宿州春季健康跑如何报名的简单介绍

本文目录一览：

• 1、宿州学院乐跑管理员是谁
• 2、参加马拉松需要交多少费用
• 3、半马报名要求
• 4、健康管理师如何报名
• 5、健康管理师怎么才能考 具体如何报名

宿州学院乐跑管理员是谁

作者： 更新时间：2021年03月28日

宿州春季健康跑如何报名的简单介绍

为积极响应推进课外体育信息化工作，深入贯彻执行《高等学校体育工作基本标准》、《学生体质健康标准》、《“健康2030”规划纲要》以及“三走”倡导等文件精神，学校决定每学期开展课外阳光健康跑活动，旨在提高学生身体素质、养成科学的终身体育锻炼习惯。

一、课外健康跑的形式

课外阳光健康跑将结合主流移动互联网技术，引入“步道乐跑”app作为课外体育活动开展的工具软件，采用基于定向越野的趣味打卡模式进行跑步锻炼, 学生可自主安排时间和场地参与，无需人工组织，锻炼情况将自动与体育成绩关联。

二、实施对象

学校在籍一、二年级学生（包括专升本学生及工程技术学院的我校学生），修保健课的学生自愿参加，不做要求。经向相关汇报，大三本学期步道乐跑不做硬性要求。

三、规则说明

1、实施时间：

学期：4--16周；第二、三、四、五、六学期：1—14周。

2、健康跑有效时间段：早晨6:00至晚上21:00。

3、跑步有效区域：宿州学院东校区及工程技术学院（请在安全区域内运动）

4、成绩考评：大学体育课程的学生，须完成该学期健康跑基础次数才可准许参加该课程学期末考核。

健康跑与体质健康测试结合的具体标准

学 期

每学期基础次数

单次跑有效标准

备注

学期

40次

男生：

里程达到2.50-5.00公里，

跑步配速在3′00″—9′00″

女生：

里程达到2.00-5.00公里，

跑步配速在3′00″—9′00″

每学期超过基础次数可适当加分，具体方案另行通知。

第二学期

45次

第三学期

45次

第四学期

45次

第五学期

45次

第六学期

45次

备注：单日有效总次数上限为1次

5、跑步时长

单次跑步里程数小于等于3公里的须在1小时内完成（包括暂停时间）；大于10公里的须在2小时内完成（包括暂停时间），超出时间范围不计为有效成绩。

6、不宜参加健康跑的同学（包括残疾学生以及患有气管炎、哮喘、肺病、心脏病、高血压等疾病的学生），经市级以上医院诊断不宜参加体测的学生，可下载免修单持有效证明（见附件1）到大学体育教研室登记，经审核批准后可不参与健康跑。

7、健康跑禁止任何行为（包括使用交通工具、替人代跑等行为），乐跑后台会根据跑步分段配速、轨迹信息以及手机ID变更等情况分析行为，行为经核实后不得参加大学体育课程的考核及该年度的体质健康测试。

四、激励措施

1、以院为单位，对学生的课外体育锻炼情况定期进行通报。

2、以课外体育锻炼排行榜等形式，定期对排名靠前的学生予以公示表扬，并发放“乐跑之星”证书。

五、以及使用说明（见附件2）

六、本通知未尽事宜，由宿州学院体育运动委员会解释。

宿州学院体育运动委员会

2021年3月1日

参加马拉松需要交多少费用

作者： 更新时间：2021年03月28日

为积极响应推进课外体育信息化工作，深入贯彻执行《高等学校体育工作基本标准》、《学生体质健康标准》、《“健康2030”规划纲要》以及“三走”倡导等文件精神，学校决定每学期开展课外阳光健康跑活动，旨在提高学生身体素质、养成科学的终身体育锻炼习惯。

一、课外健康跑的形式

课外阳光健康跑将结合主流移动互联网技术，引入“步道乐跑”app作为课外体育活动开展的工具软件，采用基于定向越野的趣味打卡模式进行跑步锻炼, 学生可自主安排时间和场地参与，无需人工组织，锻炼情况将自动与体育成绩关联。

二、实施对象

学校在籍一、二年级学生（包括专升本学生及工程技术学院的我校学生），修保健课的学生自愿参加，不做要求。经向相关汇报，大三本学期步道乐跑不做硬性要求。

三、规则说明

1、实施时间：

学期：4--16周；第二、三、四、五、六学期：1—14周。

2、健康跑有效时间段：早晨6:00至晚上21:00。

3、跑步有效区域：宿州学院东校区及工程技术学院（请在安全区域内运动）

4、成绩考评：大学体育课程的学生，须完成该学期健康跑基础次数才可准许参加该课程学期末考核。

健康跑与体质健康测试结合的具体标准

学 期

每学期基础次数

单次跑有效标准

备注

学期

40次

男生：

里程达到2.50-5.00公里，

跑步配速在3′00″—9′00″

女生：

里程达到2.00-5.00公里，

跑步配速在3′00″—9′00″

每学期超过基础次数可适当加分，具体方案另行通知。

第二学期

45次

第三学期

45次

第四学期

45次

第五学期

45次

第六学期

45次

备注：单日有效总次数上限为1次

5、跑步时长

单次跑步里程数小于等于3公里的须在1小时内完成（包括暂停时间）；大于10公里的须在2小时内完成（包括暂停时间），超出时间范围不计为有效成绩。

6、不宜参加健康跑的同学（包括残疾学生以及患有气管炎、哮喘、肺病、心脏病、高血压等疾病的学生），经市级以上医院诊断不宜参加体测的学生，可下载免修单持有效证明（见附件1）到大学体育教研室登记，经审核批准后可不参与健康跑。

7、健康跑禁止任何行为（包括使用交通工具、替人代跑等行为），乐跑后台会根据跑步分段配速、轨迹信息以及手机ID变更等情况分析行为，行为经核实后不得参加大学体育课程的考核及该年度的体质健康测试。

四、激励措施

1、以院为单位，对学生的课外体育锻炼情况定期进行通报。

2、以课外体育锻炼排行榜等形式，定期对排名靠前的学生予以公示表扬，并发放“乐跑之星”证书。

五、以及使用说明（见附件2）

六、本通知未尽事宜，由宿州学院体育运动委员会解释。

宿州学院体育运动委员会

2021年3月1日

一、2022北京马拉松报名条件：

，地域要求：大众选手仅限北京常住人口报名。

第二，成绩要求：参赛选手需具备2019年及之后的全马或半马参赛记录，并达成相应成绩。

第三，防疫要求：北马上列出了多达10条涉及防控方面的参赛须知，涉及到、核酸、弹窗等多种规定。

第四，身体要求：对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础并完成过半程马拉松距离以上的训练或比赛。

二、具体要求的内容如下：

，地域要求。

（一）大众选手。

1.大众选手仅限北京市常住人口报名。

2.年龄：比赛当年年满20岁(2002年12月31日以前出生)。

3.成绩要求：2019年1月1日(含)至2022年8月31日(含)期间，马拉松赛完赛有效成绩在6小时内或半程马拉松赛完赛有效成绩在3小时内(线上马拉松成绩无效)。

（二）特邀运动员：组委会定向邀请国内专业选手作为赛事特邀运动员参加比赛。

第二，防疫要求。

（一）大众选手

1.须符合在领取参赛物品前7日内未离京且领物后至比赛日期间不离京。

2.须符合赛前10日内流行病学史筛查无异常。

3.须注册“北京健康宝”，且“北京健康宝”健康码无异常。

4.须在2022年10月20日(不含)前完成全程接种并提供有效预防接种凭证，其中在2022年4月20日(不含)前已完成全程接种者，须在2022年10月20日(不含)前完成加强免疫接种。

（二）特邀运动员：组委会定向邀请国内专业选手作为赛事特邀运动员参加比赛，并遵照北京市及本次赛事相关防控要求对特邀运动员进行管理。

第三，参赛选手身体状况要求。

马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础并完成过半程马拉松距离以上的训练或比赛。有以下身体状况者不宜参加比赛：

1.先天性心脏病和风湿性心脏病;

2.高血压和脑血管疾病;

3.心肌炎和其他心脏病;

4.冠状动脉病和严重心律不齐;

5.血糖过高或过低的糖尿病;

6.比赛日前两周以内患感冒;

7.赛前一晚大量饮酒或睡眠不足;

8.其它不适合运动的疾病;

9.妊娠。

一、什么是健康管理师

健康管理师是从事个体和群体从营养和心理两方面健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专 [1] 业人员。为了适应全面建设的需要,提高全民族的健康意识和身体素质,培养和造就健康管理人才,人力资源和保障部及卫健委等教育培训中心推出健康管理师岗位能力培训课程。健康管理师是新增职业。

二、健康管理师工作内容

1、采集和管理个人或群体的健康信息；

2、评估个人或群体的健康和疾病危险性；

3、进行个人或群体的健康咨询与指导；

4、制定个人或群体的健康促进；

5、对个人或群体进行健康维护；

6、对个人或群体进行健康教育和推广

7、进行健康管理技术的研究与开发；

8、进行健康管理技术应用的成效评估。

三、健康管理师可以从事什么工作

健康管理师是营养师、心理咨询师、体检医生、预防医学医生、健康教育专家、医学信息管理人员的综合体，是一个高端职业。可从事的六大职业方向：护理人员、社区全科医生、体检中心工作人员、健康保险从业人员、健康保险从业人员、自我健康管理；例如：美容、养生行业；医疗卫生行业；健康管理行业；食品品行业还有自主创业等。

四、健康管理师薪资待遇

健康管理师不同地区收入会有所异，健康管理师工资还是比较可观的，健康管理师在国内二三线城市的薪资水平是5k~10k/月，在北、上、广、深等一线城市，薪资水平可以达到30k~40k不等。

一般城市健康管理师的平均收入是1.5万元左右，年薪近20万，一线城市经验丰富的健康管理师的年薪可以达到30万元。

五、健康管理师证书报考需要什么条件

来我这报考此证书不需要考试，不需要学历，只需要年龄在24岁以上就可以。另外准备材料身份证正反面复印件各一张，2寸照1张。

六、健康管理师报考费用

心理咨询师证书报考会有俩笔奖金，一笔是奖励，一笔是人社局给的补贴，我们这里报考心理咨询师证书的费用就是人社局给的补贴。就相当于你考了一本含金量高的证书还拿到了一笔奖励。

参加马拉松需要的费用因比赛距离和组别而异。以下是一些参考数据：

1. 马拉松报名费：每人120元币。

2. 半程马拉松报名费：每人100元币。

3. 健康跑报名费：每人30元币。

4. 家庭跑报名费：每组家庭60元币。

此外，还需要考虑其他费用，如装备费、出门费和交通费等。具体费用因人而异，例如装备费可能会因个人需求而有所不同。出门费包括往返飞机和市内出行，费用大约在2000元左右。交通费和住宿费则根据具体情况而定，以重庆普通酒店为例，三天住宿费大约在800元左右，每天吃饭费用约为150元。

总体而言，参加马拉松比赛需要支付的费用大致为120元至270元币，但具体费用会因个人情况和特定比赛的要求而有所不同。

半马报名要求

作者： 更新时间：2021年03月28日

为积极响应推进课外体育信息化工作，深入贯彻执行《高等学校体育工作基本标准》、《学生体质健康标准》、《“健康2030”规划纲要》以及“三走”倡导等文件精神，学校决定每学期开展课外阳光健康跑活动，旨在提高学生身体素质、养成科学的终身体育锻炼习惯。

一、课外健康跑的形式

课外阳光健康跑将结合主流移动互联网技术，引入“步道乐跑”app作为课外体育活动开展的工具软件，采用基于定向越野的趣味打卡模式进行跑步锻炼, 学生可自主安排时间和场地参与，无需人工组织，锻炼情况将自动与体育成绩关联。

二、实施对象

学校在籍一、二年级学生（包括专升本学生及工程技术学院的我校学生），修保健课的学生自愿参加，不做要求。经向相关汇报，大三本学期步道乐跑不做硬性要求。

三、规则说明

1、实施时间：

学期：4--16周；第二、三、四、五、六学期：1—14周。

2、健康跑有效时间段：早晨6:00至晚上21:00。

3、跑步有效区域：宿州学院东校区及工程技术学院（请在安全区域内运动）

4、成绩考评：大学体育课程的学生，须完成该学期健康跑基础次数才可准许参加该课程学期末考核。

健康跑与体质健康测试结合的具体标准

学 期

每学期基础次数

单次跑有效标准

备注

学期

40次

男生：

里程达到2.50-5.00公里，

跑步配速在3′00″—9′00″

女生：

里程达到2.00-5.00公里，

跑步配速在3′00″—9′00″

每学期超过基础次数可适当加分，具体方案另行通知。

第二学期

45次

第三学期

45次

第四学期

45次

第五学期

45次

第六学期

45次

备注：单日有效总次数上限为1次

5、跑步时长

单次跑步里程数小于等于3公里的须在1小时内完成（包括暂停时间）；大于10公里的须在2小时内完成（包括暂停时间），超出时间范围不计为有效成绩。

6、不宜参加健康跑的同学（包括残疾学生以及患有气管炎、哮喘、肺病、心脏病、高血压等疾病的学生），经市级以上医院诊断不宜参加体测的学生，可下载免修单持有效证明（见附件1）到大学体育教研室登记，经审核批准后可不参与健康跑。

7、健康跑禁止任何行为（包括使用交通工具、替人代跑等行为），乐跑后台会根据跑步分段配速、轨迹信息以及手机ID变更等情况分析行为，行为经核实后不得参加大学体育课程的考核及该年度的体质健康测试。

四、激励措施

1、以院为单位，对学生的课外体育锻炼情况定期进行通报。

2、以课外体育锻炼排行榜等形式，定期对排名靠前的学生予以公示表扬，并发放“乐跑之星”证书。

五、以及使用说明（见附件2）

六、本通知未尽事宜，由宿州学院体育运动委员会解释。

宿州学院体育运动委员会

2021年3月1日

一、2022北京马拉松报名条件：

，地域要求：大众选手仅限北京常住人口报名。

第二，成绩要求：参赛选手需具备2019年及之后的全马或半马参赛记录，并达成相应成绩。

第三，防疫要求：北马上列出了多达10条涉及防控方面的参赛须知，涉及到、核酸、弹窗等多种规定。

第四，身体要求：对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础并完成过半程马拉松距离以上的训练或比赛。

二、具体要求的内容如下：

，地域要求。

（一）大众选手。

1.大众选手仅限北京市常住人口报名。

2.年龄：比赛当年年满20岁(2002年12月31日以前出生)。

3.成绩要求：2019年1月1日(含)至2022年8月31日(含)期间，马拉松赛完赛有效成绩在6小时内或半程马拉松赛完赛有效成绩在3小时内(线上马拉松成绩无效)。

（二）特邀运动员：组委会定向邀请国内专业选手作为赛事特邀运动员参加比赛。

第二，防疫要求。

（一）大众选手

1.须符合在领取参赛物品前7日内未离京且领物后至比赛日期间不离京。

2.须符合赛前10日内流行病学史筛查无异常。

3.须注册“北京健康宝”，且“北京健康宝”健康码无异常。

4.须在2022年10月20日(不含)前完成全程接种并提供有效预防接种凭证，其中在2022年4月20日(不含)前已完成全程接种者，须在2022年10月20日(不含)前完成加强免疫接种。

（二）特邀运动员：组委会定向邀请国内专业选手作为赛事特邀运动员参加比赛，并遵照北京市及本次赛事相关防控要求对特邀运动员进行管理。

第三，参赛选手身体状况要求。

马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础并完成过半程马拉松距离以上的训练或比赛。有以下身体状况者不宜参加比赛：

1.先天性心脏病和风湿性心脏病;

2.高血压和脑血管疾病;

3.心肌炎和其他心脏病;

4.冠状动脉病和严重心律不齐;

5.血糖过高或过低的糖尿病;

6.比赛日前两周以内患感冒;

7.赛前一晚大量饮酒或睡眠不足;

8.其它不适合运动的疾病;

9.妊娠。

健康管理师如何报名

作者： 更新时间：2021年03月28日

为积极响应推进课外体育信息化工作，深入贯彻执行《高等学校体育工作基本标准》、《学生体质健康标准》、《“健康2030”规划纲要》以及“三走”倡导等文件精神，学校决定每学期开展课外阳光健康跑活动，旨在提高学生身体素质、养成科学的终身体育锻炼习惯。

一、课外健康跑的形式

课外阳光健康跑将结合主流移动互联网技术，引入“步道乐跑”app作为课外体育活动开展的工具软件，采用基于定向越野的趣味打卡模式进行跑步锻炼, 学生可自主安排时间和场地参与，无需人工组织，锻炼情况将自动与体育成绩关联。

二、实施对象

学校在籍一、二年级学生（包括专升本学生及工程技术学院的我校学生），修保健课的学生自愿参加，不做要求。经向相关汇报，大三本学期步道乐跑不做硬性要求。

三、规则说明

1、实施时间：

学期：4--16周；第二、三、四、五、六学期：1—14周。

2、健康跑有效时间段：早晨6:00至晚上21:00。

3、跑步有效区域：宿州学院东校区及工程技术学院（请在安全区域内运动）

4、成绩考评：大学体育课程的学生，须完成该学期健康跑基础次数才可准许参加该课程学期末考核。

健康跑与体质健康测试结合的具体标准

学 期

每学期基础次数

单次跑有效标准

备注

学期

40次

男生：

里程达到2.50-5.00公里，

跑步配速在3′00″—9′00″

女生：

里程达到2.00-5.00公里，

跑步配速在3′00″—9′00″

每学期超过基础次数可适当加分，具体方案另行通知。

第二学期

45次

第三学期

45次

第四学期

45次

第五学期

45次

第六学期

45次

备注：单日有效总次数上限为1次

5、跑步时长

单次跑步里程数小于等于3公里的须在1小时内完成（包括暂停时间）；大于10公里的须在2小时内完成（包括暂停时间），超出时间范围不计为有效成绩。

6、不宜参加健康跑的同学（包括残疾学生以及患有气管炎、哮喘、肺病、心脏病、高血压等疾病的学生），经市级以上医院诊断不宜参加体测的学生，可下载免修单持有效证明（见附件1）到大学体育教研室登记，经审核批准后可不参与健康跑。

7、健康跑禁止任何行为（包括使用交通工具、替人代跑等行为），乐跑后台会根据跑步分段配速、轨迹信息以及手机ID变更等情况分析行为，行为经核实后不得参加大学体育课程的考核及该年度的体质健康测试。

四、激励措施

1、以院为单位，对学生的课外体育锻炼情况定期进行通报。

2、以课外体育锻炼排行榜等形式，定期对排名靠前的学生予以公示表扬，并发放“乐跑之星”证书。

五、以及使用说明（见附件2）

六、本通知未尽事宜，由宿州学院体育运动委员会解释。

宿州学院体育运动委员会

2021年3月1日

一、2022北京马拉松报名条件：

，地域要求：大众选手仅限北京常住人口报名。

第二，成绩要求：参赛选手需具备2019年及之后的全马或半马参赛记录，并达成相应成绩。

第三，防疫要求：北马上列出了多达10条涉及防控方面的参赛须知，涉及到、核酸、弹窗等多种规定。

第四，身体要求：对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础并完成过半程马拉松距离以上的训练或比赛。

二、具体要求的内容如下：

，地域要求。

（一）大众选手。

1.大众选手仅限北京市常住人口报名。

2.年龄：比赛当年年满20岁(2002年12月31日以前出生)。

3.成绩要求：2019年1月1日(含)至2022年8月31日(含)期间，马拉松赛完赛有效成绩在6小时内或半程马拉松赛完赛有效成绩在3小时内(线上马拉松成绩无效)。

（二）特邀运动员：组委会定向邀请国内专业选手作为赛事特邀运动员参加比赛。

第二，防疫要求。

（一）大众选手

1.须符合在领取参赛物品前7日内未离京且领物后至比赛日期间不离京。

2.须符合赛前10日内流行病学史筛查无异常。

3.须注册“北京健康宝”，且“北京健康宝”健康码无异常。

4.须在2022年10月20日(不含)前完成全程接种并提供有效预防接种凭证，其中在2022年4月20日(不含)前已完成全程接种者，须在2022年10月20日(不含)前完成加强免疫接种。

（二）特邀运动员：组委会定向邀请国内专业选手作为赛事特邀运动员参加比赛，并遵照北京市及本次赛事相关防控要求对特邀运动员进行管理。

第三，参赛选手身体状况要求。

马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础并完成过半程马拉松距离以上的训练或比赛。有以下身体状况者不宜参加比赛：

1.先天性心脏病和风湿性心脏病;

2.高血压和脑血管疾病;

3.心肌炎和其他心脏病;

4.冠状动脉病和严重心律不齐;

5.血糖过高或过低的糖尿病;

6.比赛日前两周以内患感冒;

7.赛前一晚大量饮酒或睡眠不足;

8.其它不适合运动的疾病;

9.妊娠。

一、什么是健康管理师

健康管理师是从事个体和群体从营养和心理两方面健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专 [1] 业人员。为了适应全面建设的需要,提高全民族的健康意识和身体素质,培养和造就健康管理人才,人力资源和保障部及卫健委等教育培训中心推出健康管理师岗位能力培训课程。健康管理师是新增职业。

二、健康管理师工作内容

1、采集和管理个人或群体的健康信息；

2、评估个人或群体的健康和疾病危险性；

3、进行个人或群体的健康咨询与指导；

4、制定个人或群体的健康促进；

5、对个人或群体进行健康维护；

6、对个人或群体进行健康教育和推广

7、进行健康管理技术的研究与开发；

8、进行健康管理技术应用的成效评估。

三、健康管理师可以从事什么工作

健康管理师是营养师、心理咨询师、体检医生、预防医学医生、健康教育专家、医学信息管理人员的综合体，是一个高端职业。可从事的六大职业方向：护理人员、社区全科医生、体检中心工作人员、健康保险从业人员、健康保险从业人员、自我健康管理；例如：美容、养生行业；医疗卫生行业；健康管理行业；食品品行业还有自主创业等。

四、健康管理师薪资待遇

健康管理师不同地区收入会有所异，健康管理师工资还是比较可观的，健康管理师在国内二三线城市的薪资水平是5k~10k/月，在北、上、广、深等一线城市，薪资水平可以达到30k~40k不等。

一般城市健康管理师的平均收入是1.5万元左右，年薪近20万，一线城市经验丰富的健康管理师的年薪可以达到30万元。

五、健康管理师证书报考需要什么条件

来我这报考此证书不需要考试，不需要学历，只需要年龄在24岁以上就可以。另外准备材料身份证正反面复印件各一张，2寸照1张。

六、健康管理师报考费用

心理咨询师证书报考会有俩笔奖金，一笔是奖励，一笔是人社局给的补贴，我们这里报考心理咨询师证书的费用就是人社局给的补贴。就相当于你考了一本含金量高的证书还拿到了一笔奖励。

健康管理师怎么才能考 具体如何报名

作者： 更新时间：2021年03月28日

为积极响应推进课外体育信息化工作，深入贯彻执行《高等学校体育工作基本标准》、《学生体质健康标准》、《“健康2030”规划纲要》以及“三走”倡导等文件精神，学校决定每学期开展课外阳光健康跑活动，旨在提高学生身体素质、养成科学的终身体育锻炼习惯。

一、课外健康跑的形式

课外阳光健康跑将结合主流移动互联网技术，引入“步道乐跑”app作为课外体育活动开展的工具软件，采用基于定向越野的趣味打卡模式进行跑步锻炼, 学生可自主安排时间和场地参与，无需人工组织，锻炼情况将自动与体育成绩关联。

二、实施对象

学校在籍一、二年级学生（包括专升本学生及工程技术学院的我校学生），修保健课的学生自愿参加，不做要求。经向相关汇报，大三本学期步道乐跑不做硬性要求。

三、规则说明

1、实施时间：

学期：4--16周；第二、三、四、五、六学期：1—14周。

2、健康跑有效时间段：早晨6:00至晚上21:00。

3、跑步有效区域：宿州学院东校区及工程技术学院（请在安全区域内运动）

4、成绩考评：大学体育课程的学生，须完成该学期健康跑基础次数才可准许参加该课程学期末考核。

健康跑与体质健康测试结合的具体标准

学 期

每学期基础次数

单次跑有效标准

备注

学期

40次

男生：

里程达到2.50-5.00公里，

跑步配速在3′00″—9′00″

女生：

里程达到2.00-5.00公里，

跑步配速在3′00″—9′00″

每学期超过基础次数可适当加分，具体方案另行通知。

第二学期

45次

第三学期

45次

第四学期

45次

第五学期

45次

第六学期

45次

备注：单日有效总次数上限为1次

5、跑步时长

单次跑步里程数小于等于3公里的须在1小时内完成（包括暂停时间）；大于10公里的须在2小时内完成（包括暂停时间），超出时间范围不计为有效成绩。

6、不宜参加健康跑的同学（包括残疾学生以及患有气管炎、哮喘、肺病、心脏病、高血压等疾病的学生），经市级以上医院诊断不宜参加体测的学生，可下载免修单持有效证明（见附件1）到大学体育教研室登记，经审核批准后可不参与健康跑。

7、健康跑禁止任何行为（包括使用交通工具、替人代跑等行为），乐跑后台会根据跑步分段配速、轨迹信息以及手机ID变更等情况分析行为，行为经核实后不得参加大学体育课程的考核及该年度的体质健康测试。

四、激励措施

1、以院为单位，对学生的课外体育锻炼情况定期进行通报。

2、以课外体育锻炼排行榜等形式，定期对排名靠前的学生予以公示表扬，并发放“乐跑之星”证书。

五、以及使用说明（见附件2）

六、本通知未尽事宜，由宿州学院体育运动委员会解释。

宿州学院体育运动委员会

2021年3月1日

一、2022北京马拉松报名条件：

，地域要求：大众选手仅限北京常住人口报名。

第二，成绩要求：参赛选手需具备2019年及之后的全马或半马参赛记录，并达成相应成绩。

第三，防疫要求：北马上列出了多达10条涉及防控方面的参赛须知，涉及到、核酸、弹窗等多种规定。

第四，身体要求：对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础并完成过半程马拉松距离以上的训练或比赛。

二、具体要求的内容如下：

，地域要求。

（一）大众选手。

1.大众选手仅限北京市常住人口报名。

2.年龄：比赛当年年满20岁(2002年12月31日以前出生)。

3.成绩要求：2019年1月1日(含)至2022年8月31日(含)期间，马拉松赛完赛有效成绩在6小时内或半程马拉松赛完赛有效成绩在3小时内(线上马拉松成绩无效)。

（二）特邀运动员：组委会定向邀请国内专业选手作为赛事特邀运动员参加比赛。

第二，防疫要求。

（一）大众选手

1.须符合在领取参赛物品前7日内未离京且领物后至比赛日期间不离京。

2.须符合赛前10日内流行病学史筛查无异常。

3.须注册“北京健康宝”，且“北京健康宝”健康码无异常。

4.须在2022年10月20日(不含)前完成全程接种并提供有效预防接种凭证，其中在2022年4月20日(不含)前已完成全程接种者，须在2022年10月20日(不含)前完成加强免疫接种。

（二）特邀运动员：组委会定向邀请国内专业选手作为赛事特邀运动员参加比赛，并遵照北京市及本次赛事相关防控要求对特邀运动员进行管理。

第三，参赛选手身体状况要求。

马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础并完成过半程马拉松距离以上的训练或比赛。有以下身体状况者不宜参加比赛：

1.先天性心脏病和风湿性心脏病;

2.高血压和脑血管疾病;

3.心肌炎和其他心脏病;

4.冠状动脉病和严重心律不齐;

5.血糖过高或过低的糖尿病;

6.比赛日前两周以内患感冒;

7.赛前一晚大量饮酒或睡眠不足;

8.其它不适合运动的疾病;

9.妊娠。

一、什么是健康管理师

健康管理师是从事个体和群体从营养和心理两方面健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专 [1] 业人员。为了适应全面建设的需要,提高全民族的健康意识和身体素质,培养和造就健康管理人才,人力资源和保障部及卫健委等教育培训中心推出健康管理师岗位能力培训课程。健康管理师是新增职业。

二、健康管理师工作内容

1、采集和管理个人或群体的健康信息；

2、评估个人或群体的健康和疾病危险性；

3、进行个人或群体的健康咨询与指导；

4、制定个人或群体的健康促进；

5、对个人或群体进行健康维护；

6、对个人或群体进行健康教育和推广

7、进行健康管理技术的研究与开发；

8、进行健康管理技术应用的成效评估。

三、健康管理师可以从事什么工作

健康管理师是营养师、心理咨询师、体检医生、预防医学医生、健康教育专家、医学信息管理人员的综合体，是一个高端职业。可从事的六大职业方向：护理人员、社区全科医生、体检中心工作人员、健康保险从业人员、健康保险从业人员、自我健康管理；例如：美容、养生行业；医疗卫生行业；健康管理行业；食品品行业还有自主创业等。

四、健康管理师薪资待遇

健康管理师不同地区收入会有所异，健康管理师工资还是比较可观的，健康管理师在国内二三线城市的薪资水平是5k~10k/月，在北、上、广、深等一线城市，薪资水平可以达到30k~40k不等。

一般城市健康管理师的平均收入是1.5万元左右，年薪近20万，一线城市经验丰富的健康管理师的年薪可以达到30万元。

五、健康管理师证书报考需要什么条件

来我这报考此证书不需要考试，不需要学历，只需要年龄在24岁以上就可以。另外准备材料身份证正反面复印件各一张，2寸照1张。

六、健康管理师报考费用

心理咨询师证书报考会有俩笔奖金，一笔是奖励，一笔是人社局给的补贴，我们这里报考心理咨询师证书的费用就是人社局给的补贴。就相当于你考了一本含金量高的证书还拿到了一笔奖励。

参加马拉松需要的费用因比赛距离和组别而异。以下是一些参考数据：

1. 马拉松报名费：每人120元币。

2. 半程马拉松报名费：每人100元币。

3. 健康跑报名费：每人30元币。

4. 家庭跑报名费：每组家庭60元币。

此外，还需要考虑其他费用，如装备费、出门费和交通费等。具体费用因人而异，例如装备费可能会因个人需求而有所不同。出门费包括往返飞机和市内出行，费用大约在2000元左右。交通费和住宿费则根据具体情况而定，以重庆普通酒店为例，三天住宿费大约在800元左右，每天吃饭费用约为150元。

总体而言，参加马拉松比赛需要支付的费用大致为120元至270元币，但具体费用会因个人情况和特定比赛的要求而有所不同。

健康管理师资格证书的报考需具备相对应的条件才能考试，具体报考条件我整理如下。

健康管理师报考条件 健康管理师有三个级别，目前只开设了一个级别考试，只能报考。

健康管理师：

具备以下条件之一者可以申报：

(1)具有卫生学科大学专科以上学历证书。

(2)具有非卫生学科大学专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作2年以上，经健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

(3)具有卫生学科中等专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作3年以上，经健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

健康管理师报考流程有哪些 健康管理师报名流程各省有细微别，报考时详看当地省市报考公告。

(1)在职业技能鉴定站/点或机构报名(考前一个月);

(2)由职业技能鉴定站/点审核报名条件;

(3)审核通过后，交考试费用，缴齐费用后领取准考证(报名结束后一周);

(4)参加全国统一考试，考场由各地市职业鉴定站/点组织安排;

(5)考试结束后，一个月至三个月内发布考试结果并发放证书(一般在下次考前一个月，未通过一门者可以参加补考)。

考试需要注意的是考试为人机对话，就像考驾照的科目一，都是选择题，通过作电脑来作答，只不过是健康管理师有单选有多选，所以在考试的时候一定要看清楚哪些为多选哪些为单选，不要在这上面丢分。