学校饭堂吃什么食物好 学校饭堂菜谱大全

上学时你在食堂吃过的最美味的菜是什么？

2、把花椒放到锅中小火煸炒至熟。

看到这个问题，我会情不自禁点进来回答，因为这个问题，我的心中只有一个，那就是现煮酸菜鱼。

学校饭堂吃什么食物好 学校饭堂菜谱大全

上大学的时候在食堂里吃麻婆豆腐，豆腐麻辣软烂，配上汤汁浇在米饭上特别下饭，现在比目鱼在家也经常吃这道菜。按照比目鱼的方法你也可以在家里尝试一下。

【关于食堂酸菜鱼的 美食 故事】

说到这个 美食 ，还得追溯到10年前大一大二的时候，坐标珠海。因为每一年食堂都在变化，因此，这个菜可能就在那一年的那段时间才有。那是一个炎热的夏天，我和几个同学相约去饭堂吃饭，结果发现饭堂的二楼突然新增了一个小炒的窗口，而且发现排队的人不少。我们之前，吃的一直都是大锅饭，正好现在有个小炒，可以改善伙食，于是我当时就点了这个酸菜鱼。

这里来表扬一下我们当时那个小炒窗口的厨师，真是个脑子特别好使的人。他一个人，既要负责点菜，又要负责炒菜。学校饭堂大家都了解，人特别多，但是他完全应付地过来，这里不禁感叹，此人确实有两把刷子。

他做的酸菜鱼，鱼片可能就是普通的草鱼，但是经他处理，特别嫩，而且不像是裹了嫩肉粉或者淀粉什么的，估计有绝招。估计他现在应该不在原来那个饭堂了，不然还真想回去请教他一下。他的酸菜鱼用的酸菜，估计也是他自己腌制的，味道相当独特，酸中带甜，且不会咸。酸菜鱼的汤汁带有点辣，一口喝下去，全身冒汗！汤汁伴着饭吃，更是酸爽。

【酸菜鱼究竟起源于哪里】

酸菜鱼属于川菜，起源于重庆。据说，重庆江边的一些渔民，往往会将卖剩的小鱼和岸边的居民交换酸菜吃。酸菜和鱼相遇，便成就了这道 美食 的雏形。

【武汉有哪些吃酸菜鱼的店】

当然，如果不去店里吃的话，也可以自己在家做。现在很多商品化的酸菜鱼调料包，按照上面的说明，很容易就可以做一道酸菜鱼哦！大家可以动手尝试一下！

太二酸菜鱼

李二鲜鱼村

九毛九

猪肉纱面片，但吃不饱，年代不同，后来能吃上糖醋里脊肉，肘的，很幸福！

上学的时候你在食堂吃过最美味的菜是什么？

这个问答让我想起了我的高中时光，韭菜炒香干这道菜陪伴了我整整三年，这道菜也是我上学时在食堂吃过最美味的菜。

学校食堂的菜品种多样，各种价位的都有，加了点肉的荤菜要比没加肉的素菜贵上一倍多。为了节约钱，那时我很少吃荤菜，一个星期也就一两次。而这个时候韭菜炒香干就成了我们这些穷学生的香饽饽。那个时候一份韭菜炒香干只要一块五，比较便宜。 炒得翠绿翠绿的韭菜炒香干，真的很诱人，好看又好吃啊！里面加了点红色小尖椒，真的非常下饭。这道菜很受学生和老师们的欢迎，有时候去食堂稍微晚一点，这道菜就没有了。

很多年后，我自己已经学会做韭菜炒香干这道菜了，也经常做来吃，可是却吃不出那个时候的味道了。真的很怀念学校食堂里面的韭菜炒香干，那是我上学时在学校吃过最美味最难忘的一道菜。

下面就由理理派来向大家分享一下韭菜炒香干的做法吧！

好了，好看好香，又脆又下饭，还非常有营养的韭菜炒香干就做好了。喜欢吃韭菜或者香可以试试这种做法，真的非常好吃，相信你吃过一次之后就会爱它。

看到这个标题，我思绪一下子回到了学生时代，高中开始住校，吃食堂，我所在的高中是新办的学校，我们是第三届，可想而知，学校的各种配套设施还不完善，特别是食堂，就餐时都是露天蹲在地上吃的，那时候能吃饱已经不错了，更别说吃得好了。有人说：要想减肥，到三高去，那里会让你瘦下来！直到高三，我才知道原来学校的大锅汤面条也会如此好吃，因为我们教室搬到了一楼，直线距离离食堂最近，下课铃刚响，百米冲刺的跑到食堂，这时可以打到刚做出来的飘着红油和几片猪肉的面条还没泡烂的汤面条，满足的端着碗室吃。

这也算是我对高中食堂的一点好感吧。

后来，我来到上学，学校食堂里的饭菜让我这个小县城来的土人惊讶，各种菜，好多都是没吃过的，经过一段时间的品尝之后，我发现有个叫酱爆鸡丁的菜很好吃，里面有鸡丁，有土豆丁，还有花生米，多少钱一份忘了，可以打半份，再来二两米饭，一顿饭就解决了。这是我大学食堂早期爱上的 美食 。

后来随着眼界的开阔，经常和宿舍室友去外面就餐，慢慢的吃饭也比较讲究了，发现了一道好吃的菜，干烧鱼块，超级下饭，鱼块是炸好的，应该是草鱼，整齐码在长方形的托盘里，上面浇上了厚厚的调好的干烧酱汁。打菜的时候，用铲子铲起一块，放进托盘里，拌上米饭，超级下饭。直到现在我还想着这个干烧鱼，有机会回学校，我还想去看看还有没有这个菜了，重温一次大学时光。

时光已逝回，往事只留下回味！

上学时你在食堂吃过的最美味的菜是什么？

回答这个问题，其实多少还是有点不好意思的。因为在下小学没有住过校，初中没有住过校，高中没有住过校，只有大学住过短短的4年而已。而且小学初中高中根本就没有食堂，都是回家吃饭，只有大学住校的时候才吃过食堂，才有资格回答这个问题。资历不够老，所以回答这个问题稍微有点惭愧。

我们上大学的时候，食堂有一道菜是的，而且经常是中午有晚上没有，所以搞得我们同学，经常是中午下课使劲拼命往食堂跑去抢红烧鸡块。因为红烧鸡块只做两盆，去晚了肯定吃不上，而且不是天天有，一周可能只有一次两次的，那在当时简直是 美食 大餐。最厉害的时候有同学会请假跑去打饭。有的时候还会请别的班级的同学帮忙打回来。因为有的班级第4节课是 体育 课，下课会稍微早一点，会比我们早到食堂一点的先天优势。好难啊。

说了那么半天了，咱们简单介绍一下红烧鸡块的做法吧，别只流口水，不知道怎么吃。

红烧鸡块做法

这个菜是用鸡腿来做，比用整鸡来做好的多。

【原料】

鸡腿，葱，姜，蒜，白糖，大料，油

这道菜想做，鸡肉的选择非常重要。下面来说一下，怎么选择鸡腿肉吧。

如何挑选鸡腿

食堂的红烧肉。

我开始吃食堂，是上初中，那时候别说肉了，天天都是白菜，早上炒白菜，中午炖白菜，晚上白菜汤，反正就是什么菜便宜就天天吃什么菜。食堂还没有吃饭的地方，我们都是买了饭，然后就蹲在地上或者花池旁边吃，一口粥都没有。

当时只要一看见炖土豆片或者炒土豆片，那把我香得呀，当时那个土豆片半生不熟的，怎么就那么好吃呢？而且炖土豆片里面还看不到油 。现在偶尔想起来，好怀念那个味道，我怎么做都没有那个味道。而且现在吃饭如果蹲到地上，根本没法吃，觉得憋得慌，喘不上气，也不知那时候怎么就那样过了三年，为什么当时也不觉得苦呢

大学食堂蛮和我口味的，所以特别能记住的不多：

1，烧鸭饭：我们三个女生三天两头去吃烧鸭饭，一去就说“帅锅，我要腿腿”，然后卖饭的小哥每次都给我们鸭腿，不够重切一只！慢慢的直接不说了，自觉帮我们切鸭腿！其中一个女生戴了矫正牙齿的牙套，每次吃青菜都咬不动秆，印象特别深！

2，白切鸡：最开始吃白切鸡的时候老觉没味，慢慢吃起来越来越喜欢，包括现在回贵州，也想吃白切鸡，奈何没有食堂的味道！

3，西红柿鸡蛋面：刚去学校那会儿吃不惯西红柿鸡蛋的水面，冷水煮的感觉！好盆友蛋白质过敏，每次都是“老板，两碗西红柿鸡蛋面，一碗不要鸡蛋”剩旁边人爆笑

4，糖醋鱼：食堂糖醋鱼那是相当和我口味了！倒不是说味道有多好，相反我不爱吃甜的，所以之前是抵触的！但是食堂没有其他的，我又超爱吃鱼，没办法，将就呗！越吃越上瘾，好多说那 就是我们宿舍下的臭水沟的，医学院的臭水沟又特别不卫生，但我就是控制不住嘴

毕业5、6年啦，过去只剩回味，想念那些曾经的美好

第三名 鸡汤米线

食堂其他菜都是早中晚三餐分时段供应，但米线是全天供应，后来回北方读研，才知道原来全天候供应食物是很的享受。云南人在做米线这件事是从不含糊，食堂傅每天清早会用新鲜的鸡来炖原汤，香味隔老远都能闻到，有时本来肚子不饿，闻着味也会要一碗。口味有很多选择，牛肉、酸菜、鸡肉、排骨等等，不过母汤都是鸡汤罢了。食堂米线没有那么多繁复的花样，肉也给的不多，但就是特别亲切舒服，是离开后很多年依旧想念的滋味。

第二名 小炒猪肝

在小时候，家乡的猪肝都是卤来吃的，到了云南发现原来炒猪肝是如此美味。酱汁浓郁，比炒腰花还爽脆，米饭都可以多吃一碗，于是这成了我必点菜。直到现在去很多饭店吃饭，还是有要炒猪肝的习惯。

睡不醒的早上，室友叫醒我的方式不是快起来，要迟到了，而是快点否则食堂煎包子就卖完了。这道菜应该是衍生菜，本来包子是蒸着卖的，但有时厨师心血来潮会有一部分煎着卖，于是供应量非常少，卖完无补。而煎包子的皮微甜，煎的酥脆可口，配上咸鲜的肉馅，让人欲罢不能。可惜每人四个，个头很小，每次吃完想法就是第二天快点来排队。

所需食材：

卤水豆腐1块，猪肉馅适量，辣椒面10克，花椒10克，蒜10克，香葱适量，郫县豆瓣酱适量，食用油适量，生抽少许，水淀粉30克，鸡精1克，香油。

做法：

1、将豆腐切成小块、蒜切末、香葱切碎备用。

3、将熟花椒放到捣蒜器中捣碎备用。花椒捣碎后麻味可以充分释放出来还不会影响口感。

4、锅中加入适量的水，水开后放入豆腐焯我讲一下我们学校的吧。刚开学的时候我还是一个小萌新，觉得学校的食堂好大，每一个窗口都吸引我的眼球，于是我就立志在这四年内，我一定把每一个窗口都尝试一次，起码要吃的不多，毕竟不能浪费在学校的机会，但是后来慢慢的就改变我的想法了，因为每次吃新东西的时候，不太合我的口味，就把食材给浪费掉了，从此以后我就不太敢勇于尝试新菜了，只会乖乖吃一些我吃过的好吃的菜。一分钟后捞出备用。焯过水的豆腐更紧致，不太容易碎还能去除豆腥味。

5、锅中加底油，然后放入肉馅，煸炒变色。

6、放入豆瓣酱和辣椒面煸炒出红油，然后再放入蒜末煸炒出香味。

7、加适量热水煮开。

8、把豆腐放入锅中大火烧开，然后加少许酱油。

9、把花椒面放入锅中。

10、将水淀粉放入锅中，大火烧开。然后再放一次水淀粉，加少许鸡精、香油，翻拌匀均即可出锅。出锅后再撒上葱花。

学校的食堂也可以很好吃，都有哪些食堂饭菜好吃的高校？

我上大学那会儿食堂是很实在的，类似于午餐，大多数档口都可以在10元以内解决。

我觉得江西吉安的大学还有南昌的师范大学，这几个食堂的饭菜都是很好吃的，特别的有味道，而且特别的香，吃了容易流连忘返。

国内top2大学时代的食堂，基本上都是倍受吐槽的对象但是放眼当下大学的食堂，各个方面来说吧，都是在校大学生的选择。的高校，各地的这三个特色虽然都比较劲，但是并不影响宫保鸡丁的走红。一来这道菜荤素搭配，营养均衡；二来因为它咸，所以用来拌在饭里面吃，对胃口大的男生来说自然是的选择了；三来因为它干，所以让很多男生可以趁机假装去买饮料，实际上又重新走回卖菜的窗口，看看刚才不经意回头一瞥发现的美女同学咯。农业大学，top2的高校大学的食堂，价格低廉，并且美味，农业大学的的饭好吃是出了名的。

有许昌学院，清华，北大，农业大学，浙江大学。这些大学的饭菜都比较好吃，比如许昌学院的烤鱼饭简直绝绝子。

外国语大学，同济大学，理工大学、民族大学、东北大学、这几所高校的食堂饭菜都特别的好吃，都特别的便宜。

高校网红食堂大赏

细数高校里的那些网红食堂

农业大学

海鲜，农业大学，又名"食堂大学"，校园里能种菜、酿酒、烤面包，还有个专门研究食物的吃货学院。出了名的公主楼餐厅，更是号称京城高校食堂，不仅菜的卖相好，味道也是一级棒，品种花样多，有自助式火锅，排骨煲、松鼠鱼、咖喱鱼排饭、各类面食、餐后甜点……端午有粽子，夏季有还有美味宵夜供应。

用农业大学学生的话来说：在这里关于吃，一切皆有可能。

华中科技大学

华中科技大学威震四方的，除了校友，还有食堂数量。在华科大，不管其他高校有什么，只需回答35个食堂，就能让对方偃旗息鼓。

35个食堂，吃上一个月都不重复。西一、西二、东一、东三、学一、学二、百惠、百品、百味、百盛园、西园、西华、东四、东园、东篱、东教工……

在吃什么的路上，越走越远。

同济大上面给大家介绍的一周午餐减肥食谱很适合忙碌的学生食用，既能保证营养全面还能保持好的身材，作为学生的父母也可以在早上提前为她们准备好一些便当学

上海同济大学的食堂美食那是出了名的，质量在上海的高校中首屈一指，还因此上过湖南卫视天天向上，也正因为天天向上，同济食堂的糖醋大排

可谓是名气当当。

本部食堂有西北、南校区、学苑、西苑、留学生食堂、彰武路食堂等，其中学苑食堂是的，红烧肉、菠萝咕肉、砂锅面都是食堂的招牌菜，上面提到的糖醋大排就在学苑食堂。

留学生食堂的石锅拌饭和豆腐汤、学苑点心部的各种面条浇头、学苑二楼的铁板烧、西苑地下的刀削面都是同学们大力的食堂美味，让你吃过还想吃。

厦门大还有三个字很重要：学

厦门大学的美景国内知名，厦门大学的食堂也不遑多让。

厦大的食堂真的炒鸡好吃，因为地域原因，有中西合璧的味道，很多来厦大参观的游客都会在厦大食堂打卡。

勤业食堂的沙茶面水煮牛肉油条馒头；南光食堂的老婆饼蛋挞；芙蓉食堂的一楼卤味三楼手撕鸡拌面和酸辣牛肉面；东苑食堂的三楼牛肉拌面都是大家的……

首都经济贸易大学

首经贸第三食堂号称“大食堂”，这个“大”其实不是说面积，而是师生对食堂菜品及服务认可的趣称。之前他们食堂还把字样印在饭票上，也引得校内外师生都口耳相传。

食堂三层的麻辣香锅是很多人心中的首经贸经典。三面环绕的选菜柜、32种口味供你选择，里面的泡饼跟宽粉被称作麻辣香锅的灵魂!鱼豆腐比鹌鹑蛋都大一圈，几十块钱就能吃满满一大锅。真真是吃货们的!

民族大学

民族大学的学生来自不同的民族，所以考虑各个民族学生的口味别，食堂的菜色自然也是样式多多，其中吃的要数风味餐厅了。

陕西师范大学

陕西师范大学是一所有名的“吃饭”大学。早在2013年，陕西师范大学后勤开拓创新，就建立了高校厨房。

其中特色的当属户县软面了，面条软滑筋道，加上肉粒、西红柿鸡蛋、豆干、白菜、韭菜、豆芽等配，面香、菜香、肉香、豆腐香、料香混合到一起，浓郁诱人!除了软面还有各种盖浇面、扯面等极具陕西当地面食的特色。

四川大学

生蚝扇贝，价格实惠，食材新鲜，配上蒜蓉、肉丁、小米辣……西瓜西米露、菠萝西米露、、红糖凉糕、西瓜椰奶、凉面，清凉甜美可口。川大食堂又引发一吃货的向往，麻辣小龙虾!香辣佛手螺!麻辣鸭头、鸭脖子!香辣鸭肠!椒麻大手!这是川大的夜宵，还要给外面的大排档们活路吗?

你所在的大学食堂有多「实在」？

其实大学食堂普遍都很实在，主要还是因为学校对于商户有一定的补贴，让学生们吃饱、吃好，所以才会涌现出一些良心商家。

每个人的大学生活都会留下美好的印象，有的人可能首要想到的是宿舍开黑，有的人想到的是追女神的日子，我作为一个美食爱好者，想到的可能就是“吃”了～

说句实话我对于吃还是颇有研究的，所以不是所有餐厅的食物都会让我觉得很美味，所以上大学那会儿我也仅仅是觉得食堂的大部分食物味道还可以，谈不上好吃，不过那个分量和价格确实感人。

我是2011-2013年之间的校园生活，比较墨守成规的我选择了在父母身边读书，所在的城市现在是新一线城市，当时应该算二线，我们学校食堂的食物也很丰富，有兰州拉面、盒饭、炒菜、烤肉饭、包子、粥等等，这些食物我几乎也都吃过其中有几个还是比较记忆犹新的，下面就盘点几个比较“实在”的食物。

1.盒饭下面这个是早餐。清汤挂面加火腿肠饼。面价为3元/碗（送卤蛋），火腿肠饼是2元/个。这个价钱是对于学生而言是很友好的，早晨一碗清淡的挂面，开启的一天。

这个盒饭真的是重磅炸弹，它的经营模式就是吃饱，分为6元、8元、10元三种价位，这三个价位可以选的菜品受限，但是却不，可以重复无限打饭和菜，比如你选择三菜一汤，或者两菜一汤价格就不同，但是不够可以再去加同价位的菜，记得当时有一个胖胖的大哥每次去吃都会吃掉三份量的盒饭，我们还经常调侃说他一来，老板会不会就关窗户说打烊了，哈哈～

2.烤肉饭

这玩意不知道用的鸡肉还是猪肉，反正就是很嫩，谈不上多美味，就像把炸鸡弄成碎末加到了饭里，再加入青菜碎、孜然等调味料，这么一拌，就可以吃了，估计那些年很多大学的食堂都有，不过现在已经不火了，记得那时候吃一碗应该是小份6元，大份7元，我一个男生小份就能饱了，大份更是量多，实惠，堪称“实在”。

3.炒菜

炒菜谁都吃过，但是价格却千万别，就拿一道红烧鲫鱼来说吧，这道菜现在在餐厅里不得卖个38元吗？而且每家的分量也不同，我记得当时在食堂吃的红烧鲫鱼12元一盘，而且是2条鱼，对于我这个喜欢烹饪的人来看，目测一条应该有半斤了，就算当时物价没有10年后的今天贵，想必也便宜不到哪去，所以还是很“实在”的～

以上是我个人的一些经历，相信每个大学都有自己的特色美食，“实在”是一个普遍现象，希望大学食堂除了量大、实惠，也能做的更健康、美味！

大学食堂一直大学中的地方，只要你里面的食物好吃，那么每天的量肯定会是络绎不绝，那么今天我们就来看看那些国内吃的食堂有哪些吧。

大学食堂一直大学中的地方，只要你里面的食物好吃，那么每天的量肯定会是络绎不绝，那么今天我们就来看看那些国内吃的食堂有哪些吧。

也是因为经历过，积累了一定的经验，所以好多今年家里有毕业生的同事都来找我咨询，只是没想到同事和孩子关心的比我当时想的要多，不仅关心学校的优势学科，还更关心学校食堂的伙食是否丰富，怕孩子去了饮食不习惯，吃不好。

说起食堂我禁不住想起了我的母校，我家娃高中的一个去年就考到了我的母校，刚开学时看到晒的食堂的伙食，我家娃酸了，转发照片给我说：看看，人家的学校食堂！

红米肠

光看外观颜值就已经精致到让人舍不得吃。禁不住感叹，同学们真有福气，只需坐在食堂里，就能吃到天南地北的特色美食，唉！我到现在还只是听说红米肠好吃，吃都没吃过呢！

热干面

当地最出名的特色小吃，味道真的很赞！这位同学看着就很会吃，热干面配红豆沙，绝了！

流沙包

流沙包做成了艺术品，怎么舍得下口。我家娃最馋的也是这个，说早晚要去学校尝一尝，哈哈，还好他们都在同一座城市，应该会有机会品尝的。

小龙虾

夏季是吃小龙虾的季节，尤其是在周末的傍晚，三五个同学好友聚在一起，享受着麻辣的和肥美虾肉的陶醉，真的是悠哉悠哉！听娃同学说，他还曾经有一次带过两只小龙虾到自己室吃呢。

食堂有如此美味的美食，谁还会想要出去吃呢！

呃，结合我上的大学，食堂里"实在"的现象屈指可数，抛去寒暑假的时间，商家也只能从剩余的时间来赚取学生的利润。在我的大学里有3个食堂，其中一个食堂只有一层，另一个食堂有两层，的食堂有3层，的那层是由自助小火锅和教职工所构成的食堂。一所大学的写上自然也不均匀的分到了3个食堂。

食堂里有面食，米饭，焖饭，快餐饭，各式各样的组成。我最喜欢的是一层106号窗口的米饭套餐。今天选的是主食两个馒头和主菜鱼香肉丝和油菜炒蘑菇。分量足且味道清淡。这家味道对于重口味的我来说是偏清淡的，但我很喜欢这种感觉，毕竟重油重盐对身体也不好。在他家还有红烧茄子，红烧牛肉，过油肉小花卷，干炸蘑菇等等，都特别好吃。

米饭套餐

下面这是一个由烧土豆、香菇炒油菜、肉末茄子浇成的刀削面。这个价格比较亲民，是4.5元/小碗，9元/大碗，对于小肚子的女生来说，小碗是绰绰有余的，老板特别实在。

刀削面浇面

下面这道午餐是香菇鸡丁浇细面。这个是采用武汉热干面的面制作而成，另外做了点其他浇样。价格的话，是9元/中碗、11元/大碗，其实和外面一碗面的价格是不相上下的，学校如此不人道的价格，难道学生和工作赚钱的人一样吗?

清汤挂面

大学里的早午晚餐会根据当地特色对大学生制定出不一样的花样，这样学生吃不腻，商家也能得到一定的生存。将汉堡炸鸡、麻辣烫、酸辣粉、狼牙土豆、奶油蛋糕、烤串一类的食物、咖啡引入大学中，学生的生活也会多姿多样。

大学食堂一直大学中的地方，只要你里面的食物好吃，那么每天的量肯定会是络绎不绝，那么今天我们就来看看那些国内吃的食堂有哪些吧。

8、东北大学

大学食堂一直大学中的地方，只要你里面的食物好吃，那么每天的量肯定会是络绎不绝，那么今天我们就来看看那些国内吃的食堂有哪些吧。

以上是我的回答，水平有限，仅供参考。更希望可以看到更多网友分享的高见，能学习到更多的 美食 知识和技巧。1、同济大学

2、四川大学

3、武汉大学

4、清华大学

5、

6、北食堂卖出的宫保鸡丁，有三大特色：一是颜色，看上去花生、黄瓜都黑糊糊的，只有鸡丁还白嫩的；二是口味，一般都会比较咸，有时候还会在里面吃到点辣椒的味道；三是口感，很干，如果你要在食堂当场吃下去，估计就要再去食堂的冷饮窗口买水了。京理工大学

8、东北大学

在食堂怎么搭配食物对身体有益？

上大学是在离家三千里以外的云南，因为地域异大，很多食物都和家乡的做法不一样。每次去食堂都跟发现似的，动不动就感叹，原来这个菜还能这么做。在我心中最美味的top前三甲分别是鸡汤米线，小炒猪肝和煎包子。

建议：早餐：油条 包子 馅饼 葱花饼 北方人喜欢 豆腐脑（咸的） 或豆浆（有糖）或白米粥（可加绿豆） 可以轮着来及时更换 看你单位人是否有建议

名 煎包子

午餐：1：宫保鸡丁或鱼香肉丝 土豆丝 鱼酱（小一点的鱼，现在鱼比较便宜）

2：炒青菜（油麦菜 手撕菜 油菜 小白菜） 鸡排炖土豆 蘑菇炒肉

3：鸡蛋木耳 蒜薹炒肉 拍黄高中寄宿在学校，因为离家太远，为了节约车费，一般一两个月或者一个学期回家一次。学生食堂成了我学生生涯不可或缺的部分。那时候真的好穷，一天的生活费基本上不超过三块钱，一个月不到一百块的生活费。瓜

晚餐：乱炖（土豆排骨玉米豆角等等） 拌个凉菜什么的

以上仅供参考····

学校食堂的餐品很难保证一个青年学生的营养完善均衡 我上学时的做法是每月购买一些微量元素补剂 来弥补和均衡营养 效果显著~产品有 善存（29A~zn） 和安利倍力健 希望对您有帮助

中午在学校饭堂吃什么能减肥

单单只是靠吃东西是不能减肥的，你要有适量的运动，平时吃的东西多关心一下热量，尽量不喝奶茶之类的，多喝水就行，主食可以换成粗粮，也不必刻意的就突然减食量，要循序渐进，慢慢减，你的胃便会缩小。吃饭要按时吃，不能饮食不规律，尽量不吃宵夜，晚餐吃点水果等低卡的就行，实测一个学期140减到128，一身腱子肉，身体嘎嘎结实

中午一般都吃米饭，那么就选择清淡的蔬菜，选肉就别打豆制品，吃米的话就别打碳水化合物多的土豆、粉丝，另外菜和肉分开吃。

要么牛奶，要么豆浆，请注意：稀饭跟他们长得像，但是完全两回事，不能选。

有一些注意事项，饭前半小时喝水，吃饭时先喝汤除了这个什么也别喝，先吃蔬菜等等。吃饭一定七分饱，细嚼慢咽，应该不多了。

3、寄宿制学校商品部须严格控制和管理汉堡包、方便面等高脂、高盐、高糖食品，不得出售碳酸饮料等不利于健康的含糖饮料。

大学生在食堂吃什么减肥

太油的菜要用清水或者例汤过油。

在选择食物的方法。

7、民族大学

食堂不好吃，但是菜色丰富，完全可以把食谱安排得明明白白。

早 餐

一顿营养丰富的早餐，可以帮助你开启元气满满的一天，还能防止中午多吃。

食谱上的早餐搭配，在食堂里是能被完全百分百还原的。

像牛奶，水煮蛋，玉米，红薯等等，都是食堂每天会提供的食物。

什么？没有！

那么，各大线上线下超市的纯牛奶和麦片正在等待你的召唤。

超市的无糖豆浆粉也是液体蛋白质里很好的选择。

哪个食堂没有水煮蛋？

如果没有！建议你写信投诉哈哈哈哈。

蔬菜水果嘛，还不简单？

前一天晚上，到超市或者菜市场都当时只有住校学生才能去吃食堂饭菜，每天后厨根据上报人数而做的饭菜量，每次炒的菜的品质都很好，量少而精。每次下课快速跑到食堂排队，等着阿姨多打一点红烧肉，肥而不腻的肉真的太好吃了！！！可以买到。

黄瓜最方便啦！

“买了这根瓜，忘了那个他！”

午 餐 7 个 点

1. 食物基调清淡

尽量选择清蒸或者炖煮的菜，避免油炸、糖醋和过多调料的食物。

对太辣或者太咸的重口食物say no，避免胃口大开，吃得更多。

2. 香喷喷的白米饭你也可以吃

虽然我们建议杂粮饭，但是据我所知：

有杂粮饭的食堂少之又少，那么，来一小碗香喷喷的白米饭吧！

女同学1两，男同学2两。

开荤啦。荤菜的选择，鱼虾>瘦牛肉>去皮鸡肉>猪肉，就酱。

听说很多高校饭堂的卤牛肉，都很不错。

当然，你要不想吃肉，用鸡蛋和豆类（豆腐、豆皮）等代替也是完全木有问题的。

4. 补足膳食纤维

蔬菜要多吃，可选择1-2道并且吃完，一下花菜或者西兰花，减肥好帮手。

而像土豆、山、莲藕、芋头等属于淀粉含量较高的蔬菜，尽量少吃，因为他们本质上是粗粮主食。

如果很想吃，饭就要少吃点儿。

话说，麻辣烫也是非常不错的选择，有更多的蔬菜和搭配。

那么你可以：

“要一份麻辣烫，不麻不辣不烫”。

开玩笑啦，一份去皮鸡腿肉、一份鹌鹑蛋、两份绿叶菜、一份西蓝花、一份莲藕、一份年糕，够不够吃？

5. 涮油脂

麻辣烫也是。

6. 打饭有技巧

甜甜地告诉阿姨，给你捞上面的菜，千万不要下面浸泡在油汁里的。

而且要杜绝酱汁菜汁拌饭，热量超高，油汁直接渗入米饭，每一口都是脂肪。

7. 吃饭顺序更有技巧

汤菜肉饭——先喝清淡的蔬菜汤或者温开水，再吃蔬菜，再吃肉类和米饭。

目的也是为了降低食物的升糖指数，帮助减肥。

嗯，还有细嚼慢咽更健康。

晚 餐

而且其实晚餐的选择很简单：

吃主食的人，晚餐总量吃中午的70%；

不吃主食的人，直接去掉主食，肉菜汤像中午一样吃就可以了。

别吃大碗面。

餐馆里大部分的面，都是面多肉少没蔬菜，营养极度不均衡，长肉没话说。

运 动

别跟我说大学生学习任务重，没时间运动。

你就是懒！要改！

晚上早点睡，早上早点起，场运动去！

任何事情，单靠别人来督促你不行的，你要自律。

只有你真正去做，你才知道：

减肥，就是这么简单。

肉类里面首推鱼肉，3两鱼热量一般在150大卡左右（同质量的其他肉，一般热量都在200大卡以上），而他的营养却很丰富，富含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质，比猪肉、鸡肉等动物肉类都高，且易为人体消化吸收，其吸收率高达百分之九十六，由于鱼肉肌纤维较细，有多量可溶性成胶物质，结构柔软，这些就更适合病人、中、老年入和儿童食用。鱼类还含有一种只有水生动物才含有的多种不饱和脂肪酸，它能降低胆固醇和甘油三脂，防止血液凝固，对冠心病和脑溢血病的防止有很好作用。

食中的小米是不错选择，一般的食堂也会熬一些小米粥作为早晚餐的主食。小米每100克含蛋白质9.7克，比大米高。含碳水化合物76.1克，不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。在学校很多同学都是三点一线，那么晚上回到宿舍后的时间就成了的锻炼时间了。学校的条件一般跑步是没有问题的，如果不怕现在冬天的冷风的话，建议每周跑5天，每天20分钟以上慢跑。室内的运动可以做跳绳和仰卧起坐，都是比较常用的减肥方法。

减肥一般是少摄入脂肪，也就是肉类，多摄入维生素，也就是青菜，饮食要均匀且要有一定的营养，再加上平时要积极锻炼即可。

吃素一点的食物 比如番茄土豆青菜之类的 当然运动也很重要 多去跑道走一走坚持一段时间就有效果了

大学生在食堂里边如果想减肥，尽量选择黄瓜油脂比较少的。多吃蔬菜就可以啦！

大学的食堂如何？

水煮肉片貌似很辣，实际上能让大多数同学享用，这就是食堂的贡献。而且，水煮肉片里面的白菜或是豆芽，可以算得上是食堂里面最有油水的蔬菜了。

就拿我的大学来说吧，有可以自主搭配的，这种一般物美价廉，一荤一素的话大概10—12元左右。还有那种像商场店铺那种的，像五谷渔粉啊、酸菜鱼啊、麻辣烫啊、螺蛳粉啊，分门别类，这种就是好吃但有点小贵，也有自助餐。

以上就是我的回答，希望对您有所帮助！

本人是一个大一学生。对于食堂，我的评价是觉得可以的。

在大学，可以用手机点外卖，能不能送到学校里也是看学校同不同意的，但是因为近几年的影响，外卖基本上都是不可以送到学校。当然学生可以在校外进行就餐。但是我更爱去学校食堂。我现在比起我高中的食堂，是非常好的。选择也是繁多的，如最常吃炒菜，面食，炸鸡，烤串，麻辣烫，麻辣香锅等等。平常打菜也有很多种类，而且味道很不错，价格也是很实惠的，相比校外。面食则有清汤面、炸酱面、炒面、还可以自己加自己爱吃的一些其他食品，比如卤蛋，烤鸭什么之类的。大学食堂的的食物因为是给学生和老师吃的，食品安全是极高的，学生还可以直接看到后厨的录像。大学的食堂很大，因为要供应全校师生，所以可容纳很多人。打饭的窗口也是很多的。有些学校有好几个食堂，与其说是食堂，不如说大学食堂是一个美食城。而且食堂里购买的可以带回寝室享用，大学食堂完全是为学生服务的。

食堂的卫生也是可以保障的，食堂里有安排卫生在食堂工作。也是因为原因，我学校食堂里面会用把每个座位隔离起来，这样就算自己一个人去食堂吃饭也没有那种尴尬的感觉了，非常人性化。大学食堂里面的饭不仅便宜而且好吃，对我这种干饭人非常友好。但是每个学校里的食堂都不一样，也不能以一概全。而且每个人的感受都不一样，怎么样还得自己去体会。虽然如此，我还是非常喜欢我们的学校的食堂。

所以快点上大学吧，这里的可是个干饭的好地方。

答主河南一高校，我们学校的食堂简直太好吃了，而且很实惠，就比如肉馅灌汤蒸饺，青菜包子。蒸饺油而不腻，皮略有韧度，但偶尔还是会把夹破皮把汤漏光，造生一大悲剧…青菜包子虽是素馅，油还蛮大的，沾醋吃比较好。咖喱鸡块饭，浓郁的土豆鸡肉咖喱包裹着每一粒米饭，加上香酥的黑椒鸡块，一盘下肚满足感十足！

砂锅小酥肉，主食是方便面，配菜有小油菜、蟹、鱼豆腐、豆腐皮和土豆片。酥肉占比很大，以至于虽然我一口菜、一口肉、一口面吃得雨露均沾，菜面都光了还会剩下一碗底的肉，于是满碗捞肉就成了人生一大幸事。

，食堂饭菜确实便宜。北上广深消费水平没得说，很高，但是北上广深的大学食堂，是任何一个学生都能消费的地方，其他地方的学校不用说肯定也一样，菜一般能满足需求，对有的人来说好吃不贵，所以好多校外人跑去大学食堂买饭吃的也屡见不鲜。

第二，安全可靠。安全可靠是相对的，比大酒店确实没法比，毕竟价钱搁那放着是吧，比外面小店流动小商贩好太多了。挺多食堂都是透明的（摄像头实时，玻璃窗，学生会值班等等～），大家看着放心一截，并且基本上学生都搁食堂吃饭，校肯定得好好注意安全问题，这出事没人能负得起这个。

第三，方便。这些年外卖发展得一逼，送上楼送到寝室门口各种都有，但是吃外卖不是常事（手动除去部分大神），大家平常肯定都是吃食堂，真的懒得动也是请冬天快到了，食堂里面可以御寒的饭菜很少，只有等到每天晚上，小餐厅开的时候，去寻找一些热量。室友带，确实挺快的挺方便的。

时代虽然在发展，但是大学食堂肯定还一个样，免不了这些特点，可能刷脸吃饭呀，餐点更多啊，但还是这些啦。

大学时代的食堂，我反正觉得挺赞的，不过也有坑爹的地方 ps以前晚上8点食堂关门，啥都没有～现在好得多～

本人是一个大一学生。对于食堂，我的评价是觉得可以的。

在大学，可以用手机点外卖，能不能送到学校里也是看学校同不同意的，但是因为近几年的影响，外卖基本上都是不可以送到学校。当然学生可以在校外进行就餐。但是我更爱去学校食堂。我现在比起我高中的食堂，是非常好的。选择也是繁多的，如最常吃炒菜，面食，炸鸡，烤串，麻辣烫，麻辣香锅等等。平常打菜也有很多种类，而且味道很不错，价格也是很实惠的，相比校外。面食则有清汤面、炸酱面、炒面、还可以自己加自己爱吃的一些其他食品，比如卤蛋，烤鸭什么之类的。大学食堂的的食物因为是给学生和老师吃的，食品安全是极高的，学生还可以直接看到后厨的录像。大学的食堂很大，因为要供应全校师生，所以可容纳很多人。打饭的窗口也是很多的。有些学校有好几个食堂，与其说是食堂，不如说大学食堂是一个美食城。而且食堂里购买的可以带回寝室享用，大学食堂完全是为学生服务的。

食堂的卫生也是可以保障的，食堂里有安排卫生在食堂工作。也是因为原因，我学校食堂里面会用把每个座位隔离起来，这样就算自己一个人去食堂吃饭也没有那种尴尬的感觉了，非常人性化。大学食堂里面的饭不仅便宜而且好吃，对我这种干饭人非常友好。但是每个学校里的食堂都不一样，也不能以一概全。而且每个人的感受都不一样，怎么样还得自己去体会。虽然如此，我还是非常喜欢我们的学校的食堂。

所以快点上大学吧，这里的可是个干饭的好地方。

现在很多学校的食堂。总体来说，性价比都比较高。比如你打两素一荤的话可能可以控制在15以内。这相较于其他，比如说你要将来去上了以后，其实便宜了很多。包括你可以选择种类也很多。因为你是去打菜，然后你也可以挑选自己想要吃的喜欢吃的东西，总体来说还是十分方便的。

我本科的食堂还是比较划算，一共有九个食堂然后每个食堂都有自己的特色。有比较基础的打饭的食堂，也会有一些风味的窗口，就会卖些麻辣烫啊黄焖鸡米饭啊之类的 。这应该是现在很多学校的标配。然后像有一些，比较好的食堂他们可以在冬天的时候吃焖锅或者是吃火锅，都是可以的。但是这个要依照你自己学校的本身而来定的，比较具体的你可以问一下你的学长学姐啊，看看他们在学校食堂都怎么样。

而且但是有一个不好的一点就是食堂，他可能比较固定的几个时候会有饭，其他的时间点饭就会比较少，就没有打饭的口都要是那种风味的窗口。

请问各位同学在学校有什么好吃的呢？有的话我们可以来一起分享探讨一下呀。

作为一名吃了大学三年食堂饭的学生，个人认为大学的食堂与初中高中相比较还是相当不错的。大学食堂的环境比高中食堂环境要好更有氛围感，食堂的LED大屏幕搭配饭菜贼有感觉！ 在这里早上你可以喝豆浆吃油条，吃混沌吃火烧，或者来个鸡蛋煎饼，早上的饭种类较少，不过吃饱还是没有问题的。 中午饭菜种类最多，有米饭，米线，米粉，大盘鸡面，香锅面，罐罐面，粗粮面，麻辣烫，麻辣拌，饺子，渔粉，汉堡炸鸡茶泡饭等等等总能找到适合你的饭菜 晚上的饭呢如果要灭肥就可以吃一些轻食喝点粥或者吃点饼，灌汤小笼包。建议晚上还是少吃一点，这样的话比较健康也不容易长胖

作为学姐来讲，大学食堂确实不错。在大学里，食堂不止一个，像我们学校真的好多个食堂。每天和我室友说的最多的一句话就是“吃什么呢”，真的吃的太多了，就很难抉择，偷偷告诉你们，我们经常有悄悄看别人手上端的什么吃的，然后参考别人的饭来做选择。如果有时候你想偷懒下，不想出宿舍们买饭，也是可以点外卖的。学校外卖平台也是有好多个，但店铺入驻数量不同，不过很多还是大致相同的，例如:炸鸡，奶茶，麻辣烫，各种面条混沌（可加煎蛋，卤蛋这些），我最喜欢的还是和室友一起吃什么大盘鸡，干锅，啵啵鱼（无刺）这些，性价比真的很高，一起吃你就可以尝到很多种类的菜。

大学食堂里的饭菜特别多样，我们学校大食堂有三个，小的得有好几个吧，没仔细数过，更离谱的是，有一个教学楼一楼都有一个小小的餐厅，神奇吧。我们学校也有自选菜，得有20种饭菜吧，自己想吃什么就把什么夹在自己的盘子里，去称饭菜多重，再去结账，我觉得还是挺便宜的，一般10块钱我就能吃饱了。还有旋转小火锅，各种米饭米粉啊，什么都有，真的什么都有，我觉得特别全，还有火锅（这个偶尔偶尔吃一次，毕竟火锅都不便宜）。

我觉得我们食堂还挺好的吧，我们学校是二本，肯定没有那些高校食堂便宜，但是我个人觉得比在学校外面吃便宜。我有一次买了一份黄焖鸡米饭，就一点点，还不好吃，15块钱，我们学校一大份馋嘴鱼，料特别足，也就16，反正我是比较倾向在学校食堂吃的。尤其是自选菜，想吃什么就弄什么好了啊。

在大学里，就不用纠结食堂怎么样了，肯定里面有你喜欢吃的，这个放心好了，因为真的种类特别多，一开始我没上大学的时候，听说学校有3个食堂，还挺失望，觉得好少啊，可是来了才发现，我来一个月了，连一个食堂都没弄清楚都有啥吃的，我估计吃完食堂所有东西，至少得一年吧！哈哈哈哈

学校食堂拟提供以下午饭套餐。请问哪个套餐健康、可持续的饮食标准?

风味餐厅由四川、湖北、、西北、上海、温州、云南、重庆、朝鲜、桂林、粤桂、壮乡、扬州、日本这14个窗口组成，种类多多，口味正宗，随时引发你的选择恐惧症!

学校食堂拟提供以下午饭套餐。请问哪个套餐健康、可持续的饮食标准?（D）

A.黑椒牛扒,土豆沙拉,牛奶奶昔 B.芝士炸猪排堡,薯条,可乐 C.卤肉饭,青菜汤 D.杂粮,蔬菜,排骨汤

学校食堂不喝牛奶？提供套餐的标准的扩展：

1、食物选择、搭配应结合还有就是我学校附近的有一个小巷，里面有各种各样的小吃，尤其那个炸排骨，哇，超香，每口都很香，现在想起来我都想吃，都有点流口水了。学生生长发育特点及不同年龄段在校学生营养健康需求，科学制定供餐食谱，以日为单位，一周内的食谱不应重复，做到搭配合理、营养均衡。新标准对学校食堂的营养、配餐与烹调加工要求更加明确。

2、学校食堂应建立谷类为主的膳食模式，还应提供小米、玉米、燕麦、绿豆、芸豆等传统上的粗粮。 鼓励学校食堂研发制作低脂、低盐、低糖的餐食。

4、学校应利用公共信息平台等方式及时向师生家长公示主要原材料进货信息、供餐单位等信息。并建立由学生代表、家长代表、教师代表等组成的膳食委员会，充分发挥其在营养教育、配餐食谱、饭菜质量和日常监督管理等方面的作用。

学生中午在食堂可以吃什么减肥？

减肥主要是为了消耗体内多余的脂肪！当然前提是防止新的多余的脂肪的出现！所以减肥一般都从两个方面来做，一个是控制食物热量，防止多余的脂肪的出现，另一个是运动消耗掉多余的脂肪！考虑到学生的情况，这里就有了限制：发育期，热量不建议减少。发育期，男女分离，明显活动减少，消耗热量减少。发育期，内分泌发生变化，体内的性激素开始分泌，而女性的雌激素能促进蛋白质及脂肪合成。学校吃什么是看食堂的。那么我们归根到底，最重要的是控制热量的摄入，使摄入

学生减肥午餐吃什么?学生的午餐是一天营养还有一家手工包的饺子，也让我念念不忘，它是纯手工包的饺子，我们春天经常吃的野荠荠菜，你们听说过吗？这个我真的是必买，还有种饺子是韭菜加虾仁的，一口下去，那虾仁真的超有满足感，可惜我放假前才被我室友安利这个宝藏饭店，后来我吃了好多次，放假前我几乎是天天吃，但是也没吃几天，现在都已经放假了，也不知道以后还有没有机会可以多吃一些，毕竟我都快毕业了，还有一家是我经常吃的那个鸡排，里面的鸡排 酥脆香嫩，撒上辣椒，真的超级好吃，配上一杯可乐，满满的快乐就在口中。的主要来源，所以就算是要减肥也要吃的营养全面，那么学生中午吃什么呢?今天小编就为你介绍一些学生营养食谱，简单便捷又不失营养。

一、吃低脂肪、低热量的食物

学生们经常在食堂吃东西，没办法做饭，所以吃一种低脂肪、低热量的食物，对低脂肪、低热量的饮食是非常重要的学生。在食堂吃饭的学生，可以选择低脂肪、低热量的食物，如绿豆、香菇，甜瓜，黄瓜，鸡肉，土豆，蘑菇，扁豆，茄子，等等。

二、定期学习和休息

为了保持体重减轻的规律，它也是必不可少的。缺乏睡眠使学生第二天上课没有精神，容易引起身体的激素变化，容易使身体充满饥饿感，因此，学生应该保持经常的作息时间，保持充足的睡眠，避免熬夜。

三、一定要吃早餐

早餐要吃得好，不吃早餐容易导致胃部不适，或导致中午，晚上的食物摄入量增加，吃，喝得太多，导致肥胖。因此，为了有一个良好的健康，一定要吃早餐。

规律，它也是必不可少的。缺乏睡眠使学生第二天上课没有精神，容易引起身体的激素变化，容易使身体充满饥饿感，因此，那我接下来说下我目前一直回购好吃的菜吧，我们学校有一家砂锅面条，消费不高，物美价廉，然后能让自己吃得饱饱的，而且味道也很好，里面也会放两个鹌鹑蛋，然后还有其他小丸子、鱼豆腐和青菜，我觉得这是我的吧，就是每次我没有其他想吃的时候，我就会吃这个，而且我本身是喜欢吃面条。学生应该保持经常的作息时间，保持充足的睡眠，避免熬夜。

四、尽可能少吃零食

学生一定要尽量少吃零食，零食容易导致体内脂肪，容易导致生气长痘，影响面部美观。如果真的想吃零食，可以吃零食之前和一杯水或一杯热茶，有助于减少食物的摄入量，帮助学生减肥。

五、饭后吃一些食物，促进脂肪抽吸

学生可以吃一些食物饭后可以吸脂，脂肪，可以解决嘴馋。吃高蛋白食物后，如吃鱼后可以吃一些菠萝。吃了太多的时间，你可以吃一些柑橘，有助于消化。

学生营养午餐原则

午餐是学生一天中的主餐。上午体内的热量和各种营养素消耗很大，午餐应该吃饱吃好，摄入充足的热量和各种营养素，应该有粮食、肉、菜、豆制品，有干、有稀。午餐饭菜要丰盛，午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35%~45%。下面小编给大家分享一些适合学生的一周午餐减肥食谱，一起来看下。

学生一周营养午餐食谱

周一学生午餐食谱：米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤

周二学生午餐食谱：大米小米饭、魔芋烧鸭、香菇油菜(或白菜)、金针菇紫菜蛋汤。

周三学生午餐食谱：米饭、红烧鱼、白煮排骨、清炒瓢儿白、冬瓜豆腐汤。

周四学生午餐食谱：大米红豆饭、宫爆鸡丁(加青椒、胡萝卜、花生米)、蛋炒洋葱、黄瓜香菜鸡蛋汤。

周五学生午餐食谱：大米黑豆饭、清蒸海鱼、豆腐干炒卷心菜、紫菜鸡蛋汤。

周六学生午餐食谱：米饭、鲜玉米、黄豆烧牛肉、拌三丝、冬瓜汆丸子。

周日学生午餐食谱：米饭、八宝辣酱、咖喱土豆鸡块、青菜虾米、山小排汤。