锌镁片的作用与功效 锌镁片的作用及功能副作用

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1、锌镁片的主要成分为锌和镁，还含有维生素B6和铜等多种有效成分，具有改善免疫力、缓解肌肉疲劳、提高睡眠质量的作用。

2、可以促进机体的新陈代谢，还对机体的骨骼以及牙齿都能够起到较好的保健作用。

3、 1、改善免疫力：锌镁片含有丰富的锌、镁和维生素B6等，对保护神经和大脑有较好的作用，有利于脑细胞的健康，提高机体的免疫力和抵抗力。

4、 2、缓解肌肉疲劳：锌镁片中的锌、镁等成分可以快速缓解肌肉疲劳。

5、针对于经常运动的人群，运动后会出现肌肉酸痛的现象，通过服用锌镁片可以缓解肌肉疲劳，增强运动能力。

6、 3、提高睡眠质量：锌镁片中含有丰富的镁，镁对于机体的神经、肌肉和心脏压力都具有较好的作用。

7、还可以抑制中枢神经的兴奋性，提高患者的睡眠质量，缓解疲劳的情况。

8、 建议孕妇、婴幼儿以及哺乳期女性禁止服用锌镁片，另外，不可与富含钙质的食物或者味精同时进食。

9、钙质的活性较强，容易影响肠胃对锌的吸收。

10、味精含有丰富的谷氨酸，可能会在血液中形成谷氨酸锌，影响身体健康。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。