高考后会出现失眠症吗为什么 高考之后失眠怎么办

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高考后会出现失眠症吗为什么 高考之后失眠怎么办

1、高考前一天失眠会影响高考吗1 放纵型心理他们认为高考结束便意味着苦日子熬到头了，得好好犒劳一下自己，弥补自己多年来的艰苦奋斗，有的考生一睡好几天，有的一连玩几天几夜的网络游戏，甚至有些考生还就此染上一些不良习惯，的还会误入歧途。

2、等进入大学后，因暑假的过度放松，而跟不上大学紧张的学习节奏。

3、2 焦虑型心理考后焦虑型心理也比较常见，许多考生在考后会出现患得患失的状况，尤其是那些平时学习成绩还不错的考生。

4、他们往往期待值比较高，但在等待放榜的日子里，由于不确定性而变得焦虑。

5、这种焦虑对于那些心理素质弱的考生，还会持续加重。

6、比如有些高考学子会出现由焦虑到失眠，再从失眠到抑郁等。

7、 尤其高失眠是日常生活中比较常见的现象，常见的原因有两大类：大类是心理原因，它是最常见的原因。

8、有的人一开始只是偶然失眠，在遇到一些事情有压力时，比如面试、考试会有几天失眠，但这不能算病。

9、不过由于患者害怕失眠，觉得失眠很痛苦，抗拒失眠，心理就会比较焦虑，越焦虑就越失眠，越失眠越焦虑，从而就会形成恶性循环，这是常见的心理原因。

10、第二大类是疾病原因，也很常见，比如抑郁症、焦虑症、躁狂症，也容易引起失眠，这些都是疾病上的原因。

11、还有躯体不适导致的失眠，比如患有慢性疼痛会疼得睡不着，患有阻塞性肺部疾病躺不下或躺不平，也可能导致失眠。

12、引起失眠的因素较多，常见的有以下几个方面，点 心理因素，生活和工作中，各种心理压力和应激，对失眠的恐惧，和对失眠所致的后果过分担心，第二点 环境因素，睡眠环境突然的改变，睡眠时周围声音嘈杂，光线强烈 或空气浑浊，第三点 睡眠节律改变，夜班和白班频繁变动等，引起生物钟节律变化，第四点 生理因素，疼痛 过度饥饿 疲劳 性兴奋，以及其他疾病导致难以平卧，或呼吸不畅等，第五点 不良生活习惯，睡前大量吸烟 饮酒，或饮用性饮料，如茶 咖啡等，以上原因引起的失眠，一般在消除这些因素之后，睡眠状况可以得到改善，若因素消除后还是失眠，就可以在医生指导下，采取物治疗，常用于治疗失眠的物，有健脑丸，它含有当归 龙齿 山，琥珀 五味子等19味中成分，具有补肾健脑 养血安神的功效，对于失眠的治疗效果不错。

13、年轻人失眠：多是因为生活的压力或者生活的快节奏，导致睡眠不规律，年轻人觉得自己年轻，没有痛苦的临床体征，所以睡眠不规律，比方熬夜、长期在电脑前、长期看足球赛或生活不规律，会造成失眠；考后父母对自己的生活学习要求的变化，大家期待的眼光都放在分数上时，这种感觉更明显。

14、3 抑郁型心理表现为吃不好、睡不好，情绪低落，有些还伴随出现思维行为，自怨自责。

15、有的人甚至由于性格突变暴躁，让人觉得难以理喻，与家人争执中情绪一触即发。

16、考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后，会出现一种虚无、无所适从的真空状态。

17、考生往往美美地睡几天，把长期缺失的睡眠补一下。

18、但过了几天，却发觉自己无所事事，心里空空的，茫然不知所措、百无聊赖，一下子就失去了目标，找不到自己的方向，甚至将这种心理带到了大学。

19、来源：。

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