糖尿病1234567饮食口诀(糖尿病饮食12345口诀)

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1、对于糖尿病患者来讲，除了积极服用物进行治疗以外，一定要做好饮食方面的调整，才能够起到 稳定血糖值 以及 提升消化、代谢功能 的作用，而且还可以有效预防一些 糖尿病并发症 的出现。

2、但有不少糖尿病患者，不知道一日三餐到底该怎么吃比较 健康 。

3、下面，就为大家详细介绍一下。

4、 糖尿病一日三餐怎么吃更 健康 ？一、 调整膳食结构尤其是对于注射胰岛素的患者来讲，会出现 食物不忌口 的行为，会摄入一些 高糖、高盐、高油、高胆固醇 食物。

5、这些食物一旦摄入，就会使得 血糖值快速升高 ，还会影响到 血脂 和 血压值 ，对 肾 健康 也有着较大危害。

6、所以患者一定要调整好自己的膳食结构，一日三餐以 低脂、低盐、清淡 为主，烹饪食物时减少 食盐、食用油 等各类调味品的使用。

7、还要以 蔬菜、粗粮、豆类 食物为主，这些食物 升糖指数 非常 低 ，而且会提高患者的 消化、代谢 功能，对于稳定血糖值，以及预防一些并发症有着非常重要的作用。

8、二、 注意营养搭配很多糖尿病患者不敢吃一些有营养的食物，一日三餐只是吃一些蔬菜、粗粮。

9、如果只吃这些食物，就会导致出现非常的 营养不良 现象。

10、就会导致 免疫功能下降 ，还会使体内的蛋白质和脂肪过量分解，很容易产生 饥饿性酮症 。

11、所以患者应注意，除了蔬菜、粗粮、豆类食物以外，还应该适当的搭配一些 牛奶、鱼肉、瘦肉 。

12、注意保持体内有足够的营养物质，才能避免出现营养不良现象，对于血糖值的稳定也有着一定的帮助。

13、三、 注意进食方式糖尿病每餐进食的时候一定要注意，不能出现 大口吞咽 ，或者是 暴饮暴食 的行为。

14、进食的时候一定要采取 细嚼慢咽 的方式，否则，很容易导致摄入体内的 总热量超标 ，还会影响到 代谢 和 消化 功能。

15、四、 控制每餐进食量患者每一餐的进食量都应该有所控制，即使是一些粗粮或者是蔬菜类食物，一旦 过量食用 的话，都会影响到血糖值。

16、一餐保持在 六七分饱 ， 晚餐为半分饱 即可，能够避免进食之后血糖值升高。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。