高考学生三点建议 高考家长建议

高三学生该如何面对高考？

5、在符合自己的兴趣的条件下，三种专业可以优先考虑:一是金融等服1、优质蛋白不可少务业领域，二是计算机等工科学科，三是基础设施(水电油气，交通通信)。

高考是一个非常重要的考试，它不仅关乎学生成绩和未来的大学录取机会，也是他们未来职业道路中的重要转折点。因此，对于准备参加高考的学生，警醒是非常必要的。以下是我对如何警醒准备高考的学生的建议和例子。

高考学生三点建议 高考家长建议

高考学生三点建议 高考家长建议

对即将高考的学生，一定要有规律的掌握自己的作息时间，对自己即将高考在剩下的时间要有一定的规划，每天应该做什么做到几点，哪个时间段该怎么做，这些一定要有规划，并且劳逸结合。

对于高中生你有什么建议？

3、补血补铁不可缺

对于上高中和没上高中的同学都可以借鉴本条。

任何的科目，并不是你看会了、看懂了就万事大吉了，考试最终是要落地到试题上，你要自己动手把结果计算出来。这个过程包括你读题、审题、分析、思考、推演、结论，每一个的步骤都非常关键。新东方中学全科教育住宿班老师建议平时复习过程一定不要忽略练习，不仅仅是简单的做题，更重要的是要进行反思和总结。

如果你已经上高中了，已经经历过一次人生中很重要的一次考试了，经历过的人都会有不同认识，但考试的成绩不能代表以后得未来走向，无论好坏我们都应该继续向前看，为人生做好打算和规划。下面我来提供几条我的人生建议希望对你有所帮助：

简单几条，道理通俗易懂，但还要靠个人的执行。希望能帮到各位同学，再见！

高中在一个人的成长历程中至观重要，它是一个人从儿童转变为青年的人生转折点，是一个人人生观,价值观,世界观形成的基础阶段，是人生知识储备的重要关键期，所以，高中生要:一努力学习，奋力拼搏，充分储备一生所需的知识，学历越高知识的精度越尖，不会再全面掌握知识，只有高中三年学习的知识面宽；二竖立崇高的理想，高中生刚刚步入成年人阶段，在这段时间里，要确立正确的人生观,价值观,世界观，为以后步入 打下坚实的基础；三加强 体育 锻炼，只有强健的体魄才能更好的服务 ；四团结同学，高中同学是你将来走向 有利的人力资源；五给广大的高中生提出忠告，先就业再成家，千万不要夏天就完成秋天的事。

安排好自己的时间。不要长期打疲劳战。否则你高三会吃不消。

吃好睡好最重要。上课尽量不要分心。认真听老师的每一句话。

避免与家人或朋友产生什么冲突。因为那会影响你学习的心情。

如果你是理科。多做习题。并且在做习题时用高考的心态。

平时考试用高考心态。高考时则用平常心态。这样很有帮助。

不要拿抑郁来逃避生活 最近抑郁症好火……一点点不开心就说自己抑郁 我只能说佩服 分清楚抑郁跟丧的区别 你丧的原因是你还不够充实 女生请不要太合群，朋友一个就够了，三个人的友谊总有一个在假装表演(随便你 你觉得你们的友谊很棒没关系啊 反正我是看多了那些表面姐妹的了 你觉得你跟她好 难道她一定也觉得她跟你很好吗？) 高一，务必要摸索出适合自己的学习方法，好的学习方法让你成功一半！ 请尊敬自己的老师，无论那个他教的那个科目你是否喜欢，也要尊重自己的老师！ 请摆好自己的心态，让自己的内心强大起来，高中的各种考试（我学校的考试是要排名的，一个年级一千多人）会让你寝食难安，那个每次排名下来我的心都是慌的，晚上经常失眠多梦。考的好，你下次也能考好吗？能保住不退步才是最难的，考了，如果你下次考试又考了那你可能要花好几倍的努力才能追上去了！ 务必认真对待每一节课，每一次的作业，人与人之间的距就是从这里拉开的。 相信我，勤能补拙。没有人生来就聪明，勤奋能缩短你与学霸的距离！笨鸟先飞，相信我不要放弃！ 不要在意别人对你的看法！就像有些人喜欢吃榴莲，有些人则很难理解那个味道竟然还有人喜欢吃。没有决对的对与错，每个人的见识跟格局不一样肯定对每件事都有不同的看法。 择良木而栖，好的朋友会教会你很多，而坏的朋友会把你带入深渊

时间通常都是不留情的，就像织衣的梭子一样快，眨眨眼睛，高中就过了。

高一高二的确是轻松愉快的，但玩归玩，请记住上课认真听讲，如果你上课偷偷的玩了手机，睡了觉，觉得这样没有什么..是的，一开始的确没什么，但是日子久了，你习惯了，这就是噩梦的开端。

一个学科从无到有，日夜不停的学习，一个月才能追赶一科，所以给高中生的条建议，那便是“上课认真听讲。”

第三点就是吃好睡好身体好呀，这样才能健 健康 康的学习..高一高二你如果成绩蛮好，可以发展画画，音乐之类的，这些都是你人生的资本，而且它们间接的影响的你的感性，知性，让你的文章会有更多的升华...

总而言之一句话：学习吧

2.把握“弯道时间”（假期收心，脚踏实地）

3.鼓励和自信以及高效的学习方法是垫脚石；

4.时间分配+错题本；

“比你聪明的学生比你还刻苦，”“笨鸟先飞”“勤能补拙”，“付出就有回报”，端正自己的位置和态度，做学习的主人，由自己支配自己的学习时间和学习方法时，你会有横扫千军的感觉

1、大学之间的距，是很明显的。那些告诉你工作时清北复浙交、985大学和其余大学毕业的学生恋爱当然是可以的，但是请注意，百分之九十九的恋情都活不过高三，活不过高考。高一高二老师抓的严啊，到了高三，老师却会告诉你：“可以恋爱，但是，不许影响学习。”嗯，恋爱可以，但是不能过火。不多的，往往都是工作没几年的菜鸟。工作几年后，距会越来越明显，越好的大学，未来的上限越高。

3、大学会给你全面的专业知识，会教会你快速学习新知识的方法，会给你一个广阔观察世界的视角。所以，为了进入大学，你在学习上面耗费再多的精力也不过分。

4、专业的好坏是相对的、辩证的。今天的好专业不等于永远的好专业。不要用利益的标准来衡量专业好坏。挑专业就是挑兴趣，专业再热，学科再强，你不喜欢，没有意义。兴趣的标准更稳定，利益的标准不长久。做自己喜欢的事，看自己喜欢的书，是人生一大享受。挑你喜欢的，学你热爱的，工作应有更多快乐，生活会有更高品质。

6、在选择学校的时候，理工科要看专业排名，文科要看学校排名。

7、想在北上广深闯荡，要有两个条件。，你要特别能吃苦;第二你要有梦想，这个梦想要很大，而不是很小，对于想求安稳的同学来说，大城市的节奏可能不适合你。

8、高考路上没有吃瓜群众，分数才是硬道理。

9、高三的敌人是心态，心态的敌人是波动。

19、做试卷先易后难是考场真理。不管哪一门，遇到不会做的题，跳过去，回头再想，要做到真正不影响考试时的情绪，尽量集中精力想眼前的题。

21、一定要保住"西瓜"。考试有很多送分的题目，对于不同水平的人，送分的题目数量会有别。这部分是任何人都能够得到的西瓜，必须要地保住，保住95%甚至99%都是不够的。

22、多花点时间在这些必得分的题目上，看清题目，理解对含义，争取一次做对。多花点时间，才可以保证自己不在那些简单的、但是可能理解上略有不足的题目上犯错误。95%以上的人考不好，不是那些难题没做出来，而是不该错的题做错了。

23、不要总觉得遍做完了可以回来检查，其实遍如果做错了，检查时能发现错误的可能性并不大，因为人会有先入之见。

24、没有所谓的"辛苦分"。文科类的答卷，如果答不上来，讲一大堆废话也没有用。时，完全根据要点给分，要点丢掉了，回答得再长也没有用。

25、实在找不到思路，该放弃就放弃，不要贪心，觉得分数太高不舍得放，让难题把你订到了铁板上无法脱身，这样只能浪费时间和精力，总空空如也。

如果以后你想过的轻松些过的舒服些，那么现在就努力吧！如果你现在懒得学习，上帝是公平的肯定会在以后的生活中弥补给你的。

我高三了，什么都不会，该怎么学？

高考是每个学生人生中的一次重要考试，它不仅关系到学生的个人前途，更关系到和民族的未来。在高考前，对于学生来说有很多需要注意的事情，其中包括心理、生理、复习等方面。下面，我将从多个方面为即将参加高考的学生提供一些建议和提醒。

首先，我个人觉得上三本真的麽甚么意思。当然你有个肯学的心是不错的，请教老师了，找找家教，这些都么有试过么？你真的想学，是为甚么而学？兴趣还是逼着自己去接受了？我老师跟我说过一句话：人在负面情绪下学习时，效果适得其反。学习还是要方法的，劳逸结合，玩的时候一心一意想学习，学习时候别三心二意想玩；从基础开始把，整理基础性知识，规划一下从基础题目开始抓牢，可以问老师问朋友，不耻下问，别拿着自尊心折磨自己；然后开始向上攻克难题，不要太难的，一步一步来，时间不够也不能丢下基础题来管那种出现在试卷的难题，总要有个缓冲的时间。学习方法还是要看你觉得哪种适合你自己，可以观察别人的，也可以请教老师给你的建议。

3，充分利用好这几天时间，查缺补漏，认真复习。为了在高考时取得好成绩，在平时需要认真复习，全面掌握各科目知识。

我也是高三的，2012届，今年会扩招，学业水平只要都过了，可以拿，想要上三本，就先抓基础吧

1自信不可缺

大三门抓数学，理科抓生物，化学，物理只要把基本公式背会就行，考试大题就是默写公式，靠题就给分。生物看书三遍，自己总结知识点，做题练练手；化学补必修内容，背方程式。

数学先记熟公式，再去做题，一定要做题，提高很快的……

没必要那么固执，尽力做你想做的就行了，就是考不上好大学也无所谓，上个专科也行啊

高三的学生应该怎样保证营养？

5、在僻静处大声喊叫或放声大哭,也是减轻心理压力的一种方法。

此外还要供给充足的能量和各种营养素。因为中学期间课程多，时间安排也紧，学生用脑强度大，而且中学生往往活泼好动，这些都要消耗大量的热能，同时还要满足生长发育的需要。因此要供给营养丰富的平衡饮食。

2、增高补钙少不了

“补钙要喝蓝瓶的”，相信这句话大家都觉得耳熟能详吧。每个家长都希望自家的孩子长得高高的，这样就是为啥补钙五、注重科技 +人文生态教育产品买的好的原因，哈哈。

钙是构成骨骼最重要的物质，人体从膳食和营养品中吸收的钙，经过成骨细胞的作用，沉积在骨骼上，以保证骨骼强壮有力。

青春期是第二次生长发育高峰，身高的增长主要是骨骼的生长，骨骼的发育要有充足的钙质。科学上讲青春期的学生每日要从饮食中摄入钙元素1200毫克，比其他年龄组都要高。而钙的食物来源是奶、奶制品和虾皮，因此，每日饮食不可缺少奶类。所以要每天喝牛奶，豆浆等。

补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、把学习当作一项事业去对待，自己十几岁就拥有了一份可以自己掌握的事业难道不是很骄傲？你如何把这项事业做好，分分钟体现了你的力和分配水平，不要成为分数的奴隶，做自己人生的主人！最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品中还含有丰富的矿物质和维生素，其中维生素D可以帮助钙的吸收和利用哦。酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，是适宜于各类人群的不错食食品哦。不过，对于那些不喜欢牛奶或者对乳糖不耐受的学生来说，喝牛奶就是一件苦逼的事情了。不过，这些学生可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、花菜、大白菜、大头菜、青萝卜、甘蓝等等。

补钙虽好，但是过量补钙确实有害的咯，一般食物补钙不用太担心这个问题，主要是通过食用钙剂一定要注意用量了，各位家长们注意了，一定要在监测骨骼基础上补才安全，并且应该以食补为主哈！

4、避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯

对于女孩子来说，由于风气和习俗影响过多注重自己的体型，盲目减肥甚至节食，可能会影响孩子的摄食行为，而女孩子的生理发育特点又要求食入脂肪不能过少；少女每天能量供给的25%~30%应该来自于脂肪，其中动物性脂肪和植物性脂肪的比例为1：2；有益健康的零食有牛奶、酸奶等奶制品，各种新鲜蔬菜和水果及花生、核桃等坚果类食品。此外，吃零食的量不要过多，不要影响正餐。

5、养成吃早餐的良好习惯

必要时课间加一杯牛奶或豆浆；营养充足的早餐不仅保证厂青少年身体的正常发育，对其学习效率的提高也起不容忽视的作用。

6、青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时的营养和饮食安排

建议要遵循“合理膳食、均衡营养”的原则：，血糖是大脑的直接能量来源，保证大脑的血糖供应，才能保持大脑的兴奋度。因此，要给孩子每天吃够主食。并且主食中应该有三分之一是粗粮，以保证血糖的缓慢、持续上升。

考生现在正是耗费体力和脑力的时候，高考前应该吃什么来保持营养呢？可能这是作为后勤的家长们苦思又冥想的事情。协和医营养科专家陈伟不建议买很多，陈医生建议呢是通过食补的方法，一是补充体力，就是需要足够的蛋白质，其主要来源有鱼啊肉啊蛋奶啊和豆制品，每天一个鸡蛋足够，500毫升的牛奶，一般呢都是毫升的包装，也就是一天俩袋，每天摄入2-3两的瘦肉，吃些豆腐。二是补充脑力，脑力的来源就是葡萄糖，通俗些就是要有足够的主食和新鲜的水果蔬菜，既补充了碳水化合物又补充了维生素。最重要的是要保持一个良好的家庭氛围，可以让孩子保持一个良好的饮食习惯和心态。

高三的学生正是学习压力和精神压力比较大的时期，平时应该均衡搭配饮食，保证给高三学生充足的能量和各种营养素。

早晨必须得吃早餐，早餐可以多吃一些蛋白质丰富的食物，如此说:鸡蛋、牛奶、面包、瘦肉等等，在课间休息的时候还可以再吃一点面包或者牛奶，早餐吃好吃饱了才能提高学习效率，养好身体才能专心刻苦的学习。

1. 补充学习精力：

维生素B族可维持人体正常的神经功能，还会参与DHA的合成，有助提高大脑功能。对于考生来说，大脑对维生素B族的消耗增加，而缺乏维生素B族可导致疲惫乏力、记忆力、注意力不集中、失眠等症状，因此需要注意补充。另外，维生素B族还会促进营养物质代谢正常化，有助调节因压力引起的营养代谢失衡。胆碱可促进大脑发育、提高记忆力，对大脑神经系统的正常运作至关重要，可保证大脑信息传递。

2. 促进生长发育：

钙是构成骨骼、牙齿的重要成分，钙摄入充足有助于促进生长发育、预防骨骼结构异常，还能降低中老年时期骨质疏松的风险。维生素D3可促进骨骼生长，提升人体对钙的吸收。维生素K可调节骨组织钙化，其中维生素K2对骨骼的调节作用最为显著。充足的维生素K2是确保钙有效吸收进入骨骼中的根本。

3. 促进男性第二性征发育：

锌可促进和性功能发育，对男性的第二性征发育有重要影响。硒有助维持正常的生育功能。

4. 帮助女性补充血气：

铁可以促进血红蛋白生成，维持正常的造血功能。对女生来说，月经期间会损失大量铁（平均为0.45-0.51mg/天），更要注意补充。叶酸参与血红蛋白的合成，还可以预防恶性贫血。充足的维生素C有助防止月经过多，还可以促进铁、叶酸的吸收，使它们更有效地发挥作用。

5. 改善青春期肌肤问题：

维生素A可对抗自由基对细胞的氧化损害，加强身体的抗氧化能力，使皮肤“正常化”。维生素E是肌肤中重要的抗氧化剂，可以帮助清除自由基，组织进一步的氧化反应对皮肤造成的伤害。

因此，对于高三考生来说，均衡的膳食和充足的营养是保障学习的关键。但很多学生三餐需要在学校自行解决，由于对营养知识的了解并不充分，他们饮食不合理的现象很普遍。对于这种情况，可以考虑选择配比科学、有针对性的营养补充剂进行营养补充。

1、多吃谷类，适当吃粗粮杂粮，供给大脑充足能量。大脑是机体中耗能最多的器官，氧代谢是等量肌肉组织的15-20倍，脑组织的90%的能量由分解葡萄糖供应，脑细胞的能量主要靠血液输送来的葡萄糖氧化供能，所以高三学生不吃早饭或者不吃主食，都不能保证大脑的能量供应。

2、高三学生要保证鱼、肉、蛋、奶、豆类的摄入。鱼、肉、蛋、奶、豆类含有各种丰富的蛋白质，脑神经受蛋白质供给水平的影响，摄入蛋白质能增强大脑皮层的兴奋功能。

3、保健类食物，例如构杞，明目降压，可提高机体免疫力

4、新鲜蔬菜和水果，摄取维生素，可促进胃肠蠕动，减少有害物质对肠道的。

高三学生想要保证营养，应做到以下几个方面:1.在饮食方面，高三学生应均衡营养多吃富含维生素和蛋白质的食物，此外还可按个人情况喝牛奶来补充营养；2.睡眠不足极大可能造成营养流失，因此，高三学生应保证每天都可以拥有充足的睡眠时间；3.在运动方面，高三学生应安排时间进行锻炼去保证身体状态在线和促进营养吸收。

要始终秉持着“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的原则”。对于早餐，温热的豆浆或者粥，加水煮蛋再加一些薄饼就是不过了，对于午饭而言，米饭，面食等再搭配上鱼肉，鸡肉，猪肉等肉类，加之一些素菜就已经非常不错了，对于晚饭而言，尽量以清淡的为主，以粥和蔬菜水果为主，即便是吃主食也尽量少吃。

由于高三的脑力活动较大，可能食量会较大，可以在一天适当加餐，毕竟有好的体力才能保证好的脑力

保证每天都拥有八个小时的睡眠时间，并养成每天都午睡的习惯。

拥有合理的饮食习惯，均衡营养搭配。

安排合理的时间给予锻炼，保证身体状态精力旺盛。

有关准高三学生，都有哪些学习建议？

高三的学生为了保证营养起码保证以下三点:

1、重视一轮复习，打好基础

其实整个高三一年的时间里面，最重要的就是一轮复习，整总之，面对高考改革，我们不能盲从、恐慌和丧失信心，必须用一个平视的角度去看待这个问题，相信我们的未来一定会更加光明。个一轮复习大概会占据将近一半的时间。为什么?因为基础真的非常重要，做任何事情都需要积累，只有不断的积累才会有的爆发。很多同学觉得一轮复习的内容太基础、太简单，轻视一轮复习，往往到后期会后悔不已。所以，

由于高三的学生学业繁忙，而且心理压力很大，所以在饮食上要尽量注意。2、提高复习效率，切忌搞疲劳战

高三的复习是很痛苦的，有很多时候我们已经非常努力了但是不见得成绩就会有提升。不少同学甚至标榜刻苦用功，牺牲每天的午休时间，晚上甚至在被窝里看书。在我看来，这种牺牲睡眠时间来努力的行为实在是不够明智。学习从来就不是一个比拼时长的比赛，并不是你比别人多学了几个小时，那么你一定就会有好成绩。高考复习，效率其实非常关键，同样都是24小时，效率高的同学更容易得高分。尤其不要在疲惫的时候还去拼，事倍功半!

3、避免眼高手低，做题多总结

高三学生如何应对高考？

断绝一切外界的干扰，电子产品少用，努力三年幸福一生，要是哪课学不会，千万别钱，不是你笨，而是老师不会教，一定要补课补回来，不然你越不爱学越不会，现在只有211，985才有出路，不然二本，也就是被剥削的命！

对于即将参加高考的学生，我想提二、从孩子出发，积极醒你们以下几点：

1. 保持积极心态：相信自己的能力和准备工作，保持积极的心态对于应对高考非常重要。相信自己，相信你所学的知识和技能。

2. 合理安排时间：合理规划每天的学习时间，确保充足的休息和娱乐时间，避免过度疲劳。高效利用时间，集中精力进行复习。

3. 多做真题和模拟考试：熟悉考试题型和时间限制，多做真题和模拟考试有助于提高应试能力和时间管理能力。

5. 睡眠和饮食要注意：充足的睡眠和健康的饮食对于大脑的正常运转和精神状态至关重要，保持良好的生活习惯。

6. 放松和减压：适当的放松和减压有助于保持冷静和集中注意力。可以通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式来放松自己。

最重要的是，相信自己所付出的努力有些家长担心孩子成绩不够，考不上理想的大学，总是把亲友同事家的“学习尖子”，拿来“”自己的孩子。有些家长整天把高考挂嘴上，无休止地唠叨，有意无意地给孩子造成了压力，使孩子从内心对高考产生恐惧，更不利于复习和考试。，保持冷静和自信。高考只是人生的一个阶段，无论结果如何，你们都已经为自己的未来奠定了坚实的基础。祝你们取得优异的成绩！加油！

高三学生应该怎么做？

考大学是一件比较困难的事情，需要付出很多的努力和汗水。但是，只要有明确的目标，制定科学的学习，并且付诸实践，就一定能够取得好的成绩。

具体来说，考生在这的几天时间里需要做到放松心情轻松面对、树立自信充满信心，以及查缺补漏认真复习这三点。

1，在距离高考只有几天的时间里，考生们需要放松心情，轻松面对。在距离高考只有几天的这段时间里，考生们首先要做到调整自己的状态，使自己能够放松心情，以轻松的状态面对高考。

只有做到这一点，才能充分发挥出自身的全部能力，以状态去参加高考，并取得最理想的成绩5.低谷怎么办？心态最重要。。

2，在的这段时间，考生们需要树立自信，充满信心。在高考即将来临的时候，有些考生会表现出缺乏自信的状态，这会影响自己水平的发挥，使自己无法考出理想的成绩。高中时代，是的时代，基本，高中生应该都知道自己学习的目的是什么？为什么而学习，不再像初中小学那么懵懂青涩无知。我上过高中，可以高考落榜，没有考上好的大学，考了一个专科学校，报的英语专业，只可惜当时家里条件不好，就放弃了上专科大学，现在很后悔。所以我建议高中生们，真的要好好把握学习机会，能上高中，证明你自己还是有实力的，加油考个好的大学，你的人生真的会不一样，虽然不是每个人都是学习的材料，但是能够靠知识学习改变命运的，绝不要靠劳动改变命运。因为靠学习知识改变命运是捷径，靠脑力劳动永远比靠体力劳动轻松。苦高中，耍大学，苦一阵子，前途光明一辈子，不吃学习的苦就要吃生活的苦，你们好好掂量吧。还有几十天就高考了，望你们都能为自己的理想目标，努力加油！！！

给高三生家长的六个建议

有高三学生的家庭，家长的辛苦不亚于学生的本人，每个家庭基本是处于一级战备状态。12年的寒窗苦读就要修成正果，那个家长不希望孩子能蟾宫折桂金榜题名。这次我给大家整理了给高三生家长的六个建议，供大家阅读参考。

目录

给高三生家长的六个建议

临近高考家长应该做些什么

高三家长注意事项

给高三生家长的六个建议

一、三个不要

1、不要考试不离口。学生在紧张的复习之中最烦提到考试的事情，不能整天的提醒你的孩子，其实孩子们比你着急的多了。到了高三没有不着急的学生，如果你在整天的唠叨，那不烦人才怪。也不因该早早的孩子面前成诺什么，这样能增加孩子的心理负担。更不要拿亲戚和邻居的孩子进行比较，这样不会起到什么好的做用，也没有必要拿自己的经历说事，你是你孩子是孩子。

2、不要到处找资料。每到高三的时候，都有一些家长恐怕孩子复习的不充分，到处的打听，找复习资料，请名师指点，结果打乱了孩子的复习。每所学校都会针对本校学生的情况制定详尽的复习计换和备用的教辅材料。即使其他学校的材料再好但是不一定适合你的孩子复习使用。也不要轻信一些媒体的宣传给孩子买一些所谓秘籍之类的复习资料。高三的复习要遵照复习的规律进行没有什么捷径可走。

3、不要盲目的给孩子吃保健食品。进入高三以后，家长都知道孩子体力消耗的较大，因此很多的家长到处打听给孩子买一些保健的食品让学生吃。其实没有什么必要，只要按时地吃饭，适当的补充必要的营养就可以了，不要大鱼大肉的吃。要注意饮食的合理搭配，注意多吃些蔬菜和水果。适当增加蛋白质的摄入量，大连地区有先天的条件，多吃些海产品就可以了，不要吃些所谓的保健食品。

二、三个需要

1、家长要观察学生情绪的变化。家长要注意观察学生情绪的变化，是不是突然的情绪出现波动，高三备考的过程中最怕的就是情绪上的波动，那样对复习备考的应响。如果孩子出现情绪的波动，那一定是有什么原因的。家长也不要大惊小怪，是不是考试成绩不好了等等，因该同班主任沟通一下，看看学校是不是有什么事情促成这样的。也可能是之间有了矛盾等等。

2、家长要与班主任统一思想配合学校的工作。每个学校都有自己的特点，不同的班级情况不尽相同，家长不要在孩子的面前指责学校的不是，对学校或者班主任的管理说三道四，那样容易分散孩子的注意力涣散军心。如果家长感到学校或者班级有什么地方管理不善或者有好的建议，我认为因该到学校找到相关的部门协调解决，不因该当学生的面说东道西。要多与班主任和学校进行沟通。进入高三的后期，学校有很多的事情。班主任也比较忙。一方面复习上课，还要管理班级。可能与家长的沟通就相应的少了一些，家长应该主动的到学校和老师面对面的交流。不能对孩子的事情置之不理，也不要觉得到学校是给教师增添什么麻烦。只有家长、学生、学校三个方面的共同能力才能营造的复习环境，从而收到的复习效果，提高复习的效率。

3、要做个倾听者。高三的学生，心里的压力普遍较大，这样就因该有个倾诉的对象，来缓解心理的压力，家长是学生们的倾诉对象。当孩子说一些事情的时候，可能有很多是你不喜欢听到的，但是我还是建议家长能做个耐心的倾听者，让孩子把他们心中的苦闷倾诉出来。当孩子考试成绩不理想的时候，最想听到的就是鼓励而不是训斥和谩骂。听听孩子的想法，当好参谋。

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临近高考家长应该做些什么

一、家长1.苦累都不算事，有效的时间和学习态度；要正确评价孩子

二、家长要鼓励孩子

对于成绩的孩子来说，家长基本上不需要太多为孩子心。但是对于成绩并不是非常理想的孩子，家长就必须要适当的去关心和鼓励孩子，让孩子从容面对考前的紧张复习生活。鼓励的话语很关键，比如可以告诉孩子：1、高考没什么，请放松一些，不要过度紧张!2、乐观面对吧，其实这只是你人生的一次选择，并不是的选择!3、现在你除了保持良好的生活节奏外，还要调整你的学习时间，不要搞疲劳战!4、现在是体现学习效率的时候，该休息该娱乐时一定要休息和娱乐!5、仔细想一下，看看自己复习的和时间的安排是否合理，如果不合理就调整一下，然后按部就班复习就行了，不要有太多与复习无关的想法!6、不要考虑爸爸和妈妈对你的期望，不管考什么样，我们都会平静面对的!7、面对考前的紧张氛围，你一定要学会放松自己，不要让自己那么紧张，考前其实也是在比谁的心态好，相信你是最乐观的一个!等等。

三、家长要保持冷静

很多家长现在心情之所以焦急万分，主要是看到孩子心思不用在学习上，或者成绩不理想，或者孩子情绪烦躁，或者孩子的成绩没有达到自己的期望值等。要知 道，孩子此时已经站在战场的前沿了，不用你说，自有学校的老师的督促，同学之间竞争的氛围让他们感觉时间的紧迫。如果家长此时在家里再去批评和指责孩子， 势必会让孩子在情绪上引起不快，甚至是发生亲子矛盾和冲突。这一样来，无异于火上烧油，让孩子本来就压抑的心理更加矛盾和焦虑。所以，请家长一定要保持冷 静，尽可能用你的眼睛去观察孩子，通过观察发现孩子的情绪变化，然后再选择适合的时机与孩子进行交流，倾听孩子内心的真实想法，给予孩子一些力所能及的帮 助和支持。

四、家长要把目光放远一些

高考只是孩子人生的一个转折点，并不能决定孩子将来的命运。很多家长把目光仅定位在高考上，这是一种短视行为。现在大学生就业形势家长也都非常清楚， 即便高考分数很高，去了好大学，还有 毕业 后择来的一关。如何参与将来的竞争，家长就必须要考虑到孩子喜欢哪一类工作，哪一类专业是上有发展潜力 的，孩子的个性特点适合做什么专业的工作，孩子目前个人综合能力怎么样等，都需要全面衡量。所以，请此时心情烦躁或者焦虑的家长必须要冷静下来，做你该做 的事，不要只把目光盯在孩子的成绩上，那样你会让孩子承担一切未知的结果。只有家长把目光放长远了，心态才会平稳下来，心情才会乐观起来。如果家长能 做到心态乐观从容的话，孩子肯定会从你这里得到巨大的心理支持，自然也会轻松面对高考，并考出好成绩，或者超常发挥。

五、家长要摆正心态

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高三家长注意事项

一忌贪多求全

有些家长看到孩子的练习卷上有空白，就十分紧张，认为孩子“消极怠工”。一味求全，制订不切合实际的复习，只能让孩子变得焦虑和沮丧。备考的“题海战术”其实于事无补，应该指导孩子有选择地做习题，找准孩子的薄弱环节，进行针对性的训练。

二忌督促过头

孩子迎考，家长比孩子还着急。有些家长没有辅导能力，只能无休止地督促孩子，成天逼着孩子学习。把孩子关在屋里，不准出去玩，不准看电视，甚至采取陪读的方式。其实这么做反而会给孩子造成太大的压力，更不利于孩子以平常心参加高考，其负作用是影响孩子安心复习和考场发挥。

三忌白昼颠倒

孩子考前复习，作息安排相对比较自由。为求清静，许多家长采取疲劳战术，将孩子的复习时间拖延长到深夜以至于凌晨，白天让孩子适当睡觉。这种做法非常错误，容易颠倒孩子的身体“生物钟”。应该尽量同高考当天的时间靠拢，让兴奋时段集中在白天，只有步调一致才能考得好。

四忌期望太高

有些家长对孩子的期望值过高，不顾考生的现实成绩和智力别，总想着让孩子成为状元、进高校。超过孩子的实际水平，实际是一种负面暗示，让孩子觉得考不上名校就是无能，无形中给孩子造成极大的心理压力，挫伤孩子的自信心。

六忌过分干预

许多家长认为，到了高三，特别是考前几个月，孩子惟一的事就是复习功课，给孩子诸多限制，不准做这、不准做那，取消了娱乐，取消了锻炼，甚至连电视都不让看，把孩子当成读书机器人，这样做既无助于提高复习效率和质量，更容易使脑子疲劳和思维僵硬。

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高考前学生应该注意哪些？

2、在考大学的时候，到底是学校重要，还是专业重要?首先，地域最重要。你必须要想好，你想去哪个城市。先选城市，再说其他。一般来说，北上广深等的一线城市教育资源更为丰富。你去哪里上学，见识到的东西不一样。

很多考生反映，临考前常常担心考不过别人或通不过考试，辜负了父母的辛勤培育，十几年的汗水付之东流，甚至想到今后如何就业问题。长此下去，必将分散精力，甚至造成失眠，者导致精神错乱。因此考应学会从各种压力中自我解脱。如今，就业的渠道多了，即使考不上大学，只要掌握一定的知识，照样前程光明，只有这样，才能建立信心，平和情绪，充分发挥自己的水平，精力也才会更加集中，从而取得好的成绩。

高三学生的身体还是处于生长发育当中的，所以必要的维生素，蛋白质等物质的摄入是必不可少的。

2作一年一度的高考即将来临，在距离高考还有几天时间的时候，考生们需要采取措施调整好自己的身心状态，以状态去迎接高考。息安排要科学

每个考生都应掌握自己的生物钟规律。每个考生都应该清楚一天中自己的“黄金时刻”，定出情绪高涨和低落时的学习和安排，提高复习效率。考前切忌盲目过度“开夜车”。至少在高考前2-3周内，不能再废寝忘食地硬拼复习，要保证有足够的睡眠时间。因为考前睡眠质量直接关系到考生的临场发挥，睡眠充足，场上才能保证头脑清醒，思敏捷；要坚持早起锻炼，做早、课间和眼保健；每天中午应坚持半个小时的午睡，以强化大脑皮层的兴奋和抑制过程。

3家长不可过分“优待”

考生的家长往往对孩子应考的期望过高，对孩子的“优待”也会随之升级，突出的作法便是陪读陪考。有的家长舍不得让孩子晚上独自灯下熬夜，宁可不睡觉，也要坐在一旁陪读；还有的家长宁可不上班，被单位扣发工资和奖金，大考小考都要陪，据某省教委家庭教育协会的联合调查，发现小学生父母陪读占75%，而高三学生父母陪读的占80%以上。有的甚至几代人陪读，然而，殊不知，如此过分“优侍”，对考生的贡面效应往往大于正效应，易增加“有负家长厚望”的心理压力，同时也容易扰乱学校正常的教学秩序。因此，笔-者认为，家长只须在生活、饮食方面给予适当调整就可以了，大可不必过分“优待”。

4注意营养饮食

由于学习紧张，大脑处于疲劳状态中，体内分解代谢加快，考生体质相对下降，免疫力降低，再加上我国大部分地区处于暑热期，气温有时高达30℃以上，闷热难当，有时热浪袭人，而有时又阴雨连绵。在这样的天气下，一定要注意科学饮食保健。否则，极容易引起中暑或精神烦闷，影响效率。一般情况下应讲究均衡饮食，瓜、果、青菜、鱼、豆类等都要吃一点。可适量吃些瘦肉类。切莫吃不卫生的食品。此时，家长应做好考生的“后勤”，菜的花样要多，牛奶、蛋糕类可适量吃些，但不可过度“开小灶”。有的家长给孩子花大量的钱买各式各样的“滋补液”、“健脑液”，其实，大可不必，补得不当有时还可能适得其反。

高考怎么复习效率 高三备考策略

在距离高考只有几天的这段时间里，考生们可以充分利用这一点时间，查缺补漏，对自己掌握的还不太熟练和深入透彻的知识点进行认真复习，力求使自己能够再取得一点进步和提高，从而在高考时能够获得更好的表现，取得更的成绩。

高考学习复习因此在这高考之前的几天时间里，考生们应该调整自己的身心，树立自信，使自己以充满信心的状态去参加高考，这样才能发挥出水平，取得的成绩。，要学会听课：

1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；

2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。

3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。

4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。

其次，要学会记忆：

1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。

3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。

学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。

，处方:在疲惫的情况下,会出现一些不良情绪。这个时候,内向的考生可出去散步,看看风景,平复心情;外向的考生在不伤害他人和自身的情况下发泄一下,如大笑、打枕头等,但要有度,否则引起情绪失控,只会适得其反。要学会总结：

高三学生面对高考情绪不稳定怎么办？

多年的高考证明了一个道理——高考不仅是在考孩子，还是在 考验着家长。我想这话并不是没有道理的，十年寒霜苦，几乎所有的父母都在期盼着孩子能考一所好的大学，选择一个好的专业，将来能有一份好的工作。但这一切 都是家长的期盼，其结果尚待将来去验证。那么，面对既将来临的高考，家长朋友们就必须要摆正你的心态了，因为此时你的心态很可能会影响到你的情绪，影响着 你和孩子的亲子沟通，甚至因为你的不佳情景影响着孩子的考前复习。我想，家长肯定不想因为你的心态而让孩子的学习受到影响吧。既然不想，请你一定要理智面 对孩子目前的学习，不要把自己无数的期盼都寄托在孩子的身上，不管孩子考多少分，或者孩子目前的状态如何，你都要保持一份乐观的心态，因为这样做，你会让 孩子感受到一份轻松，减少一份压力。

首先20、在答题时要注意，审题要慢，书写要快;计算要慢，答题要快，因为审题是解题的关键，要不然就会离题万里，书写再好又有何用呢?书写要快，是为了节约时间的。所以，四步解题法既解决了心态问题，也解决了思路、时间、计算与规范的问题。应该放松心情，正确看待高考，静下心来找出自己身上的不足，漏补缺。其次就是要保证充足的睡眠，睡好了精神才好，才有精力去学习。要是实在有压力就找老师或同学谈谈把自己内心的恐惧和疑惑说出来，让他们帮着开导开导。

首先来说正确看待高考，静下心来找出自己身上的不足，漏补缺。其次就是要保证充足的睡眠，睡好了精神才好，才有精力去学习。要是实在有压力就找老师或同学谈谈把自己内心的恐惧和疑惑说出来，让他们帮着开导开导。不要熬夜，熬夜容易导致情绪不稳定。适度让自己放松，有时候睡睡大觉也未尝不可

出去走走，散步下。。。也可以打下篮球，踢下足球不过要小心受伤了呀。。。别想太多了，剩下的时间是最重要的了，也许决定你将来一生的走向，加油，该做什么还做什么。。。就别把它当高考。。就一次很重要的考试，心态放好些

这个时候基本上就是模拟考保持手感了，想再学点不太可能。听歌，打球，看自己喜好了。别总逼着自己，偶尔放纵（高三眼里的放纵，用大学的眼光看什么都不是）一下也挺好，比如哪天夜里找人聊天聊到很晚什么的。不要以这段时间的模考成绩评定自己，那是个参考。想办法让自己会的做对就行了（不信的话找份试卷把会的按对，不会的全按错，算下分数）。加油！复读过的人也在为你祝福

睡眠要保证，，平时要多喝菊花茶，，放松放松心情，，我也是去年刚参加高考的，个人认为，，别把高考看的太重要，，尽力就行，等你上了大学后，你会发现，你要学习的还有很多。

减压，相信自己，大家都一样，想着其实别人大多数还是比较紧张的。

不要让自己1、对老师传授的知识不感兴趣。上课无精打采,经常打磕睡或思想上开小,课堂上小动作特别多。对所有的老师都没有好感。有太多压力，努力学习，建立信心，只有基础好了成绩稳定才有信心考试，

想那么多有屁用，谁不是这样过来的，我那时候班主任就说了一句话，把过程留给自己，把结果留给命运……哦米拖佛

这个需要自我调节