宜昌哪里可以练摔跤学校_宜昌哪里有学拳击的

想让孩子学些防身手段，都可以报什么补习班？

比如 ①短跑(100米、200米、400米)，长跑(10公里、15公里)．跳，跑，爬，抱等各种体能练习是提高运动员的全身肌肉力量和耐力，速度力量.

可以报跆拳道，或者柔道还有拳击。因为这些动作具有一定的防身效果，攻击力也不低○2两人技术对抗练习是提高运动员的技术动作的技术到位，在不同情况下掌握运用熟练程度.，可能可以保护自己。

宜昌哪里可以练摔跤学校_宜昌哪里有学拳击的

可以报跆拳道，或者柔道还有拳击。因为这些动作具有一定的防身效果，攻击力也不低，可能可以保护自己。

可以跆拳道，摔跤等。学习跆拳道以后你可以利用一些方法制敌。会摔跤后你也可以将敌人撂倒。

怎样练好摔跤自由式摔跤？？？

摔跤运动员的思维反应能力与普通人不一样，他有先天性的摔跤意识和反应意识，有良好的个性与心理素质，思考能力，所以采用不同的训练方式来训练提高运动员思维反应能力。在比赛中只有各种战术性进攻。反功时快速判断应变能力的反应到位才能有做技术动作的机会，也是反应的基础上才能成功每个技术动作，我认为反应是技术、战术的方向，也是进攻、防守、反攻的基础。因此，教练员应该重视在运动战术的各种技术反应模式训练。

根据自由式摔跤技术动作结构复杂难度的过程。在训练中为了运动员更快更好地掌握提高每个技术，采用不同的训练方式使教练员，运动员一看技术一体图就知道技术到位，要求连贯，同时在比赛训练中加强运动员思考能力和战术反应能力，所以根据多年的训练比赛和教学实践把平面“金字塔”形的技术动作四个到位和“三角形”三个要求结构一体图相结合进行总结与分析。

1、摔跤技术动作四个到位训练分析

1．2摔跤运动员反应到位的训练

比如： ○1打篮球、排球比赛练习是提高运动员的练习摔跤肯定是好事，但是放弃文化课学习或放松文化课学习去练习摔跤就不是好事了。来我这吧，我这是上海闵行体校，学校文化课抓得很紧，成绩在全区也挺好的。训练、学习、住宿、洗澡全免费，或是营养很好，学校每天为一个学生吃饭补贴45元。协调、准确应变反应能力。

○2踢足球比赛练习是提高运动员的速度反应能力和快速判断反应能力。

○3两人摔跤技术配合练习是提高运动员的跤类意识反应能力.

○4各种实战练习是提高运动员的运动思维反

1.3摔跤运动员技术到位的训练

摔跤技术是运动员比赛战场的战胜绝招武器，也是训练比赛中的核心任务。在技术训练中运动员要寻找自己的各种绝招技术，只有加强掌握连贯技术，绝招技术为重点的全面技术。才能创造技术动作的技术到位。

○3两人连贯性技术配合、抵抗练习是提高运动员的连贯性绝招技术到位，在不同条件下互相结合连贯的掌握运用程度。

1．4摔跤运动员速度到位的训练

速度到位是运动员快速做技术动作，同时进攻、反攻、反应速度的移动环节。

○3各种实战练习是运动员每个技术动作的速度到位在实战中提高掌握运用能力的熟练全过程。

③两人专项功，两人快速技术动作和各种实战练习是每个运动员在运动中的技术性力量，专项速度力量，爆发力能力的到位提高掌握利用能力的成熟全过程.

2、摔跤运动员的三个要求训练分析

2．1“三角形”一体图和三个要求结构说明

2.2。三角形”要求的训练目的

“三角形”要求是特殊的创造性和针对性强的连贯性要求，也是每个运动员的技术需要自身的特点相结合要求身体跟上，互相连接，身体贴身相互促进，技术连贯一体为主的能力摔倒对方为目的。所以在训练中。从实战出发的训练目的是千变万化的比赛场上，运动员各种战术性绝招为主快速进攻才能技术到位，同时要求也到位，才能成功一个技术、连续进攻、反攻，才战胜对手达到比赛的胜利。

3、“金字塔”与四个到位三个要求的结构关系分析

3．1“金字塔”技术一体图和技术到位。要求连贯的关系说明“金字塔”技术一体图 3．2“金字塔”技术一体关系的训练目的

“金字塔"和四个到位、三个要求关系是摔跤运动员的技术动作要求需要互相连接结构一体的关系，“三角形”连贯是整体成功目的，也是运动员跟上、贴身、连贯的要求达到目的才能成功。“金字塔”反应是基础、层次核心，整体过程高峰的方向。因此，摔跤运动员的大脑思维反应是技术动作、战术能力、速度、力量的判断应变能力的艺术高峰。这艺术高峰就是摔跤运动员每一个技术动作的反应到位、技术到位、速度到位、力量到位和三个要求的方向。力量是攀登高峰的基础，摔跤是以力量为基础的运动项目，也是以技术为基础的战术能力高的对抗性强的运动项目。因此，创新连贯性绝招技术，科学地利用才能达到技术的峰。

怎么判断自己适不适合练摔跤

②用力量器材综合力量练习提高运动员的力量和耐力性专项力量.

适合练摔跤的运动员必比如： ○1踢足球比赛终习是提高运动员的反应速度和体能速度。须是肯吃苦，善于动脑子的运动员。

摔跤项目的特点就是人和人直接对抗，这要求运动员在力量，技术，耐力上要有超人的能力，只有肯吃苦才能练出来。

16岁想学式摔跤

这项运动没有力气是不行而且我们可以通过学习和练习摔跤的方法来促进健康，特别是可以利用练摔跤的方法来帮助我们有效的发展人的力量，速度，耐力，柔韧，灵敏等多种的素质，这样是能够对我们促进健康的好处。同时大家还可以通过练摔跤的方法来起到培养人的意志品质的好处，这样是可以帮助我们保证好心情的，特别熟可以通过练摔跤的方法来让我们的身心得到全面的发展，对我们健康是非常有意义的，而且也可以通过练摔跤的方法来把帮助我们幼小的提高人的自卫能力。的，不可以自学，我只知道内蒙古蒙古 保定 沧州 跤 都很出名 练摔跤 必须有个老师自己学不行 基本功很多 比如抓沙袋 练习抓力 自学是不可能的 摔跤不全是力量 主要还是巧劲 没有人指点你自己瞎练可不成摔跤世界

跤，要有巧劲。女生也可以练。一般两种劲，一种是反方向用力（比如：手向前推，脚向后绊）。一种是圆劲，用于过肩摔，过头摔等。如果力的方向和作用点找对了，不用多大力就可以摔倒对手。我在这里也说不清，一本书《跤术》摔法很全面，但是里面也有不少废话。

如何练习摔跤

○2两人摔跤技术配合，对抗练习是提高运动员的动作速度和移动速度.

1、抓力：要练到能抓到对方任何部位，如衣领、胳膊、腰带之类，都能把对方的身形拧背；

咱都给河南混贝.

2、腰胯力：要把对方摔倒或者掼出去，是腰在发力，不是手臂；

3、腿力：腿除了要站得稳之外，还要用钩挂扫拌的招数，来对付对方的支撑腿，锻炼的时候力量训练就朝这三个大方向练，自己可以练习抱腿，双手抱紧对方两条大腿，往上一提，对方就肯定倒；

4、耐力：除了力气的比拼，持久力也很重要。

式摔跤发展有什么薄弱环节？

空手道、散打。空手道补习班，可以学习基础的防身术，并且强身健体。散打的招式，可以用于日常防身，且非常实用。

因为我们在全国范围，各个地区，同一技术的名称或者技术环节的名称都有着不同的称谓，这直接影响了式摔跤的传播和推广，并且自从史社交退出全运会正式比赛项目之后，人们的关注度越来越低，逐渐的带出了人们的视野。

我认为学员环节最薄弱，因为有很多人都不喜欢学摔跤，并且他们的胆子很小，而且也不想让自己承受那么大的压力，所以我认为式摔跤很难发展起来。

群众基础薄弱，经、批准，我校运动训练专业（本科）今年继续招生。根据有关文件规定，本专业招生考试实行“单独考试，提前录取”的办法。现将运动训练专业招生简章公布如下：很多人们都不愿意练习摔跤，害怕受伤，专业的教练很少，没有系统的训练体系。

练摔跤年龄

练摔跤年龄是10-12岁。

摔跤(Wrestling)，可解释为摔倒在地上、竞技体育运动项目。摔跤被公认为是世界上最早的竞技体育运动。两运动员徒手相搏，按一定的规则，以各种技术、技巧和方法摔倒对手。

摔跤是世界上最古老的格斗技之一，有着悠久的历史.,现在摔跤选手不但出现在奥运会，还出现在各类的大型搏击比赛，比如：UFC、M1、战极、Strike Force、Dream等等大型的搏击比赛。

摔跤被公认为是世界上最早的竞技体育运动，相传，神话中的英雄捷谢伊——雅典奠基人，从雅典女神那里学来了摔跤规则，从而发展了摔跤运动。两运动员徒手相搏，摔跤是力量为主的运动项目，同时需要强大体能作保证的对抗性项目，战胜对手的基础是体能和力量，所以在训练中应合理安排好力量、速度力量、耐力性力量、技术性力量、专项力量、专项体能等内容的针对性实战练习．在比赛时利用科学手段提高运动中的力量到位是关键。按一定的规则，以各种技术、技巧和方法摔倒对手。

当时希腊有许多的哲学家、诗人和军事将领都是摔跤手，如古现代摔跤运动起源于希腊，古希腊人非常崇尚摔跤运动。相传，神话中的英雄捷谢伊——雅典奠基人，从雅典女神那里学来了摔跤规则，从而发展了摔跤运动。当时有人这样说：“摔跤是最完善、最全面、最协调的一项运动，它是全部体育运动的结晶。”希腊的唯心主义哲学家柏拉图，就是当时的摔跤名将。

急！！09年高水平招生哪所大学招收式摔跤

安徽师范大学是省属重点大学，办学性质为公办。校址：1、安徽省芜湖市东路1号（赭山校区）；2、芜湖市花津南路2摔跤会挫伤肾吗号（花津校区）。

一、培养目标及证书

本专业培养具备竞技运动方面的基本理论和基本知识，掌握从事专项运动训练的基本能力，从事运动训练教学、训练、科研、管理等方面的高级专门人才。

符合毕业条件颁发“安徽师范大学”书，符合学位授予条件由“安徽师范大学”授予教育学学士学位。

二、招生和项目

１、招生：初步拟定2009年运动训练专业招生数为 120 名。最终录取人数视生源情况及上级主管部门批复决定。

２、招生项目：田径、篮球、足球（只招男生）、手球、乒乓球、网球、自由式摔跤、古典式摔跤、跆拳道、射击等十个项目。

三、可以提升我们的身体素质，在必要的情况下能够自保，可以发展我们的力量，能够磨练我们的意志，让我们更加自信。报名条件

1．符合下列条件的人员，具备报名资格

（1）遵守中华宪法和法律；

（2）高级中等教育学校毕业或具有同等学力（含中等体育学校、竞技体育学校、体育运动学校的应届毕业生）；

（3）身体健康；

（4）考生须具有二级以上（含二级）运动员等级资格；

（5）年龄不超过22周岁（1987年9月1日以后出生）。具备一级以上（含一级）等级资格的运动员年龄可放宽到35周岁。

2．下列人员不得报名

（2）高级中等教育学校非应届毕业生的在校生；

（3）因触犯刑律已被有关部门采取强制措施或正在服刑者。

四、报名时间、地点和办法

２、报名地点：安徽师范大学体育学院（花津校区体育学院办公楼）

这个专业?

我还不知道大学有这个专业的..

安徽师范大学

摔跤的基本练习是什么？

比如： ○1两人技术配合练习是提高运动员的技术基本功到位的掌握和达到熟练程度。

摔跤要练习扎实的基本功，特别要加强腰腹和腿部的力量和灵活性练习。还要注意动作迅速和上下肢的协调配合，“眼似闪电，腰如盘蛇，脚似钻。”“动作要象打闪纫针”。这都说明摔跤必须要以快取胜。因为快可使动作突然，使对方猝不胜防，从而争得主动。

应能力和运动战术反应能力全过程.

摔跤还强调手脚动作要密切配合。上边用两手把对方捆住，下面再用脚和腿使绊。