么网课不是不能上，只是效果不如线下上课效果好。

建议学生在上网课的时候，家长陪同一起听课，这样既可以保证学生听课的效果，又可以知到所讲的内容，方便辅导学生，即便不能辅导学生，家长陪伴也有利于学生学习。

特别是对那些喜欢玩的同学，不能让学生单独上网课。再有就是，家长不要给学生报太多的网课，网课市面上很多，报的再多，学生也是学不过来，适合自己的才是的。

找到一个最适合学生的网课，让学生学习就好。补课班报的多不意味着就好，而是让孩子有吸收的空间。

首先学生放假回家也会需要学习的，需要用脑，那么就需要补脑。同样的今年的课程基本上都是以网课为主，网课对眼睛伤害。因此，要注意保护眼睛。

特别是现在小学生就有很多戴的，更要注意，近视眼对学生的影响还是很大的。我国的军校，警校，医生等很多职业都是对视力有要求的，近视会影响学生以后就业。

所以，从小就要保护好眼睛。

建议四、多看看绿色植物或者呼吸新鲜空气

长时间学习或者看电脑屏幕之后，看看绿色植物，可以有效缓解眼疲劳，放松大脑。建议30分钟休息5分钟。

写在：

学生马上就要放假回家了，作为家长的你们准备好了吗？假期如何安排学生的学习，如何兼顾学生和工作，都是家长需要考虑的问题。

如何缓解开学焦虑症？

有些学生假期被家长安排学习各种兴趣班，补习班，到了两星期，随着各种补习班的结束。不少学生就会一下子解放了一样，各种电子设备玩上手，这时对孩子体能和精力都会消耗过大。

不想开学，不想开学，不想开学。重要的事情说三遍。但是还是得乖乖的准备行李，踏上去学校的路程。

从初中开始在外读书，住校，从初中开始的一个星期回家一次，到高中的两个星期回家一次，到大学里面半年回家一次，每当回到家里就不想回来，即便在外边读书那么多年，每次面临开学就很惆怅，简直是焦虑不安。

刚上大学那会，从家里回到学校，上火车就开始情绪低落，刚下火车就开始哭，回到学校还缓不过来。那个时候其实大家感受都一样，所以为了缓解这种心情，而且大家一个假期没见到，就会约着一起去吃饭，说会话，聊聊天，慢慢的也就缓解了。

一般我们会提前到校一天，大家会约着逛街，就怕到时候回到学校就开始上课，大家转换不过来心情。我们那时候就去逛商场，商场都逛了n多遍了，还是继续逛，其实也没啥买的，就是在里面瞎转悠，但是其实对于舒缓心情还是有用的。

像我妹妹，在读高中，其实蛮紧张的，寒假布置了一大堆作业，但是好在自律性强，一放假就开始做作业，所以开学前作业就做完了，自然也没有那么焦虑，而且上学这件事情无法避免，你作为学生，当然要旅行作为学生的职责，等到工作你才会明白，上学那哪算是焦虑，简直太幸福了。

上学是一件正确的事情，开学并不是一件糟糕的事情，我们要正确面对开学，又可以和同学们一起上学放学，上课下课了。那你为什么会出现焦虑症。首先找到焦虑的源头是因为不愿意上学，还是因为上学校了之后有其他的事情。

首先应该通过自己的观察，确定他的焦虑是否有效或无效。他的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑。

【中小学开学在即，师生如何缓解焦虑情绪】

超长寒假结束，学校陆续开学，师生已经或者即将回到学校，这样的时候，常常会伴有开学焦虑综合症的困扰。对学生而言，很多人对新学期表现出焦虑、抗拒、精力不集中、情绪暴躁,甚至在身体状况上表现出失眠、易疲倦、胃痛等症状。舒适无度的暑假生活已经打乱了生物钟,骤然转换为紧张有序的学习生活难免会有不适应。

面对这种情况，需要从三方面着手处理。

其一、对学生本人来说，重在自我调节，可以多和家长，老师进行沟通，或者和朋友，同学都能交流，都能帮助缓解开学的压力，同时，可以制定一些开学的，好好规划调整自己的学习状态，对开学焦虑症都有缓解的作用。

其三、学校和老师在放假之初，作业的布置做到合理、适量和多样化，把书本作业、劳动技能作业及一些兴趣 娱乐 性作业结合起来，在开学之初，不宜给学生安排过多的课业负担，适当放慢学习进度并降低学习的强度，组织开展丰富多彩的文体活动，使学习、 娱乐 相结合，以增加学生对学校的兴趣来逐步适应学校的生活节奏。还要注意观察哪些学生不容易进入状态，调查具体原因，研究防治方法，来帮助学生改善不良状态。

除了学生，其实教师也有开学焦虑综合症，其缓解方法可以有以下几点：

1、给自己准备一份开学礼物吧，一本精美的笔记，一盆漂亮的绿植，哪怕一个相框、一个靠垫，都能让自己和办公室焕然一新。新鲜的环境带来了愉悦的美丽心情，可以一扫开学工作的焦虑。

3、给自己一个积极的心理暗示。比如开学了生活变得规律了，和同事可以见面了，假期那么多的见闻可以分享了，过了个暑期，学生们会不会也长大了呢？

4、着手准备课。开学周，总会有许多忙乱的事务要处理。所以，不妨利用开学前的这段时间，备好开学堂课的内容。

5、重新认识学生。开学了，一定不要忽略学生身上喜人的变化。可提前做做功课，花上一些时间，通过电话、家访或者其他方式及时了解孩子的情况。

6、适当遗忘自己。新学期教师要适当忘掉上学期的事情，比如忘掉自己已取得的成绩，如评为教师、教学成绩等等；也忘掉工作中的烦恼，如学生的调皮、同事间的矛盾等。好与坏、苦与甜，都是上学期的旧事。首先自己要相信会迎来一个不错的开端！

站在一个大学生的角度来说，我认为之所以会得开学焦虑症，无非就是面对即将到来的学习任务有了惧怕感，心理上或多或少会有一定程度的担心，但是，我认为我们不需要太过焦虑，上学、学习是学生要面对的，毕竟它是你目前的首要任务。其次，你要多想一下你的同学和好友，一假期没见，肯定会想念老朋友，这样做可以减轻一下你的焦虑情绪。学习既来之则安之，心情放轻松，树立起坚定的信念，好好的安心度过你的学习生活

当然，如果你的这个焦虑症已经严重到一定程度了，甚至影响到了正常的生活，建议你能够去当地医院精神科就诊，明确疾病的诊断，然后进行物治疗，必要时进行心理治疗。

对此你有会什么看法呢？欢迎大家多多评论与我交流~

在度过近两个月的闲散生活后，又要开学了，“开学焦虑症″并非学生的″专利"。不但很多学生一下不适应，连一些家长都感到焦虑，性情大变，子女一开学，面对着高昂的学费，择校，择班，各种伺候一下又要忙碌起来，难免会″焦虑″！

老师同样也会有“开学焦虑症″，特别是高三班的老师，他们深知责任重大，当然了，负责任的老师更容易″焦虑"。他们承受的压力太大了，学校要排名，老师要排名，年段要分数，老师开学之前就要调整好作息时间不得不向学生要分数，现在的孩子打不得，骂不行，搞得师生对立情绪严重。

对于学生的″焦虑症″由于长假导致放松过了头，暑假作业未完成，或玩手戏，或到处游玩。做家长的应提前叫孩子收回玩心，逐渐把注意力转移到学习中来，把作业做完，适当地复习上一学期学过的内容，像放一样在大脑回放一遍，这是恢复学习节奏的好方法。

家长应以身作则，提前作好开学的心理准备，不要一边教子女温习功课，自己却通宵玩，电脑，看电视，家长应该陪同，能参与题目作答，不懂就在一旁看书陪伴，这是让孩子收心的办法。

这时家长应该陪同孩子逛逛商场，买些孩子心仪已久的学习用品和生活用品等，尽量让孩子远离电脑。带孩子陪陪奶奶，外公外婆聊聊家常，家里的所有成员都可以跟孩子聊聊新学期的规划和目标，随孩子的思路谈，千万别给孩子太大压力。

不要制订超出孩子能力范围内的过高目标，这样反而会适得其反，增加孩子对新学期的恐惧症。

顺其自然，抱着无所谓的态度，没有必要焦虑，焦虑倒还把自己的身体和心态搞了。只要自己尽力做好就行了，不要去考虑得太多，谋事在人成事在天，任何事情都有一定的定数，不要去强求。应该合理的安排好自己的饮食起居和作息时间。

开学焦虑症顾名思义就是一种从放假的轻松休闲状态转变到开学紧张认真状态的心理不适应的感受！

在这个感受状态中很多人总是一时调整不过来，总是需要一段时期的所谓调整期才能进入状态。这是一种常见的心理变化，自我要放下悠闲的心情去进入学习的情态。在日常学习生活中要有一种该学就学 该玩就玩的心态，既然开学了就要全身心去投入到学习状态中去。

但要是以为是焦虑症 我认为也不比紧张，因为焦虑症属于身心躯体症状为主同时也伴有心理感受的身心病症！那是多因为长期心理活动和压力影响的也是自身神经系统有关。

但我觉得单单因为放假到开学的心理适应调整，不至于判断为焦虑症。也没必要过于担心和紧张。

平时劳逸结合 饮食合理 心情放松些都是调整身心的好方法！

希望我的回答能够帮助到你！

对开学的焦虑症，那是，他对学习恐惧症的延伸。记得我们小时候对于开学那是非常期待的，因为我们觉得开学，又可以见到同学啦，又有新的课程呢，非常的开心。要克服这个开学恐惧症，那是要培养他，认识到读书对他人生的好处和意义，他就不会焦虑了；另外一个，他可能还没有找到学习的方法，所以他觉得压力大，所以他焦虑。

焦虑症，顾名思义就是对开学的一种害怕，烦恼，恐惧等一些心理上的表现，是由放松的心态到一种畏惧的心态，会怕老师家长的长谈的一种心理活动，使孩子就感觉压力大了，心情得不到放松和释放，从而使孩子每到一开学就感觉压力随之而来了，心态就放不宽了，心情就复杂，心情一复杂就开始了焦虑，从而使孩子无法面对学习，因此，我感觉开学焦虑症都是家长，给的太多的压力，太多的学习任务。从而还会适得其反，家长应该因人而异，要时刻观察孩子的心理情况，要教孩子如何调整心态，使自己的心态放正，放轻松，但学习任务是必须要做到的，因家长也要及时的跟孩子多沟通，要多了解下孩子的内心活动，内心想法，还要告诉孩子，学习任务的重要性，但学习任务也是要劳逸结合，要学会掌握适合自己的学习方法，方法对了，学习就轻松，家长也就放心，焦虑症也就没有了。

开学了，为什么孩子会出现恐惧症，该怎样解决？

孩子在开学前出现焦虑情绪，甚至感觉恐惧，主要是孩子在放假期间没有合理的规划，没有适度的约束，一下子放松下来，无所顾忌的玩，实际是傻玩，上学时的作息规律完全打乱，假期作业也是扔到脑后，或者简单的应付了事，本来就掌握的不扎实的知识，忘得也不多了。临近开学，想着自己的作业没好好完成，假期稀里糊涂的过来，更没有预期一下新学期的知识，一下子感觉大脑一片空白，感觉什么都不会了，又怕老师检查作业，就会紧张焦虑。

还有两天开学，睡不着，心里慌我要怎么办？

其实我明天也要回学校军训了，但是人总是要回到学校学习的，谁能离开生活？回学校学到的东西都我建议从以下几点做起：一、养成良好作息规律对于焦虑症来说，首先要养成良好的作息规律，按时睡觉，注意休息，避免熬夜，让身心都能保持轻松感，从而可以缓解内心的焦虑症，坚持下去焦虑症也就不复存在了。 二、要学会让自己身体放轻松，当一个人的身心都处在轻松的状态下，焦虑症也就不复存在了，所以让自己放轻松，可以克服因紧张、压力大等因素造成的焦虑症。 三、勇敢面对问题当生活中各种问题导致的压力大造成的焦虑症，不要害怕，要勇敢面对，及时解决，调整自己心态，要有战胜焦虑的决心，时刻提醒自己，那么焦虑症也就对你起不到作用了。 四、学会转移注意力当你心烦焦虑的时候，越想越烦，这个时候可以用转移注意力来放松心情缓解焦虑，比如购物、听歌、运动等都可以。 五、学会倾诉倾诉也被成为心理排毒，可以通过对人倾诉把内心的想法和顾虑都表达出来。六、自信、积极、乐观保持一颗积极乐观的心态，要相信自己对自己充满信心，当一个人充满了自信、积极、乐观的心态时，所有难题都会迎刃而解，自信是战胜和克服焦虑症的办法，要相信自己。是以后要用到的，要加油，要用乐观的心看待

进到校园就觉得功课多，因此，面对开学，你只用想一件事：我要好好学习，努力学，为了踏上更高的台阶，化孤独带来的忧伤为力量，去交到和自己兴趣相投的人。烦恼，玩的时间少

得知延迟开学，男孩忍不住嘴角上扬，你也有过这种心态吗？

暑期综合症对孩子生活和学习都有极大影响，生理上孩子整个人会变得精神懈怠，缺乏干劲；或是时常情绪低落、心烦意乱、头晕、恶心、食欲不振等。当这些症状反映在学习上，会导致孩子无法立即适应快节奏的校园生活，出现抗拒返校、逃避上学等厌学心理。具体表现为：

得知延迟开学，男孩忍不住嘴角上扬，我也有过这种心态，毕竟在上学期间能够不上学是一件非常开心的事情。

如果家长因为开学而一下子切断所有电子产品，孩子必然会产生反抗情绪。所以趁离开学还有一段时间，可以循序渐进地减少孩子电子产品的使用时间。同时，家长也要以身作则，在在孩子面前尽量少看，多陪伴孩子去户外运动，或是家庭阅读等，转移孩子对电子产品的注意力。有了更加好玩的替代品，孩子自然不会再惦记游戏。

在上学期间能够收到延迟开学的消息，可以说是一件让人非常开心的事情，特别是对一些中小学生来说，但刚刚经历了两个月的暑假，根本还没有将心态放到学习上面，如果此时接收到一个延迟开学的消息，大部分人都会感到嘴角上扬。

延迟开学，男子高兴的嘴角上扬。

2022年8月30日，天津的一名小学生早上起床之后正准备去学校报到，对突然收到消息学校通知延迟开学，此时正在照镜子的他，愣了一秒钟之后，嘴角开始不断的上扬，并且开始想象如果永远不开学，那该是一件多么幸福的事情。孩子的母亲好像意识到他的心思，要戳穿孩子的微笑，同时孩子也不断的解释自己，并不是因为不开学太开心，而是见不到自己同学感到非常的不开心。

原因延迟开学。

不仅仅是这名男生延迟开学，受环境的影响，很多地方都发布延迟开学的通知，特别是正处于严重地区的学校。为确保开学之后所有学生能够平安的在学校里学习，大部分学校不得以推迟开学时间，等状况稳定之后再重新开始。

我也有过这种心态。

在上学阶段我也曾经有过这样的心态，但当时并不是由于延迟开学而感到高兴，而是因为家里由于某些事情需要用到自己或者是某些特殊原因，下大雨或者道路不通等而导致无常到达学校而感到非常的开心，我想应该每一个人在上学阶段都有过这样的心态，应该说除了那些非常喜欢上学，每天都学习的学霸之外，遇到这种事情都会感到开心。

有过这种心态。这种心情就比如通知放假一样是非常开心的，如果是延迟开学，相信很多学生都会觉得这个是非常不错的。

这是肯定的，学习再好的学生也不会太想快速开学。延迟开学开心的肯定是那些学生，特别是暑假作业还没有完成的学生。

我相信每一个学生，在得知了延迟开学的消息时都会嘴角上扬，我也不例外。我甚至还想跳舞。

孩子开学情绪低落怎么办?

2.多做运动：多参加体育锻炼，通过运动来释放压力，改善心情。

暑假进入尾声，一些孩子把开学比作“灾难片”，还有的孩子情绪低落，家长担心孩子患上了“开学综合征”。要开学了，如何应对“开学综合征”？小编来为家长和孩子们支招。

案例1

孩子称开学是“年度灾难片”

市民张女士的儿子小沐暑假后上小学五年级，这两天开始收拾学习用品，准备开学，看起来很积极。然而张女士无意中发现，小沐和同学在网上聊天时，对开学疯狂“吐槽”。

张女士介绍，小沐成绩比较，上学期期末成绩也不错，她一直认为儿子是热爱学习的，但是看到小沐的聊天内容后，她开始为他的学习态度担心。

【专家点评】市一院心理咨询专家符长标介绍，像小沐这样“吐槽”开学，本身就是一个自我减压的过程。能够以“自黑”的方式来“吐槽”的，在面临压力的时候仍能保持乐观，这是一种比较积极的状态，张女士不需要担心小沐学习态度不端正。

案例2

情绪低落，还乱发脾气

市民李先生的儿子小童最近几天情绪低落、注意力不集中，说话也有气无力。昨天妈妈提醒他，快要开学了，把书包洗洗，早点睡觉，没想到小童竟跟妈妈发脾气，连午饭都不肯吃了。李先生担心儿子我们要换个角度来想这个问题患上了“开学综合征”。

【专家点评】符长标表示，小童身上表现出的，就是比较典型的“开学综合征”。这可能和他之前的上学经历有关，例如在人际交往上受挫，同学关系处理不好等情况，都会影响下一学年的入学心态。

专家支招

多与孩子交流，助其进入学习状态

符长标介绍，学生过完一个轻松愉快的暑假，马上又要回到课堂，恢复到紧张的学习中去。这样的一个变化，必然会带来压力。会转换成一些身体症状，比如头疼、腹痛、情绪低落等。这就是所谓的“开学综合征”。

符长标提醒家长，开学前适度紧张，能帮助孩子尽快进入学习状态，大多数孩子都会在开学一周内重新适应学校生活。对于那些厌学情绪比较重的孩子，父母要常与孩子进行交流，要表达对孩子真诚的关心和呵护，多采取商量的办法，让孩子理解并自觉地回归学习；如果孩子不是很自觉，家长也不要一味指责孩子，要以一种平等、尊重、倾听的态度和孩子交流，这样孩子更容易说出内心真实的感受和想法，如此可以帮助孩子尽快地进入学习状态。

上前要调整适应

“开学后最‘惨’的应该算门口，孩子拉着大人的手迟迟不愿松开，不少孩子还哇哇大哭。”符长标介绍，小朋友初入，是他们面临的一次重要挑战。

大学不想开学怎么办?

既能保护眼睛又能很好的学习，让学生更加集中注意力。除此之外，经常开窗通风，呼吸新鲜空气，对大脑对健康都是有好处的。健康的身体才是革命的本钱。

调节好心态，该开学的时候还是得开学，不想开学只是说你在家里很舒服，或者学校的事情让你头疼，所以调整好自己，该来的总在路上。

不想开学的话，可以和老师商量一下，可不可以延迟到校，好好调理一下自己的学习焦虑增加心情

受极端高温天气、影响，多地高校延迟开学！开学前家长该注意啥？

一定要做好防护，给孩子买上口罩，给孩子普及一些相关的知识，多给孩子吃一些有营养的食物，增强机体抵抗力。

为孩子提供有规律的生活，督促孩子早睡早起，按时午睡，调整生物钟，适应开学后的“时”变化。 有时间跟孩子打打球、跳跳绳，也是一种有效的感情交流，3.多样化疏导孩子更会达到润物细无声的教育效果。

鼓励孩子制定2、罗列开学工作清单，做到心里有谱。哪些可以在开学前先做准备？哪些是开学一周内需要做好的事情；学生报到所需做的事情；有哪些需要交代家长的等等。做到了心中有谱，也就少了不少焦虑。学习

家长要注意孩子生活节奏上的准备、心理上的准备、学习上的准备、学习用品上的准备等等。

开学了，孩子还不收心怎么办

1.调整心态：开学前的烦恼是正常的，要学会正确看待，克服焦虑，调整好自己的心态。

近日，多地官宣中小学秋季开学推迟，原因是今年的9月1日正好是星期五，如果当天开学，接下来的两天将是周末休息日，这将给学校的教学和管理带来很大的不便，学生报到时间是9月1日，9月4日正式开学上课。

可孩子们眼看着新学期即将到来，总会有一些情绪倦怠，不少家长给球球老师留言说，自家孩子在暑期期间作息不规律，饮食不节制，作业还有一堆没完成，家长应该如何让孩子时收收心呢？针对这个问题，球球老师给广大家长两点建议，希望对家长们建议三、多准备一些补脑补眼睛的食物有帮助，让孩子轻松迎接新学期。

建议一：了解假期综合症对孩子学习危害

学习能力下降

长时间的放松和缺乏学习训练，会使孩子的学习能力下降，忘记了学习的技巧和方法，比如忘记验算，忘记一些基础的单词拼写等。暑期综合征也会使孩子上课注意力不集中，课堂效率低，从而导致学习效果不佳。

学习兴趣下降

电子产品和课外休闲读物的世界精彩纷呈，孩子一时无法适应回到现实世界的落，导致失去学习兴趣，一心惦念着暑假里的娱乐活动，导致他们对学习的投入度不高。

学习记忆减退

长时间的放松会导致孩子的学习记忆力减退，因为暑期综合征会使孩子的大脑处于较为松散的状态，不利于信息的积累和记忆。而根据艾宾浩斯记忆曲线，上学期所学的内容如果没有在暑期通过写作业来巩固，那么新学期必然会产生遗忘，从而难以跟上学习进度。

建议二：如何帮助孩子快速恢复学习状态

将生物钟调整为学校作息

马上开学，家长可以逐渐帮助孩子调整作业，与学校同步。晚上不熬夜，早上不赖床，避免孩子因为开学不适应早起的生活而降低课堂的听课效率。

把暑期作业合理安排规划

不可以把作业堆在几天拼命地赶，如果现在孩子作业还未完成，家长需要和孩子一起整理并制定每日需完成的作业任务，并且落实到实处，这样才能保证在开学之前完成，避免因赶作业而将作息再次混乱。

如果作业提前写完了也可以找一些课外题练一练手感，保持对知识和学习方法的熟悉度，有助于孩子一开学就马上进入状态，避免掉队。

控制使用电子产品的时间

让孩子在家帮帮忙做家务

参与家务可以培养孩子对团队的归属感及责任感，有助于孩子回校后更好融入集体。因为集体有个体需要遵守的规章制度，每个人都需要为集体奉献出自己的力量。再者，此类活动也有助于孩子锻炼生活技能和增加生活经验。。

让孩子直面情绪积极调整

不少孩子都会为开学而感到低落伤心，家长应告诉孩子这些都是正常现象，并孩子寻找合理的宣泄方式。比如畅快淋漓地打一场球，睡前带上听喜欢的歌，和同学、朋友聊聊天寻找共鸣，或是通过写日记记录自己的情绪变化等。家长也应给予孩子积极的心理暗示，夸奖他们“即将成为高年级的哥哥姐姐了”，“不再需要爸爸妈时刻监督，成为为的小朋友了”等等。

适当复习所学，或预习新知识

学习内容难度是阶梯性向上增长的，巩固上学期所学，并适当预习新的知识有助于孩子快速跟上课堂进度，避免一开学就掉队。

经过一个多月的寒假后，终于要开学了，但是开学季孩子们却总是无心学习，那么家长们应该如何帮孩子收收心呢，下面就来看看下面这篇文章，相信一定对你有所帮助。

开学了，孩子还不收心怎么办

1.趁早对孩子进行收心教育

孩子的开学综合症要防范于未然，这是收心教育的途径，一般来说，孩子开学前的一两周就要开始对他进行学校学习、生活的适应性教育，可以跟孩子一块制定一张作息时间表，然后家长陪着孩子一起执行，跟孩子一起按时起床、按时吃三餐和按时睡觉。

此外，有些孩子到开学前几天才开始想到要做作业，但是这种“临时抱佛脚”心态下完成的作业不仅质量不理想还会使孩子身心疲惫，所以，父母应该在暑期安排孩子做一个自学时间表，督促孩子不忘温习上学期学习的知识，也不忘先预习、了解下学期要学习的内容，这样更能快速进入学习状态。

2.孩子不收心，家长不要跟着急躁

别说小孩有开学综合症，大人身上也有上班节后综合症，所以孩子不收心是正常的心理、生理现象。开学前孩子精神懒散、狂看电视、错乱的生活规律跟开学后高度紧张的学习、高效节奏的课堂、井井有条的生活规律形成巨大反，一时收不了心是情理之中的事情，而父母如果不理解、孩子，一味责备、谩骂孩子，反倒会增添孩子新学期开始的焦躁、厌烦的消极情绪。

4.相信孩子能自己调整心态

父母不必太过紧张孩子开学综合症，这种症状一般就持续一周多左右，慢慢的，孩子基本都会自己调整过来。反倒是如果父母过多关心更会加重孩子的心理负担，增加问题的严重性，所以提醒父母们不要对孩子任何问题，哪怕是细心的都太过紧张，保持一颗平常心，安排好孩子的正常起居、饮食就够了。

5.家长不能武断的看待孩子的开学综合症

作为父母，应该站在孩子的角度，用平等、开放、倾听的心态和孩子沟通，创造一种的家庭教育氛围，让孩子说出内心真实想法及困惑，然后和孩子讨论新学期的规划，以及目标什么的。这样循循善诱的方式更能激发孩子学习的好心情，帮孩子树立信心，让他们找到学习的快乐。

开学如何调整心态，调整自己？

有的家长才不管什么“开学综合症”，只把孩子的`行为当成是只玩不学、懒散的借口，这只会推开与孩子之间的亲子距离，不能帮助孩子尽快收心。

1、调整作息

放暑假的时候不用上学，很多学生都是睡的晚起的也很晚，生活作息十分的不规律，开学之后都要起早，如果保持这样的状态，在上学的时候很有可能精神状态不好，学习效率不佳，所以要改变自己暑假不好的习惯，慢慢的开始早一点睡，早一点起床哦！

2、规划时间

很少的人能在暑假还在学习，暑假对于大多数学生们来说是放松的时间，对于时间的安排上会比较散漫，在即将开学之际，可以对自己的时间做出规划，例如每天几点左右起床，什么时候运动，几点看看书之类的，规律充实的生活，消除对上学的焦虑。

3、适当学习

快要开学了，要做足充分的准备，想要取得更好的成绩，要比别人多努力一倍，在开学之前可以适当的学习，看一看自己学过什么，即将要学什么，也不用学的特别深入，大概了解一下就可以了。

4、准备用品

上学的时候我们有很多的学习用品，在开学之前就要准备好这些东西，看看哪些能用，哪些需要换了，以免在开学的时候手忙脚乱，准备好这些用品，开学的时候心里才会更加踏实。

5、联系朋友

在学校少不了的是同学，自己将要开学了，他们也一样在等待开学，可以和自己的同班同学或者是玩得好的玩伴一起讨论关于开学的想法，在开学之前多多联系，互相分享心得，以更好的心情来面对开学哦！

调整好自己的作息，放假在家，我们失去了校园的管束，常常熬夜到很晚，控制不住自己玩，也常常忘记时间，不知不觉就已经到深夜，

经过了一晚上的奋战，我们一定会很疲倦，常常第二天起不来床。影响自己第二天的精神状态，面对这种情况，我们要做的便是放下，好好去睡觉，调整好自己的作息，自然会有好的心态去迎接开学，所以对于即将开学之前一定要好好的调整一下自己的作息习惯，这样对于去学校之后你会很快适应这样的作息。

一开始几天肯定会有些不适应，过几天，熟悉的同学和熟悉的环境就会让你找回曾经的自己。开学了，一定要严格要求自己，完成学习任务后可以散散步，听听音乐，缓解疲劳，放松一下。

您好，在开学之前一定要少去外面玩游戏，尽量的多看一些书籍，这样可以让自己提前适应学校的读书环境，不至于开学之后自己还总是想着去玩。

提前进入开学状态。作为教师，应当在开学前几天做一个小，开学后的一些打算，适时的思考一下，这样在开学后，接触到学生后，能够及时学生进入学习状态。自己还没有进入状态，又怎么能够学生进入状态。

首先需要让自己放松自己的心态才可以。然后要想一些开学的时候一些比较快乐的事情。然后给自“为了让小朋友能够适应的生活，入园之前，爸爸妈妈可有意识地培养小朋友在固定时间固定地点自己吃饭，训练他们自己上厕所等各种生活自理能力，并将小朋友的作息时间尽可能地调整到与作息相一致，以助减少小朋友在入园后的焦虑与不适应。”符长标介绍，另外，平时多鼓励小朋友与其他小朋友一起玩耍，培养他和别的小孩相处和自我表达的能力。己定下一个这学期的目标，这样就可以调整好自己。

至于心态

盛年不重来

一日难再晨

学生的首要任务就是要好好学习

学会自律

开学调整自己的心态，让自己重新回归到学习的状态。

明天要开学了，好难过啊，怎么办

建议二、上网课要适当

同学你好。

不必要难过哦，本来去学校也就是学习的，努力学，何必为这些什么友情啊烦恼呢？

你不是喜欢文化苦旅吗，里面有一句话我很喜欢：孤独不是一种脾性，而是一种无奈。

你的喜好和同学们不一样，并不是代表你是不合群的，而是因为兴趣不合。物以类聚，人以群分，不是吗？没有人喜欢孤独，只是你没有碰上和你一样的人而已。等到了大学，选了自己喜欢的专业，到时候就会有很多和你兴趣相投的人。

我们可以通过努力学习，让自己迈上更高的台阶。比如，进入哈佛大学，你是在和能改变世界的精英相处。

成长中总要经历孤单，无助，难过。。。。。。这是谁也避免不了的。经过磨练，只会让你的心智更加成熟，这么说来，你收获的财富很多呢~

祝你学习进步！

马上又可以学习更多的知识了不是一件好事吗

逃课，在家玩电脑

交朋友，心里有个重要的人，上学鼓励兴趣爱好：鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，让他们在学习之外也能有愉快的时光。会成为你渴望的事