太极拳9式慢动作视频教学 太极九式太极拳

太极拳教程入门视频

太极拳入门初学图解教程如下：

太极拳9式慢动作视频教学 太极九式太极拳

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太极拳，非物质文化遗产。24式太极拳就是很多朋友喜欢的太极拳的练法之一。以下为24式太极拳分解教学，希望能帮到有需要的朋友。

1、起势：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。

2、左右野马分鬃：

左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手。右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。左野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。

3、白鹤亮翅：跟步抱球、后坐转体、虚步分手 。

4、左右搂膝拗步：

左搂膝拗步：转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推。右搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推。左搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推。

5、手挥琵琶：跟步松手、后坐挑掌、虚步合臂。

6、左右倒卷肱：

右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌。左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌。右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌。左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌。

7、左揽雀尾：转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌。

8、右揽雀尾：转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌。

9、单鞭：转体扣脚云手、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌。

10、云手：

云手：转体扣脚、转体撑掌、转体云手、撑掌收步。云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步。云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步。

11、单鞭：转体勾手、转体迈步、弓步推掌。

12、高探马：跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌。

13、右蹬脚：穿掌提脚、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂。

14、双峰贯耳：收腿落手、迈步分手、弓步贯拳。

15、转身左蹬脚：后坐翘脚松手、转体扣脚分手、收脚合抱、提膝分手、蹬脚撑臂。

16、左下势：收脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌。

17、右下势：落脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌。

18、左右穿梭：

左穿梭：后坐翘脚、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架。右穿梭：落脚坐盘、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架。

19、海底针：跟步松手、后坐提手、虚步插掌。

20、闪通臂：提手收脚、迈步分手、弓步推掌。

21、转身搬拦捶：转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬拳、转体旋臂、上步拦掌、弓步打拳。

22、如封似闭：穿掌翻手、后坐收掌、弓步按掌。

23、十字手：转体扣脚、弓步分手、坐腿扣脚、收脚合抱。

24、收势：翻掌前撑、分手下落、收脚还原。

九式太极拳 套路名称

九式太极拳 套路名称

预备式，起势：1、野马分鬃 2、揽雀尾 3、云手 4、搂膝拗步 5、白鹤亮翅 6、蹬脚

7、掸弹 8、四平云手 9、升降开合。收功。

怎么下载太极拳视频教学

1、首先打开电脑，打开浏览器搜索太极拳视频完整版教学。

2、其次选择太极拳视频完整版教学的网页，并登录填写个人信息。

3、点击鼠标右键选择下载到桌面，即可完成。

武当九式太极

武当九式太极

楼下打太极，楼上老阿姨们看到，跑下来，边戴口罩边喊：师傅师傅，能教教我们吗？

哈哈，师傅实在不敢当，作为体教一下锻炼身体还是可以的。

应需求，在山门下锻炼时录制一段视频，供大家参考，一起锻炼起来吧。

山上有千年庙宇道观，正午的钟声正巧响起，吸取天地人之精华。

为什么不清楚，我也不知道。用华为手机录的，在手机上看起来很清楚，到电脑上就不清楚了。好像罗永浩做锤子时讲过原理，我就不关心了。

影子清楚就可以了，颜值不重要，主要看气质O(∩_∩)O哈哈~

武当九式太极拳是以内功为体，养生为用的道家拳法。

是武当太极拳中最简单的精华拳。

武当太极是内家功夫，作为普通人，结合吐纳，当做太极练习也未尝不可。

个人认为，武当太极套路是最美的太极套路，

钟云龙道长的太极之美是一般人达不到的程度。

我等普通人，作为体练习也是极好的。

预备式：抱元守一

式：引气归元

第二式：怀抱阴阳

第三式：野马分鬃

第四式：揽雀尾

第五式：叶底摘桃

第六式：玉龙抖鳞

第七式：道人栓门

第八式：推山填海

第九式：道气长存

反式野马分鬃

反式揽雀尾

反式叶底摘桃

反式玉龙抖鳞

反式道人栓门

反式推山填海

第九式：道气长存收式

吴阿敏九式太极扇1,2,3,4路教学

超大附件上传比较麻烦，请原谅不能发送。你可以去电驴资源重新下载。另外，优酷、56视频里面的太极拳教程视频也多得很，分辨率也不错。可以到那里重新下载，很快的。不过，优酷、56视频先要注册为会员，下载安装客户端方可下载。

O(∩_∩)O谢谢~注：共四路，每一路都有许多名称，希望不要弄错…… 新华书店 我以前练过她教的24式太极拳，哈哈~我当时是在土豆网上看的，后来